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가족 중에 음식이나 환경 알레르기의 병력이 있다면 아기가 음식 알레르기를 일으킬 위험이 있습니다.과거에 의사들은 위험에 처한 아기에게 특정 음식을 도입하는 데 오랜 지연을 권장했습니다. 그러나 최근 연구에 따르면 알레르기 성 식품의 도입을 늦추면 실제로 심각한 식품 알레르기가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다.
2008 년에 미국 소아과 학회 (AAP)는 식품 알레르기 위험에 처한 영유아에게 고형물을 도입하기위한 지침을 변경했습니다. AAP는 이제 생후 4 ~ 6 개월 동안 독점적 인 모유 수유 또는 저자 극성 조제 분유를 권장 한 다음 한 번에 하나씩 고형 식품을 점진적으로 도입하도록 권장합니다.
처음 4 개월
신생아에게는 액체 영양 만 필요합니다. AAP는 아기에게만 모유 수유를하거나 아기에게 저자 극성 분유를 먹이도록 권장합니다.
우유 기반 및 콩 기반 유아용 조제 분유 모두 위험에 처한 아기에게 음식 알레르기가 발생할 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 모유 수유를 할 수 없거나 아기가 모유의 음식 단백질에 반응하는 경우 아기의 소아과 의사에게 아기를위한 가수 분해 분유 처방에 대해 알아보세요.
모유 수유 중에 특정 음식을 피하는 것이 음식 알레르기를 예방하거나 아기에게 음식 알레르기가 발생할 위험을 줄인다는 증거는 없습니다. 그러나 아토피 성 피부염을 앓고있는 아기는 엄마가 계란과 우유와 같은 음식을 피할 때 재발이 적을 수 있다는 연구 결과가 있습니다.
4 ~ 6 개월
아기가지지를 받고 똑바로 앉을 수 있고 다른 사람들이 먹는 단단한 음식에 관심이있을 때 아기는 첫 번째 단단한 음식을 먹을 준비가 된 것입니다. 처음에는 하루에 한두 번 묽은 시리얼이나 퓌레 식품을 한두 스푼 만 아기에게 먹이십시오.
음식 알레르기에 걸릴 위험이있는 아기의 경우 한 번에 하나씩 음식을 소개하는 것이 중요합니다. AAP는 식품에 대한 잠재적 인 지연 반응을 모니터링 할 수 있도록 새로운 식품으로 이동하기 전에 3 일 동안 새로운 식품을 도입 할 것을 권장합니다.
AAP는 먼저 과일, 채소 및 곡물 시리얼을 도입 할 것을 권장합니다. 식품 알레르기에 대한 NIAID 임상 지침에 따르면 계란, 땅콩 또는 밀과 같은 주요 알레르기 항원을 포함하여 잠재적으로 알레르기를 유발하는 식품의 도입을 지연시키는 의학적 증거는 없습니다.
잠재적으로 알레르기를 유발하는 식품의 도입을 생후 6 개월 이후로 연기하면 실제로 아동기에 나중에 알레르기가 발생할 가능성이 높아질 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 고형물 도입 계획에 대해 소아과 의사와 상담하십시오.
위에서 말했듯이 AAP는 음식을 한 번에 하나씩 소개 할 것을 권장합니다. 그러나 대부분의 병에 든 유아용 퓌레와 유아용 시리얼에는 여러 가지 성분이 포함되어 있습니다.하지만 첫 번째 음식을 몇 가지 찾을 수 있습니다. 아기에게 새로운 음식을 소개하는 가장 안전한 방법은 직접 이유식을 만들어 생산을 제어하고 음식에 무엇이 들어 있는지 정확히 알 수 있도록하는 것입니다.
6 ~ 9 개월
아기가 식단을 확장함에 따라 어떤 음식을 도입했는지, 어떤 음식이 문제가 될 수 있는지 추적하기가 쉽습니다. 소개 한 음식과 관찰 한 모든 반응이 담긴 냉장고에 목록을 테이프로 보관하십시오. 음식이 까다 로움, 소화기 증상 또는 습진을 유발했다고 생각되면 4 ~ 6 주 동안 먹이를 중단 한 다음 다시 먹이를 시도해보십시오. 관찰 한 반응은 우연 일 수 있습니다. 처음으로 음식을 소개했을 때 감기에 걸렸거나 이가 나고있었습니다.
