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새로운 친구 나 심지어 오래된 친구에게 염증성 장 질환 (IBD)과 같은 만성 질환에 대해 알리는 것은 어려울 수 있습니다. 어느 누구도 편안하지 않을 수있는 부끄럽고 개인적인 주제입니다. 그러나 시간을내어 누가, 왜, 언제, 어떻게, 어디서 문제를 친구들과 공유 할 것인지 생각하면 서로 더 가까워 질 수 있습니다.말할 사람 결정
이 사람에게 말할 필요가 있는지 결정하십시오. 모든 지인과 사업 동료는 알 필요가 없습니다. 그렇게 개인적인 것을 공유하기 전에 한동안 (적어도 몇 달) 새로운 친구를 알고 싶을 것입니다. 친한 친구는 이미 문제가 있다고 의심하거나 알고있을 수 있으며 언제 그 문제에 대해 이야기해야하는지 단서를 얻고 있습니다. 이 사람은 신뢰할 수 있어야하며 요청하면 자신의 상태를 비밀로 유지할 수 있어야합니다.
공개하려는 이유에 대해 생각하십시오
친구가 IBD에 대해 알아야하는 이유를 생각해보십시오. 누군가와 공유해야하기 때문입니까? 아니면 당신이 함께 많은 시간을 보내고 있는데 그들은 당신이 가끔 아프다는 것을 알아 차렸을까요? 그들은 당신의 식단, 건강, 아마도 당신의 체중에 대해 질문하고 있습니까? 자신의 이유에 대해 솔직 해지십시오.
시간 선택
친구가 문제에 대해들을 준비가되었는지 결정하십시오. 모든 사람은 삶에서 어려움을 겪습니다. 친구가 이미 자신의 문제를 해결하고있는 동안 친구에게 말하면, 그들은 삶의 더 평온한 시간 동안처럼 동정심을 느끼지 못할 수 있습니다. IBD에 대해 이야기함으로써 누군가에게 부담을주는 것은 아닙니다. 그러나 당신은 자신의 주요한 문제가 있더라도 다른 사람들의 문제를 배려해야합니다.
장소 선택
붐비고 바쁜 레스토랑이나 영화관은 장소가 아닙니다. 필요한만큼 두 사람이 방해받지 않고 대화 할 수있는 조용하고 사적인 장소를 원할 것입니다.
대화를 원하는 방식에 대해 생각하십시오
두 사람과 조용한 순간을 선택하십시오. 여러 친구에게 동시에 말하고 싶을 수 있습니다. 특히 진단 전에 당신을 알고 있었다면 더욱 그렇습니다. 하지만 일대일로하면 다른 사람의주의를 산만하게하거나 그룹 역학없이 서로에게 완전한주의를 기울일 수 있습니다.
대화 시작
간단하게 대화를 시작하십시오. 건강 문제가 있으며 그 상태가 만성적이라고 설명합니다 (오고 갈 것입니다). 이벤트에 참석하지 못하거나 다른 친구들만큼 에너지를 가질 수없는 경우가있을 수 있습니다. 그러나 친구와 시간을 보내거나 재미있게 지내고 싶지 않다는 의미는 아니라는 것도 설명하십시오. 가능한 한 정상적으로 살고 싶어요. 때때로 좋은 경청자가되는 것을 제외하고는 친구에게 아무것도 "행"하도록 요구하지 않는다는 것을 친구에게 표현하고 싶을 수도 있습니다.
당신과 그들에게 익숙한만큼만 말하십시오. IBD가있는 일부 사람들은 사고를 당하고, 일부는 폭발성 설사를하고, 다른 사람들은 누공과 같은 관련 질환을 앓습니다. 그러나 모든 사람에게 모든 세부 사항을 말할 필요는 없습니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 많이 알고 싶어 할 것입니다. 이 사람과 함께 휴가를 가려면 "욕실 문제"에 대해 알고 싶어 할 것입니다. 직장에서 온 친구라면 마지막 대장 내시경에 대한 자세한 설명을 듣고 싶지 않을 수도 있습니다.
더 많은 팁
더 많은 것을 알고 싶다면 서류를 준비하십시오. 크론의 개요 또는 궤양 성 대장염 개요를 인쇄하여 원하는 경우 읽을 수 있도록합니다. Crohn 's 및 Colitis Foundation of America와 같은 그룹에는 혼란스러워하는 친구에게 도움이 될 수있는 새로 진단 된 환자를 위해 작성된 다양한 팜플렛이 있습니다. 그들에게 그것을 강요하지 말고, 그들이 더 알고 싶다면 그것을 사용할 수있게하십시오.
함께 즐거운 시간을 보내세요! 이제 친구들이 당신의 병을 알게 되었으니, 당신은 더 가까워졌고 서로의 동반을 즐길 수 있습니다.