심장 재활 프로그램의 과정 및 이점

콘텐츠

• 운동 재활
• 라이프 스타일 "재활"
• 심리 사회적 "재활"
• 요약

심근 경색 (심장 마비)이 발생한 후, 심장 재활 프로그램에 참여하면 또 다른 심장 마비를 겪고 사망 할 위험을 줄일 수 있습니다. 심장 마비에서 살아남은 사람은 의사에게 심장 재활 프로그램을 의뢰하도록 요청해야합니다.

심장 재활 프로그램의 목적은 심장 친화적 인 생활 방식을 개발하도록 돕는 것입니다. 이상적으로는 운동, 위험 요인 수정, 스트레스 및 우울증 처리의 세 가지 구성 요소로 구성됩니다.

운동 재활

규칙적인 운동은 심장 혈관계를 직접적으로 개선 할뿐만 아니라 체중 조절을 돕고 스트레스에 대한 반응을 개선하며 심장 건강식을 고수하는 데 도움이되기 때문에 운동은 심장 재활 프로그램의 가장 중요한 구성 요소 일 수 있습니다.

심장 마비 후 규칙적인 운동의 이점은 임상 연구에 잘 기록되어 있습니다. 운동 재활에 참여하는 사람들은 사망률과 재발 성 심장 마비의 위험을 상당히 낮 춥니 다.

거의 모든 사람이 심장 마비 후에 안전하게 운동을 할 수 있지만, 운동 프로그램을 시작하는 최선의 방법을 결정하는 것은 개별화되어야합니다. 고려해야 할 요소 중에는 일반적인 신체 상태, 협심증 여부, 체중, 사지와 관절의 상태 등 심장 마비로 인해 심장이 입은 손상 정도가 있습니다. 스트레스 테스트를 수행하면 운동 재활 임상의가 이러한 모든 요인을 평가하는 데 도움이되며 일반적으로 적절한 "운동 처방"을 만드는 데 중요한 부분입니다.

초기 평가가 완료되면 재활 임상의가 귀하 (및 담당 의사)와 협력하여 안전한 운동 프로그램을 처방 할 것입니다. 이 처방전에는 적절한 유형의 운동 (걷기, 조깅, 수영 등)뿐만 아니라 심장 건강을 안전하게 개선 할 운동의 지속 시간, 빈도 및 강도가 포함됩니다. 당연히 운동 처방은 개인 취향과 개인 제약을 고려할 것입니다.

심장 마비 후 처음 몇 번의 운동 세션은 심장 모니터링을 포함하여 의료 감독하에 수행됩니다. 그러나 몇 주 후에 심장이 치유되고 운동 능력이 증가함에 따라 이상적으로는 영원히 지속되는 가정 기반 운동 프로그램을 따르기 시작합니다.

라이프 스타일 "재활"

오늘날 대부분의 심장 재활 프로그램에는 체중 조절, 금연 및식이 요법과 같은 심장 위험 요인을 수정하는 데 대한 광범위한 교육 세션이 포함되어 있습니다. 이러한 세션에 참석하고 가능한 한 많은 정보를 흡수하는 것이 중요합니다. 이제 심장 마비에서 살아 남았으므로 건강은 통제 할 수있는 삶의 측면을 통제하는 데 달려 있으며 이는 장기적인 결과를 결정하는 데 큰 도움이 될 것입니다.

심리 사회적 "재활"

심장 마비 후 우울증이나 불안을 겪는 것은 매우 일반적입니다. 안타깝게도 이러한 문제는 건강해지기 위해 필요한 운동 재활 및 생활 습관 수정에 참여하지 못하게 할뿐만 아니라 심장 건강을 직접적으로 악화시킬 수도 있습니다. 일상 생활의 스트레스를 처리하는 방식도 건강에 영향을 미칠 수 있습니다.

많은 심장 재활 프로그램은 회복을 방해 할 수있는 심리 사회적 문제를 인식하고 해결하고 스트레스 관리를 돕도록 훈련 된 개인을 고용합니다. 더 집중적 인 치료가 필요한 경우 적절한 의뢰를 할 수 있습니다.

요약

심장 마비는 결코 좋은 일이 아니지만 약간의 운과 올바른 태도 만 있으면 생각보다 훨씬 덜 나쁜 것으로 바꿀 수 있습니다. 이를 위해 심장 재활 프로그램이 매우 중요합니다. 필요한 삶의 변화를 도와줌으로써 좋은 재활 프로그램은 심장 마비 이전보다 더 나은 건강 수준을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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