어린이 비만

콘텐츠

• 원인
• 시험 및 시험
• 치료
• 가능한 합병증
• 대체 이름
• 참고 문헌
• 검토 날짜 2011 년 9 월 5 일

비만은 체지방이 너무 많음을 의미합니다. 과체중과 같지 않습니다. 즉, 어린이의 체중이 같은 나이와 신장을 가진 어린이의 상위 범위에 있음을 의미합니다. 과체중은 여분의 근육, 뼈 또는 물뿐만 아니라 너무 많은 지방으로 인한 것일 수 있습니다.

두 용어 모두는 아이의 체중이 건강하다고 생각되는 것보다 높다는 것을 의미합니다.

원인

아이들이 신체가 정상적인 성장과 활동에 필요한 것보다 많은 음식을 섭취하면, 여분의 칼로리는 나중에 사용하기 위해 지방 세포에 저장됩니다. 이 패턴이 시간이 지남에 따라 계속된다면, 그들은 더 많은 지방 세포를 발생시키고 비만을 일으킬 수 있습니다.

일반적으로 유아와 어린 아이들은 굶주림과 충만 함의 신호에 반응하여 신체가 필요로하는 것보다 더 많은 칼로리를 소모하지 않습니다. 그러나 지난 수십 년 동안의 생활 방식과 음식 선택의 변화로 인해 어린이들의 비만이 증가했습니다.

아이들은 과식하기 쉽고 활동하기가 더 어려워지는 많은 것들로 둘러싸여 있습니다. 지방 함량과 설탕 함량이 높은 식품은 종종 큰 부분 크기로 나옵니다. 이러한 요인들은 아이들이 충분히 열매를 맺기 전에 필요한 것보다 많은 칼로리를 섭취하게 할 수 있습니다. TV 광고 및 기타 스크린 광고는 건강에 해로운 음식을 선택할 수 있습니다. 대부분의 경우 아이들을 겨냥한 광고의 음식은 설탕, 소금 또는 지방이 풍부합니다.

TV 시청, 게임, 문자 메시지 보내기, 컴퓨터에서 재생하기와 같은 "스크린 시간"활동에는 거의 에너지가 필요하지 않습니다. 그들은 종종 건강한 운동을 대신합니다. 또한 아이들은 TV 광고에 나오는 건강에 해로운 간식을 갈구하는 경향이 있습니다.

어린이 환경의 다른 요인들도 비만으로 이어질 수 있습니다. 가족, 친구 및 학교 환경 설정은 자녀의 식단과 운동 선택을 돕습니다. 음식은 보상이나 아이를 위로하기 위해 사용될 수 있습니다. 이러한 습관은 과식으로 이어질 수 있습니다. 많은 사람들이 인생에서 나중에 이러한 습관을 깨뜨리는 데 어려움을 겪습니다.

유전학, 건강 상태 및 정서 장애는 또한 비만 위험을 증가시킬 수 있습니다. 호르몬 장애 또는 갑상선 기능 저하 및 스테로이드 또는 발작 방지 약 같은 특정 의약품은 어린이의 식욕을 증가시킬 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 비만 위험이 증가합니다.

건강에 좋지 않은식이, 체중 및 신체 이미지에 초점을 맞추면 섭식 장애가 발생할 수 있습니다. 비만과 섭식 장애는 십대 소녀들과 젊은 여성들이 신체 이미지에 만족하지 않을 때 종종 동시에 발생합니다.

시험 및 시험

의료 서비스 제공자는 신체 검사를 실시하고 자녀의 병력, 식습관 및 일상적인 운동에 관해 질문합니다.

갑상선이나 내분비 문제를 찾기 위해 혈액 검사를 할 수 있습니다. 이러한 조건은 체중 증가로 이어질 수 있습니다.

어린이 건강 전문가는 6 세 때 비만 검사를받을 것을 권장합니다. 귀하의 자녀의 체질량 지수 (BMI)는 신장과 체중을 사용하여 계산됩니다. 제공자는 성장하는 어린이를 위해 설계된 BMI 공식을 사용하여 자녀의 체지방을 추정합니다.

치료

자녀를 돕기

자녀가 건강한 체중을 유지할 수 있도록 돕는 첫 번째 단계는 자녀의 제공 업체와 이야기하는 것입니다. 공급자는 체중 감량을위한 건강한 목표를 설정하고 모니터링 및 지원을 도울 수 있습니다.

온 가족이 건강한 행동 변화에 동참하도록 노력하십시오. 어린이를위한 체중 감량 계획은 건강한 생활 습관에 중점을 둡니다. 체중 감량이 주요 목표가 아니더라도 건강한 라이프 스타일은 모든 사람에게 좋습니다.

