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염증성 장 질환 (IBD)이있는 경우 의사는 특히 출혈을 유발하는 재발하는 동안 철분 수치를 정기적으로 모니터링 할 수 있습니다. 정상적인 양의 혈액 생산은 부분적으로 신체의 철분 보유량에 따라 달라지며, 이는 출혈과 흡수 장애로 인해 고갈 될 수 있지만 철분 섭취량을 증가시키면서 보충됩니다. IBD는 출혈과 흡수 장애 모두와 관련이 있기 때문에 철분 수치를 정기적으로 측정하고 필요한 경우 결핍을 치료해야합니다.신체가 철을 사용하는 방법
철분은 십이지장이라고하는 소장의 첫 번째 부분에서 흡수됩니다. 헤모글로빈 (적혈구의 단백질)은 체내에서 발견되는 철분의 약 70 %를 운반합니다. 헤모글로빈은 조직과 기관에 산소를 공급하기 때문에 신체에 필수적입니다. 신체는 철분 수치가 낮아지기 시작할 경우에 대비하여 총 철분 함량의 약 15 % 인 소량의 철분 (간, 골수, 비장 및 근육)을 보유합니다. 나머지 15 %의 철분은 다양한 신체 조직의 단백질에 사용됩니다.
신체의 철분 저장량이 낮아지면 (빈혈로 알려진 상태로 이어질 수 있음) 식품 공급원에서 더 많은 철분을 섭취하기 시작합니다. 철분이 더 정상 수준에있을 때 신체는 음식에서 더 적은 철분을 흡수합니다.
철분 결핍을 일으킬 수있는 IBD 환자
크론 병과 궤양 성 대장염이있는 사람들은 종종 대변에서 약간의 출혈을 경험합니다. 혈액의 양은 사람마다 크게 다릅니다. 출혈은 소장보다는 대장이 관련 될 때 더 흔합니다.
흡수 불량은 또한 철분 부족의 원인이 될 수 있습니다. 소장은 대부분의 비타민과 미네랄이 몸에 흡수되는 곳이기 때문에 소장의 크론 병 환자에게 특히 그렇습니다.
철분 결핍에 대해해야 할 일
철분 수치가 낮 으면 철분이 많은 식단이 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있습니다. 철분은 고기에서 발견되는 헴과 식물에서 발견되는 비헴의 두 가지 형태로 발견됩니다. 신체는 헴 철분을 더 쉽게 흡수하므로 철분 결핍은 채식주의 자와 완전 채식주의 자에게 더 흔합니다. 비타민 C가 많은 음식과 함께 비헴 철분 공급원을 섭취하면 비헴 철분을 흡수하는 데 도움이됩니다. 철분이 많은 식품은 다음과 같습니다.
- 소고기 (척과 안심) (헴)
- 닭 간 (헴)
- 조개 (헴)
- 굴 (헴)
- 터키 (헴)
- Grits (비헴)
- 렌즈 콩 (비헴)
- 대두 (비헴)
IBD 환자의 경우 철분 보충제가 필요할 수 있습니다. 보충제는 일반적으로 하루에 1 ~ 3 회 325mg의 용량으로 제공됩니다. 철분 보충제는 경련과 변비를 유발하고 대변이 검게 변할 수 있으므로주의해서 사용해야합니다. 음식과 함께 철분 보충제를 복용하면 이러한 부작용을 줄일 수 있습니다. 철분 보충제는 철 또는 철 형태로 제공됩니다. 몸은 철 형태를 더 쉽게 흡수합니다.
철분이 너무 많으면 특히 어린이에게 독성이있을 수 있습니다. 의사는 철분 보충제가 필요한 IBD 환자를 면밀히 감독해야합니다.