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새로운 연구에 따르면 과체중은 뇌졸중 가능성을 두 배 이상 높입니다. 뇌졸중의 위험을 높이는 것 외에도 과체중으로 인해 어린 나이에 뇌졸중이 발생할 가능성이 높아집니다.과체중이란?
이상적인 체중은 체질량 지수 (BMI)를 결정하는 공식을 사용하여 계산할 수 있습니다. 현재 체중 (lbs.)을 신장 제곱 인치로 나누어 스스로 체질량 지수를 알아낼 수 있습니다. 그런 다음 계산 결과에 703을 곱하여 일반적으로 14에서 40 사이의 숫자를 얻습니다. 직접 계산하거나 계산기를 사용하여 BMI를 계산할 수 있습니다.
이 숫자는 귀하의 체중이 건강한 체중인지, 저체중인지, 과체중인지, 비만인지 판단하는 데 사용됩니다.
25-30 사이의 BMI는 과체중으로 간주되고 30 이상의 BMI는 비만으로 간주됩니다.
뇌졸중과 체중 간의 관계를 결정하는 과학적 연구는 일반적으로 BMI를 측정하여 참가자가 건강한 체중인지 건강하지 않은 체중인지를 결정합니다.
과체중과 뇌졸중 사이의 연관성
JAMA Neurology에 발표 된 대규모 덴마크 연구는 71,000 명 이상의 환자를 평가했으며이 중 5500 명 이상이 치명적인 뇌졸중을 앓았습니다. 뇌졸중 환자의 BMI를 평가 한 결과 저자가보고 한 가장 중요한 발견은 '뇌졸중이 높은 BMI 환자에서 상당히 어린 나이에 발생했다'는 것입니다.
또 다른 연구에서는 건강한 지원자를 구체적으로 평가하여 대사 증후군으로 정의 된 상태로 진단 된 연구 참가자와 비교했습니다. 대사 증후군이있는 대부분의 사람들은 자신이 가지고 있다는 사실조차 모릅니다. 대사 증후군은 과체중이지만 반드시 비만이 아닌 사람들에게서 발생하는 질병입니다. 대사 증후군의 특징적인 체중 증가는 공복 혈당, 고혈압, 고지방 및 콜레스테롤 수치와 관련이 있습니다. 연구진은 대사 증후군 진단을받은 참가자가 일반 연령대 인구에 비해 10 년 동안 뇌졸중 발생률이 두 배가되는 것을 발견했습니다.
과체중이 뇌졸중을 일으키는 이유는 무엇입니까?
의학 과학자들은 과체중이 뇌졸중의 주요 원인 중 하나 인 고혈압을 유발한다는 사실을 발견했습니다. 과체중의 또 다른 영향은 신체의 신진 대사가 과도한 순환 지질, 고 콜레스테롤 및 혈당 상승으로 이어지는 방식으로 변화하며,이 모든 것은 시간이 지남에 따라 뇌와 심장의 혈관에 해를 끼치고 심장과 뇌에 뇌졸중을 유발하는 혈전 형성.
그러나 당뇨병, 고혈압, 높은 중성 지방 및 과체중과 일반적으로 관련된 높은 콜레스테롤 수치와는 무관 한 비만, 과체중 및 뇌졸중 사이에는 설명 할 수없는 다른 연관성이 있습니다.
따라서 뇌졸중 위험을 줄이려면 BMI가 정상보다 높을 때 체중 감량을 시도하는 것이 좋습니다.
당신은 무엇을 할 수 있나요?
뇌졸중 예방 연구에서 일관된 발견 중 하나는 비만과 같은 알려진 뇌졸중 위험 요소의 대부분으로 인한 손상이 실제로 가역적이라는 것입니다. 즉, 과체중 인 경우 이상적인 체중에 도달하기 위해 체중을 줄이면 추가 파운드의 부정적인 영향을 역전시킬 수 있습니다.
운동은 체중 감량의 초석 중 하나입니다. 건강한 식습관은 체중 감량에 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 항산화 물질과 견과류 및 생선과 같은 음식이 풍부한 식단은 체중을 줄이고 뇌졸중 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.