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multifidus와 rotatores는 본질적인 등 근육의 깊은 층으로 알려진 그룹에 속하는 두 개의 등 근육입니다.등에는 주로 상지를 움직이고 호흡을 돕는 전체 외인성 층과 척추 자체를 움직이는 역할을하는 전체 내인성 층을 포함하여 (잠재적으로 혼란스러운) 수의 그룹이 있습니다. 이러한 각 주요 계층 분할 내부에는 더 많은 계층 및 / 또는 근육 그룹이 있습니다.
표재 층에는 라트, 마름모꼴 또는 부 척수와 같이 친숙 할 수있는 근육이 포함되어 있습니다 (몇 가지 예를 들자면). 그러나 우리가 내재, 특히 내재의 깊은 층에 들어가면 우리는 여러분의 근육에 대해 이야기 할 수 있습니다. 전에 들어 본 적이 없습니다. 포장을 풀겠습니다.
깊은 고유 레이어는 이름에서 알 수 있듯이 전체 고유 레이어에 속합니다. (다른 내재 층은 표재 층과 중간층입니다.) 또한 이름에서 알 수 있듯이 깊은 내재 층의 근육은 다른 등 근육과 비교할 때 척추에 가장 가깝게 위치한 근육입니다.
네 개의 근육은 본질적인 등 근육의 깊은 층을 구성합니다. 표면에서 깊은 곳까지 그것들은 반 척추, 다열, 회전근, 치간 및 간극이다. 이 기사는 주로 다 열과 회 전자와 관련이 있습니다.
다 열근
다 열근은 각각 하나의 단일 척추 수준에 걸쳐 있고 삼각형 모양의 반복되는 짧은 근육 묶음으로 구성됩니다. 이 삼각형은 척추의 양쪽에 있으며 가로 및 가시 돌기에 붙어 있습니다.
다열은 척추의 주요 영역에 해당하는 부분으로 나뉩니다. 이들은 자궁 경부 (목), 흉부 (중간 및 상부 등), 요추 (허리) 및 천골 (천골)입니다. 근육은 아틀라스를 제외한 모든 척추에 부착됩니다. 목.
multifidus의 임무는 척추를 확장하는 것입니다 (아치에 대해 생각하십시오). 또한 척추가 위치한 신체 측면에서 멀어지는 척추의 회전 (비틀림)에 기여합니다. 마지막으로, 다 열근은 측면 굴곡이라고하는 측면 굽힘에 기여합니다.
회전근 및 기타 깊은 등 근육과 같은 다 열근은 직립 자세와 척추 안정성에 역할을합니다. 캐나다 물리 치료사 Diane Lee에 따르면, 다 열근은 신체에서 가장 깊은 복근 (TA) 및 골반저 근 (PFM)과 함께 작동하여 움직임을 추가하기 전에도 요추 부위를 안정화시킵니다. 이러한 미묘하지만 중요한 기능 때문에 앙와위를 누운 상태에서 이미지를 사용하면 다 열열을 모집하고 TA 및 PFM과의 동작을 조정하는 데 도움이 될 수 있습니다.
덧붙여서 이씨는 허리 통증이있을 때 다 열근의 반응이 늦어 지거나 전혀 활성화되지 않는 경향이 있다고 말합니다. 그리고 당신이 이것을 고치기 위해 무언가를하지 않는 한 그녀는 부진하거나 기여하지 않는 다 열선에 의해 만들어진 신체적 기능 장애는 당신의 고통이 사라진 후에도 남아있을 것이라고 덧붙입니다.
multifidus는 특히 계단 오르기, 달리기, 다리 운동 등과 같이 하체를 크게 움직일 때 천장 관절 안정성에 중요한 역할을합니다.
로테이터 근육
multifidus 바로 아래에는 회전자가 있습니다. multifidus와 마찬가지로 rotator는 척추 양쪽에 위치한 작은 근육입니다. 그들은 사변형 모양이며 척추의 횡단 과정에 부착됩니다.
그러나 다른 부착 부위가 가시 돌기 인 다 열근과는 달리, 회전근은 동일한 척추의 박판에 삽입됩니다. 박판은 척추 해부학의 다른 부분입니다. 척추에 붙어있는 뼈 고리의 일부를 형성합니다. 반면에 가시 돌기 (가로 돌기뿐만 아니라)는 뼈 고리에서 발사체 방식으로 발산됩니다.
로타 토레 액션
회전근 (그리고 위에서 논의한 바와 같이, 다 열근)을 포함한 등의 전체 내재 층은 척추 확장을 생성하고 측면 굴곡 (측면 굽힘) 및 회전 (비틀림)을 지원합니다.
팀의 일원으로서 로테이터는 이러한 행동에 기여할 수 있지만 다음에 보시 겠지만 공동 계약자와 구별되는 몇 가지 다른 기능도 있습니다.
첫째, 로테이터의 고유 한 기능은 잘 알려져 있지 않습니다. 그들이아르 다른 모든 척추 신근 근육 (위에서 논의 됨)과 함께 그룹화되어 있기 때문에 크기가 작기 때문에 실제로 의미있는 척추 운동을 생성 할 때 기계적 단점이 있습니다. 대신, 회전근이 척추를 강화하거나 안정화시키는 역할을한다고 생각됩니다.
척추 안정화에 기여할 가능성이있는 것과 함께 회전자는 일종의 모션 모니터 역할을하여 영향을 미치는 척추 뼈의 정확한 위치에 대한 피드백을 제공합니다. 저널에 실린 1986 년 연구미국 수술 다른 척추 근육보다 짧은 회전근 (회전근 브레비스라고 함)에서 더 많은 근육 방추 (위치, 근육 긴장 등을 감지하는 신경 종말)를 발견했습니다. 이 때문에 저자들은 회전근이 할 수있는 역할은 척추의 해당 부분을 실제로 움직이는 것보다 허리의 위치와 근육 긴장 또는 유연성의 정도를 감지하는 능력 (고유 감각이라고 함)에 더 가깝다고 가정합니다. .