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전 세계 실명의 주요 원인은 백내장입니다. 백내장은 눈의 수정체가 흐려질 때 발생합니다. 광선을 망막으로 전달하는 역할을하는 렌즈는 주로 물과 단백질 섬유로 구성된 투명한 구조입니다. 이러한 섬유가 함께 뭉치면 렌즈의 선명도가 떨어지고 시야가 흐려지고 치료하지 않으면 완전히 실명하게됩니다.자연적으로 백내장 예방
자외선 노출을 줄이고, 담배를 피우고, 알코올 섭취를 제한하면 백내장 발병을 예방할 수 있습니다. 자연적으로 백내장 위험을 줄일 수있는 다른 세 가지 방법이 있습니다.
항산화 제 보충
35,551 명의 여성을 대상으로 한 2008 년 연구에서 연구원들은 가장 많은 루테인과 제아잔틴 (노란색 또는 짙은 녹색 잎 채소에서 발견되는 산화 방지제)을 가장 많이 섭취 한 사람들이 가장 적은 양의 루테인과 제아잔틴.
유해한 자외선을 흡수하는 것 외에도 항산화 제는 손상된 수정체 섬유 단백질이 서로 뭉쳐서 백내장을 일으키는 것을 막는 데 도움이 될 수 있습니다.
오메가 -3 지방산 섭취
2005 년 연구에 따르면 염증과 싸우는 것으로 알려진 오메가 -3 지방산은 백내장 발생으로부터 눈을 보호 할 수 있습니다. 이 연구의 저자들은 71,083 명의 여성에 대한 데이터를 살펴보면 오메가 -3 (연어, 정어리와 같은 기름진 생선과 아마씨에서 발견됨)를 많이 섭취하는 사람들이 백내장 위험이 감소한다는 사실을 발견했습니다.
한약 고려
동물 기반 연구에 따르면 월귤 나무속 (항산화 제가 풍부한 허브)과 강황 (카레 향신료 강황에서 발견되는 항 염증 화합물)이 백내장 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
원인과 증상
대부분의 경우, 렌즈 섬유는 노화와 관련된 열화로 인해 서로 뭉칩니다. 그러나 백내장은 안구 부상, 안구 질환 또는 염증으로 인해 젊은 개인에게도 발생할 수 있습니다.
백내장 증상은 다음과 같습니다.
- 흐리거나 흐릿한 시야
- 원거리 시력 상실
- 빛에 대한 민감도
- 안경 또는 콘택트 렌즈 처방의 빈번한 변경
- 야간 시력의 어려움
- 빛 주변의 후광이나 눈부심을 보는 경향
- 한쪽 눈의 이중 시력
- 깊이 지각 상실
백내장은 천천히 발달하고 통증을 유발하지 않는 경향이 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 백내장을 예방하기 위해서는 조기 발견이 중요하기 때문에 65 세 이상의 사람들은 적어도 격년에 한 번 눈 검사를 받아야합니다.
대체 의학 사용
제한된 연구로 인해 백내장 예방 또는 치료를 위해 대체 의학을 권장하기에는 너무 이르다. 상태를자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연하면 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 대체 의학 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하십시오.