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연조직 손상이란 무엇입니까?
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많은 활동이 근육, 인대 및 힘줄의 연조직 손상으로 이어질 수 있습니다. 그 결과 통증, 부기, 멍 및 손상이 발생할 수 있습니다. 연조직 손상은 다음과 같이 분류됩니다.
타박상 (타박상)
염좌
건염
활액낭염
스트레스 부상
균주
운동 선수와 비 운동 선수는 유사한 연조직 손상을 많이 공유합니다.
타박상이란 무엇입니까?
타박상 (타박상)은 발 차기, 넘어짐 또는 타격과 같은 둔한 힘에 의해 발생하는 연조직의 손상입니다. 그 결과 조직으로의 출혈로 인해 통증, 부기 및 변색이 발생합니다. 타박상 치료에는 휴식, 냉찜질, 압박 및 상승 (R.I.C.E.)이 포함됩니다. 더 심각한 타박상은 의사의 검사가 필요할 수 있습니다.
염좌 란 무엇입니까?
염좌는 인대가 부분적으로 찢어지는 것으로 종종 렌치 나 비틀림으로 인해 발생합니다. 염좌는 종종 발목, 무릎 또는 손목에 영향을 미칩니다. 염좌 치료에는 휴식, 냉찜질, 압박 및 상승 (R.I.C.E.)이 포함됩니다. 인대가 완전히 찢어지면 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다.
발목 염좌
인대는 뼈를 연결하고 안정화시키는 섬유질의 탄성 조직 밴드입니다. 발목 염좌는 발목 인대 중 하나 이상이 정상적인 운동 범위를 넘어서 늘어날 때 발생하는 흔하고 고통스러운 부상입니다. 염좌는 갑작스러운 비틀림, 회전 또는 구르는 움직임의 결과로 발생할 수 있습니다.
엉덩이의 근육 긴장 손상
건염이란 무엇입니까?
건염은 근육과 뼈를 연결하는 유연한 조직 밴드 인 힘줄의 염증입니다. Tendonitis는 종종 반복적 인 움직임으로 인해 영향을받은 부위의 과도한 사용으로 인한 손상으로 인해 발생합니다. 일반적으로 영향을받는 부위는 팔꿈치, 손, 손목, 어깨, 엉덩이, 무릎, 발목 및 발입니다. 종종 건염은 테니스 또는 골퍼의 팔꿈치, 수영 자의 어깨, 점퍼의 무릎과 같이 염증을 유발하는 스포츠 나 움직임의 이름을 따서 명명됩니다.
치료에는 염증 부위를 휴식, 압박, 상승 및 항염증제로 치료하는 것이 포함됩니다. 얼음은 부상의 급성기에 사용될 수 있습니다. 추가 부상을 방지하기 위해 스트레칭 및 강화 운동을 점차적으로 추가 할 수 있습니다. 만성 통증이 지속되는 경우 일부 유형의 건염에 스테로이드 주사를 사용할 수 있습니다. 힘줄이 완전히 찢어지면 수술이 필요할 수 있습니다.
활액낭염이란 무엇입니까?
윤활 낭염은 뼈와 근육 또는 힘줄 사이에 쿠션을 제공하는 액체로 채워진 주머니 인 윤활 낭의 염증입니다. 건염과 마찬가지로 윤활 낭염은 종종 남용 부상으로 인해 발생하지만 관절에 대한 직접적인 외상으로 인해 발생할 수도 있습니다. 윤활 낭염은 일반적으로 어깨, 팔꿈치, 무릎, 엉덩이, 발목 및 발에 영향을 미칩니다.
치료에는 휴식, 압박, 상승 및 항염증제가 포함됩니다. 부상의 급성기에 얼음을 사용하여 부기를 줄일 수 있습니다. 통증과 부기가 지속되면 주사가 필요할 수 있습니다. 윤활 낭염이 감염으로 인해 발생한 경우 의사는 항생제를 처방 할 수 있습니다.
스트레스 골절이란 무엇입니까?
스트레스 골절은 뼈의 작은 균열로, 일반적으로 다리, 엉덩이 및 발을 포함하여하지의 체중을 지탱하는 뼈에서 발생합니다. 스트레스 골절은 과도한 사용과 신체 활동 증가로 인해 가장 자주 발생합니다. 초기 치료에는 골절, 고조, 얼음 및 항염증제를 유발 한 활동 중단이 포함됩니다. 지속적인 치료에는 휴식, 감염된 부위의 체중 부담 감소, 신발 삽입물 또는 보조기, 그리고 가능한 캐스트 고정이 포함됩니다. 뼈의 균열이 완전히 부러 질 때까지 더 진행되면 수술이 필요할 수 있습니다.
스트레인이란?
긴장은 근육이나 힘줄의 손상이며, 종종 과용, 힘 또는 스트레칭으로 인해 발생합니다. 긴장에 대한 치료법은 휴식, 얼음, 압박 및 상승 (R.I.C.E)입니다. 근육에 파열이 발생하면 외과 적 치료가 필요할 수 있습니다.