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최근 몇 년 동안 심방 세동이 특히 과체중과 같은 열악한 생활 습관의 장애라는 사실을 입증하는 설득력있는 증거가 밝혀졌습니다. ( "대부분의 경우"라는 문구를 강조합니다. 모든 경우가 아닙니다. 분명히 심방 세동을 가진 많은 사람들이 모범적 인 생활 방식을 가지고 있습니다.이 사람들에게는 갑상선 질환, 고혈압 또는 승모판 역류.)임상 연구에서 심방 세동이있는 과체중 환자는 체중 감소를 강조하는 공격적인 생활 방식 수정 프로그램을 통해 증상을 크게 줄일 수 있었고 많은 경우 심방 세동을 완전히 없앨 수있었습니다. 또한 체중 감량은 심장의 구조와 기능에 상당한 변화를 가져와 심장 리듬을 정상화하는 것을 촉진했습니다.
운동과 심방 세동은 어떻습니까?
여러 연구에 따르면 운동량은 심방 세동이 발생할지 여부를 결정하는 데 중요한 역할을하지만 이번에는 두 가지 방법을 모두 줄여줍니다. 앉아있는 생활 방식은 심방 세동의 위험을 크게 증가시킵니다. 하지만, 지구력 운동에 지나치게 탐닉하는 다른 사람도 마찬가지입니다.
앉아있는 생활 방식
많은 연구에서 좌식과 심방 세동 사이에 강한 연관성이 있음을 보여주었습니다. 또한 생활 방식을 개선하면 심방 세동을 줄일 수 있습니다. 2015 년에 CARDIO-FIT 연구는 심방 세동 환자에서 심폐 건강 수준을 실질적으로 개선하기에 충분한 운동 프로그램이 심방 세동 감소 및 종종 제거와 밀접한 관련이 있음을 보여주었습니다.
너무 많은 운동
반면에 여러 연구에 따르면 장기적으로 지구력 운동 (마라톤 선수 등)에 만성적으로 참여하는 사람들은 심방 세동이 5 배까지 증가 할 가능성이 더 높습니다.
이것이 당신에게 의미하는 바
과체중이고 앉아있는 사람과 습관적으로 많은 지구력 훈련을 수행하는 모든 사람이 심방 세동을 일으키는 것은 아닙니다. 그러나 일부 사람들은 자연적으로 심방 세동 (유전 적 영향으로 인해)을 겪는 경향이있는 것처럼 보이며, 이러한 개인에서는 극단적 인 운동이 문제가 될 수 있습니다.
그들을 치료하는 나의 개인적인 경험에서 (한때는 하나가 된 이후로) 지구력 운동 선수는 자신의 세계에서 사는 경향이 있습니다. 일반적으로 그들의 생활 방식에 수반되는 부정적인 점에 대해 이야기 할 수 없습니다.
그러나 평균적인 심방 세동 환자의 경우, 그 또는 그녀가 앉아있는 범주에 속할 확률이 더 높으므로 (일반적으로) 추론하기가 더 쉽습니다. 체중 감량 및 합리적인 운동 프로그램 시작에 대해 의사와 상담하십시오. 일반적인 건강을 개선 할뿐만 아니라 심방 세동을 줄이거 나 제거하는 데 도움이됩니다.