친구 나 가족의 도움을 받으면 자녀의 체중 감량에도 도움이됩니다.

자녀의 라이프 스타일 바꾸기

균형 잡힌 식단을 먹으면 자녀가 올바른 건강을 유지하기 위해 올바른 유형과 양의 음식과 음료를 섭취한다는 것을 의미합니다.

• 자녀가 과식하지 않고 충분한 영양을 섭취 할 수 있도록 자녀의 나이에 맞는 크기를 알아 두십시오.
• 건강 식품을 구입하고 아이에게 제공하십시오.
• 각 식품군에서 다양한 건강 식품을 선택하십시오. 매 식사마다 각 그룹의 음식을 섭취하십시오.
• 건강한 식사와 외식에 대해 자세히 알아보십시오.
• 자녀에게 건강에 좋은 간식과 음료를 선택하는 것이 중요합니다.
• 과일과 채소는 건강에 좋은 간식으로 좋습니다. 그들은 비타민이 풍부하고 칼로리와 지방이 적습니다. 일부 크래커와 치즈는 또한 좋은 스낵을 만듭니다.
• 칩, 캔디, 케이크, 쿠키, 아이스크림과 같은 간식의 간식을 제한하십시오. 어린이들이 정크 푸드 나 다른 건강에 해로운 간식을 먹지 않도록하는 가장 좋은 방법은 집에서 이러한 음식을 먹지 않는 것입니다.
• 음료수, 스포츠 음료 및 맛을 낸 물, 특히 설탕이나 옥수수 시럽으로 만든 것을 피하십시오. 이러한 음료는 칼로리가 높으며 체중 증가로 이어질 수 있습니다. 필요한 경우 인공 (인공) 감미료가 함유 된 음료를 선택하십시오.

아이들이 매일 건강한 신체 활동을 할 수있는 기회를 갖도록하십시오.

• 전문가들은 아이들에게 매일 60 분간 적당한 활동을하도록 권장합니다. 보통 활동은 휴식을 취할 때보 다 심호흡을하며 심장이 평소보다 빨리 뛰는 것을 의미합니다.
• 귀하의 자녀가 운동 능력이 없다면, 자녀가보다 적극적으로 활동하도록 동기를 부여하는 방법을 찾으십시오.
• 아이들이 자유 시간 동안 놀고, 달리고, 자전거를 타고, 스포츠를하도록 격려하십시오.
• 아이들은 하루에 2 시간 이상의 텔레비전을 보지 않아야합니다.

무엇에 대해 생각할 것인가?

자녀에게 체중 감소 보충 교재 또는 약초 ​​치료법을 제공하기 전에 의사와상의하십시오. 이 제품에 의해 만들어진 많은 주장은 사실이 아닙니다. 일부 보충제에는 심각한 부작용이있을 수 있습니다.

체중 감량 약은 어린이에게 권장하지 않습니다.

Bariatric 수술은 현재 일부 어린이들을 위해 수행되고 있지만, 성장이 멈춘 후에야합니다.

가능한 합병증

과체중 또는 비만인 어린이는 과체중이거나 성인이되어 비만 일 가능성이 높습니다. 뚱뚱한 아이들은 이제 어른들 만 보았던 건강 문제를 발전시키고 있습니다. 어린 시절에 이러한 문제가 시작되면 어린이가 어른이 될 때 종종 더 심해집니다.

비만 아동은 이러한 건강 문제를 일으킬 위험이 있습니다.

• 고혈당 (설탕) 또는 당뇨병.
• 고혈압 (고혈압).
• 고 콜레스테롤 및 중성 지방 (고지혈증 또는 고지혈증).
• 관상 동맥 심장 질환, 울혈 성 심부전, 뇌졸중으로 인한 심장 마비.
• 뼈 및 관절 문제 - 체중이 많을수록 뼈와 관절에 압력이 가해집니다. 이것은 관절 통증과 뻣뻣함을 유발하는 질병 인 골관절염을 유발할 수 있습니다.
• 수면 중에 호흡을 멈춘다 (수면 무호흡). 이는 주간 피로 나 졸음, 주의력 결핍, 직장에서의 문제를 유발할 수 있습니다.

뚱뚱한 여자들은 정기적 인 월경을하지 않을 가능성이 더 큽니다.

뚱뚱한 아이들은 종종 낮은 자부심을 가지고 있습니다. 그들은 괴롭 히거나 괴롭히기 쉽고 친구를 사귀는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.

대체 이름

체중 감량 - 어린이; 비만 - 어린이

참고 문헌

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검토 날짜 2011 년 9 월 5 일

업데이트 : 워싱턴 주 시애틀, 워싱톤 대학 의과 대학 소아 과학 교실 교수 인 Neil K. Kaneshiro, MD, MHA. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.