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최근 증거는 규칙적인 유산소 운동이 이완기 기능 장애로 인한 심장 근육의 "경직"을 되 돌리는 데 도움이 될 수 있음을 강력히 시사합니다. 이완기 기능 장애는 종종 운동 능력의 상당한 감소를 가져오고 확장기 심부전으로 알려진 유형의 심부전으로 이어질 수 있습니다.유산소 운동 프로그램은 확장기 기능 장애의 증상을 개선하고 삶의 질을 향상시킬 수 있습니다.
개요
심장 박동은 박동 단계 (심장 근육이 수축하여 혈액을 동맥으로 배출하는 경우)와 이완 단계 (다음 심장 박동을 준비하기 위해 심장이 혈액으로 채워지는 경우)의 두 단계로 나뉩니다. 박동 단계를 수축기라고하고 이완 단계를 이완기라고합니다.
이완기 기능 장애에서 심장 근육의 경직은 심장 박동의 이완기 단계에 영향을 주어 이완 된 심장 근육이 혈액으로 완전히 채워지는 것을 더 어렵게 만듭니다.
운동 및 이완기 기능 장애
운동 중에 심장은 일반적으로 각 박동마다 펌핑하는 혈액의 양을 상당히 증가시킬 수 있습니다. 물론 이러한 증가의 일부는 혈액을 더 빨리 배출하기 위해 수축기 동안 더 강한 수축입니다. 그러나 똑같이 중요한 것은 이완기 동안 심장을 피로 빠르게 채우는 능력입니다. 이완기 기능 장애-뻣뻣한 심장 근육-이러한 빠른 충전을 예방합니다. 결과적으로 심장이 각 심장 박동으로 펌핑 할 수있는 혈액의 양이 제한됩니다.
이완기 기능 장애가있는 환자는 일반적으로 운동 능력이 제한되어 있으며 상대적으로 최소한의 운동으로 호흡 곤란을 호소하는 경우가 많습니다.
유산소 운동 훈련이 어떻게 도움이 되는가
규칙적인 유산소 운동은 전형적인 심부전 환자, 즉 약화되고 확장 된 심장 근육 (확장 된 심근 병증이라고도 함)과 관련된 심부전 환자의 운동 능력과 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있다는 것은 오랫동안 알려져 왔습니다. ,,,,,,,,, 무,,,,,,,,,,,.
최근에는 이완기 기능 장애 환자의 유산소 훈련을 통해 동일한 결과를 얻을 수 있음이 입증되었습니다. 특히, 규칙적인 유산소 운동은 실제로 심장 근육의 경직을 줄이고 이완기 동안 심장 충만을 개선 할 수 있습니다.
이완기 심부전 환자를 대상으로 한 무작위 연구에 따르면 3 ~ 4 개월 동안 정기적 인 유산소 운동을하면 운동 능력, 운동시 숨가쁨 증상 및 삶의 질 측정이 크게 향상 될 수 있음이 입증되었습니다.
이완기 기능 장애의 경우 심장 경직을 개선하는 근력 운동이나 근력 운동이 아닌 유산소 운동이라는 점을 강조하는 것이 중요합니다. 실제로 이러한 개인의 근력 운동은 심장 근육을 비 대하여 문제를 악화시킬 수 있다는 증거가 있습니다. (두껍게 하다).
일반적으로 걷기, 사이클링 또는 조깅과 같은 유산소 운동은 근육의 에너지 요구가 산소를 소비하여 충족되는보다 지속적이고 강도가 낮은 운동 형태입니다.
확장기 기능 장애가있는 경우
이완기 기능 장애가있는 경우 유산소 운동 프로그램을 통해 혜택을받을 확률이 높습니다. 몇 달 후에 기분이 나아질뿐만 아니라 심장 근육의 뻣뻣함이 회복되기 시작할 수도 있습니다. (더 중요한 것은) 이완기 심부전의 발병을 예방하는 것입니다. 올바른 방향으로 시작하려면 유산소 운동을 시작하거나 공식 심장 재활 프로그램에 참여하는 것에 대해 의사와상의해야합니다.