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근육 기원은 일반적으로 근육이 뼈에 부착되는 위치에있는 근육의 한쪽 끝을 가리키는 용어입니다.근육의 배라고 불리는 근육의 주요 부분은이 뼈와 일반적으로 인접한 다른 뼈 사이의 틈을 가로 질러 거기에 부착됩니다. 두 번째 뼈에 연결된 근육의 끝을 삽입이라고합니다.근육 기원과 삽입을 근육 부착이라고도합니다. 이런 식으로 표현할 때 첨부 파일 유형을 구별하지 못합니다. 즉, 첨부 파일은 원점 또는 삽입 또는 복수 사용이 될 수 있습니다.
근육 기원은 일반적인 동작을 수행 할 때 뼈가 부착되는 뼈의 상대적인 움직임 정도 (따라서 움직임의 역할)에 따라 근육 삽입과 구별됩니다.
근육 기원은 일반적으로 안정성을 제공하는 뼈에 부착됩니다.
오리진 및 삽입 역할 반전
즉, 일반적으로 움직이는 부분이 안정성을 제공하고 일반적으로 안정적인 부분이 동작을 수행하도록 일반적인 움직임에 관련된 뼈 (및 근육)의 역할을 역전시킬 수 있습니다. 그러나이 경우 모션은 원래 버전과 매우 다릅니다. 뿐만 아니라 그 결과로 발생하는 작업은 완전히 다른 목적으로 사용됩니다.
이러한 종류의 반전은 강화 및 / 또는 유연성 운동을 할 때 유용 할 수 있습니다. 평소와는 반대의 관점에서 관절을 작동하면 새로운 근육 섬유가 작동하고 한 가지 이상의 상황에서 기능하도록 훈련 할 수 있습니다. 또한 더 넓은 범위의 동작을 통해 근력을 높일 수 있으므로 부상 위험을 줄일 수 있습니다. 필라테스 기계 운동은 이러한 유형의 훈련으로 유명합니다. 필라테스가 너무 비싸다면 테라 밴드 및 / 또는 튜브 사용을 고려하십시오.
대부분의 밴드 운동을 통해 최소 2 가지 유형의 수축을 사용하여 관절 주변의 모든 근육을 운동 할 수 있습니다. 여기에서 훌륭한 운동의 핵심은 좋은 자세를 희생하지 않고 천천히 속도를 유지하는 것입니다.
학교를위한 근육 부착 지식
학교에서 근육과 관절을 연구 할 때 근육의 기원과 삽입의 정확한 위치와 관절에 대해 생성하는 동작과 같은 기타 정보를 알아야합니다. 근육을 공급하는 신경을 알아야 할 수도 있습니다. 근육 기원과 삽입은 때때로 각각의 뼈의 여러 위치에 부착되며 교사는 아마도 모든 것을 알아야 할 것입니다.
연구를 요약하고 앞으로 나아 가기 위해, 근육 기원과 삽입이 인간의 움직임에서하는 역할을 이해하기위한 4 가지 편리한 포인트가 있습니다.
- 근육은 운동을위한 강력한 엔진입니다. 그들은 양쪽 끝의 뼈에 부착되어 관절을 가로지 릅니다.
- 두 끝 사이에 위치한 근육 부분을 근육의 배라고합니다.
- 움직임은 관절에서 일어나며, 관절의 한 뼈는 자유롭게 움직이고 다른 뼈는 고정되어 있습니다.
- 이 모든 것은 근육 배의 크기, 방향 및 모양과 근육 부착물이 관절의 운동 범위를 결정하는 부분이므로 유연성이 있기 때문에 중요합니다.