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검토 자 :
마이클 히로시 존슨, M.D.
운동은 외모를 강화하고 허리 둘레를 다듬고 심장 건강을 향상시키는 데 도움이 될 수 있지만, 연구에 따르면 신체 활동은 남성에게 가장 흔한 악성 종양 중 하나 인 전립선 암에 대한 더 나은 확률을 제공하는 추가 이점을 제공 할 수 있습니다.
비뇨기과 의사 인 Michael Johnson, MD는 전립선 암과 운동 사이의 연관성을 설명하고 새로운 운동 루틴을 시작하기위한 팁을 제공합니다.
신체 활동과 비만이 전립선 암에 미치는 영향
여러 연구에 따르면 규칙적인 신체 활동에 참여하는 남성은 전립선 암에 걸리거나 질병으로 사망 할 가능성이 적습니다. 그런데 왜?
"대부분 중요한 것은 운동뿐 아니라 차이를 만드는 후속 체중 감소입니다."라고 Johnson 박사는 설명합니다. 연구에 따르면 비만과 특히 공격적인 형태의 전립선 암이 연관되어 있으며 별도의 연구에서도 이미 치료를받은 남성의 체중 증가와 재발 위험 증가를 연관 시켰습니다.”
또한 비만은 PSA 검사 또는 디지털 직장 검사와 같은 전립선 암 검사 도구를 방해하여 질병을 조기에 발견하기 어렵게 만들 수 있다고 Johnson 박사는 말합니다.
비만이 전립선 암에 어떤 영향을 미치는지에 관계없이 건강을 유지하는 것이 좋습니다.
시작하기 전에
운동 계획을 시작하기로 결정했다면 먼저 의사와상의하십시오. “모든 사람은 다르기 때문에 일상과 목표는 현재 건강 상태에 따라 달라야합니다.”라고 Johnson 박사는 지적합니다. “주치의는 현실적인 목표를 설정하고 운동 전문가에게 의뢰하고 전립선과 전반적인 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수있는 전문가 팀을 구성하는 데 도움을 줄 수 있습니다.”
운동의 이점을 얻으려면 천천히 시작하고 헌신해야합니다. "고강도 일정으로 자신을 태우고 그만두는 것보다 일관된 일과를 유지하는 것이 훨씬 낫습니다."라고 Johnson 박사는 말합니다. 균형을 잘 잡으려면 "즐기는 활동을 찾으십시오"라고 그는 제안합니다.
더 큰 그림
그 과정에서 건강의 다른 측면을 향상시키기 위해 노력하십시오. "심혈관 건강을 개선하고 건강한 체중을 유지하는 운동에 집중하십시오"라고 Johnson 박사는 조언합니다. "그러면 남성이 염두에 두어야 할 또 다른 치명적인 상태 인 심장병으로부터 자신을 보호 할 수 있습니다."
전립선 암 검진을 잊지 마세요
의사와 계속해서 검사에 대해상의하십시오. 아무리 건강해도 위험을 없앨 수있는 사람은 없습니다. "마라톤 선수는 전립선 암에 면역이되지 않습니다."라고 Johnson 박사는 말합니다.
여러 가지 검사 옵션을 사용할 수 있습니다. 귀하와 귀하의 주치의 또는 비뇨기과 전문의가 함께 귀하에게 적합한 것을 결정할 수 있습니다.