아기가 음식을 식단에 포함시킨 후에는 그 음식을 안전하다고 알고있는 다른 음식과 혼합하는 것이 안전합니다. 고형 음식을 시작한 지 몇 달 이내에 아기는 다음과 같은 다양한 음식을 먹을 수 있습니다.
- 모유 또는 분유
- 고기
- 달걀
- 물고기
- 과일과 채소
- 시리얼 곡물
- 두부 또는 기타 콩 식품
- 땅콩 또는 견과류 성분이 포함 된 식품 (단, 전체 견과류 제외)
9 개월에서 12 개월
아기는 약 8 ~ 9 개월에 핑거 푸드를 먹기 시작할 수 있습니다. 가장 좋아하는 초기 핑거 푸드로는 바나나, 이가 나는 비스킷, 익힌 고구마 덩어리, O 형 시리얼이 있습니다.
아기에게 음식 알레르기가 발생하지 않은 경우 나머지 가족이 먹는 음식의 작은 부분을 아기에게 먹이기 시작할 수 있습니다. 식품 공장이 있다면 가족 저녁 식사를 몇 스푼 만 빻을 수 있습니다. 그렇지 않으면 국수 나 구운 감자와 같이 아기가 다룰 수있는 음식을 분리 할 수 있습니다.
아기에게 소량의 치즈 나 요구르트를 먹여도 안전하지만 첫 번째 생일이 될 때까지 우유를 마시지 마십시오.
아기에게 음식 알레르기가있는 경우 이가 나는 비스킷 및 기타 준비된 핑거 푸드를 찾는 것이 어려울 수 있습니다. 준비된 식품이 아기에게 안전한지 확인하려면 식품 라벨을 읽는 법을 배워야합니다.
아기가 12 개월이 될 때까지 미루어 야하는 음식
일부 식품은 영양 또는 식품 안전상의 이유로 아기의 첫 번째 생일 이후까지 연기해야합니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 우유: 젖소는 모유와 비슷하게 만든 모유 나 유아용 조제 분유와 영양 학적으로 다릅니다. 아기 젖소에게 젖을 먹이면 영양 결핍이 발생할 수 있습니다. 아기의 첫 번째 생일이 지나면 균형 잡힌 식단의 일환으로 젖소 전체를 먹일 수 있습니다.
- 꿀: 꿀은 보툴리누스 중독 포자를 포함 할 수 있으며 아기의 위장은 포자를 파괴 할만큼 산성이 아닙니다 (나이가 많은 어린이와 성인의 위장은이를 수행 할 수있을만큼 산성입니다).
- 견과류 또는 땅콩 : 전체 견과류는 아기와 유아에게 질식 위험이 있습니다. 땅콩 버터는 2 세 미만의 어린이에게 질식 위험이 있습니다. 심한 너트 또는 땅콩 알레르기의 가족력이있는 경우, 땅콩 또는 너트 버터를 도입하기 전에 소아과 의사에게 의사 사무실에서 구강 음식 도전에 대해 이야기하십시오.
- 기타 질식 위험 : 팝콘, 통 포도, 핫도그 조각, 치즈 큐브, 익지 않은 야채 또는 과일 덩어리 또는 땅콩 버터와 같은 끈적한 음식.
상충되는 조언에 대처하기
땅콩과 땅콩 버터는 아기에게 질식 위험이 있지만, 일부 연구에 따르면 생후 6 개월 이후에 이러한 식품의 도입을 늦추면 땅콩 알레르기가 발생할 위험이 높아질 수 있습니다. 걱정하는 부모는 무엇을해야합니까?
새로운 연구가 지속적으로 발표되기 때문에 수유 지침은 해마다 바뀔 수 있습니다. 이와 같이 상충되는 조언을 처리하는 가장 좋은 방법은 아기의 소아과 의사 또는 소아 알레르기 전문의와상의하는 것입니다. 아기의 병력과 음식 알레르기 발생 위험 수준, 가장 최근의 수유 지침을 고려하여 아기에게 고형분을 주입하는 방법에 대한 맞춤형 조언을 제공 할 수 있습니다.