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특정 탄수화물 다이어트는 원래 체강 질병 치료제로 설계되었지만 이후 다양한 다른 장애를 치료하기 위해 확장되었습니다. 반드시 IBS 치료제로 의도 된 것은 아니지만 장내 세균에 대한 초점은식이 요법이 IBS가있는 사람들을위한 옵션이 될 수 있는지에 대한 질문에 적합합니다. 이 다이어트 개요는 그것이 당신에게 실행 가능한 옵션을 제시하는지에 대한 정보에 입각 한 결정을 내리는 데 도움이 될 수 있습니다.개요
특정 탄수화물 다이어트는 원래 Drs. Sydney와 Merrill Haas는 소아 지방 변증 진단을받은 환자를 대상으로 한 임상 작업을 기반으로합니다. 식단에는 특정 유형의 설탕과 전분을 제한하는 것이 포함됩니다. 다이어트는 악순환을 깨기 : 식단을 통한 장 건강 작성자 : Elaine Gottschall, B.A., M.Sc. 그녀의 책에서 Gottschall은 식단이 다음과 같은 건강 문제를 가진 사람들에게 도움이 될 수 있다고 말합니다.
- 크론 병
- 궤양 성 대장염
- 게실염
- 체강 질병
- 낭포 성 섬유증
- 만성 설사
Gottschall은 또한 자폐증이있는 어린이를위한 특정 탄수화물 다이어트의 이점에 대해 논의하면서 장의 어려움이 자폐증 진단과 자주 관련된다는 점을 지적합니다. 그녀의 책에서 그녀는식이 요법을하는 아이들이 행동 증상이 개선된다는 일화적인 증거를 제시합니다. 이러한 개선은 소화기 증상이 개선되기 전에도 나타납니다.
식단의이면에있는 이론은 특정 탄수화물의 제한이 이러한 건강 상태의 근본 원인으로 생각되는 장내 dysbiosis를 해결한다는 것입니다. Gottschall에 따르면 이러한 탄수화물의 발효에 의해 방출되는 독소는 장을 둘러싸고있는 세포를 손상 시킨다고합니다. 또한 시간이 지남에 따라 이러한 탄수화물을 제거하면 성가신 장내 미생물 개체수가 감소한다고 생각됩니다.
다이어트
특정 탄수화물 식단은 균형 잡힌 영양가있는 일일 식단을 제공하는 동시에 많은 일반적인 음식에 대한 엄격한 제한을 포함합니다. 식단은 한 달 동안 엄격하게 따르는 것이 좋으며 첫 달 이후에 증상이 개선 된 경우에만 계속해야합니다. Gottschall은식이 요법을 1 년 동안 엄격하게 준수하면 많은 장애가 "치료"될 수 있다고 주장합니다. 그녀는 증상이 해결 된 후 약 1 년 동안식이 요법을 계속해야한다고 말합니다.
그 책
악순환 깨기 식이 요법의 이론을 개괄적으로 설명하고 다양한 건강 장애에 대한 적용에 대해 설명하며식이 요법에서 "허용"및 "허용되지 않는"음식 목록을 제공합니다. 책의 절반은 다양한 요리법에 전념합니다. 이 책은 누군가가 식단을 따르는 데 도움이 될 수 있지만 Gottschall의 주장을 뒷받침 할 견고한 연구가 부족하여 상당히 혼란 스러울 수 있습니다. 그녀는 장내 세균과 건강 문제 사이의 관계에 대한 제한된 연구를 제공하지만식이 요법 자체의 효과에 대한 연구는 제공하지 않습니다. 대신, 그녀는 식단이 그들의 삶을 어떻게 변화 시켰는지에 대해 부모와 다른 사람들의 극적인 일화를 제공합니다.
국회에 연구 지원이 있습니까?
식이 요법을지지하는 사람들의 열의를 고려할 때, 우리는 그 효과에 대한 연구가 거의 수행되지 않았다는 사실에 놀랐습니다. 우리는 IBS를위한 식단의 사용에 대한 단일 연구를 찾을 수 없었습니다.
Verywell의 한마디
일화 보고서를 완전히 무시하기는 어렵지만 통제 된 연구없이 다이어트를지지하는 것도 어렵습니다. Drs. Haas는 장내 미생물이 다양한 건강 문제에 미치는 영향을 인식하고식이가 장내 세균총의 건강에 미치는 영향에 주목하는 선구자였습니다. 불행히도, 그들의 이론이 잘 설계된 연구 연구가 아닌 임상 경험을 기반으로했다는 사실은 전통적인 의료 종사자들이 식단을 받아들이지 못한 뒤에있을 수 있습니다.
특정 탄수화물 다이어트의 이론과 낮은 FODMAP 다이어트의 이론이 겹친다는 것이 저에게 흥미로 웠습니다. 뚜렷한 대조는 낮은 FODMAP 식단이 FODMAP 탄수화물이 IBS 환자의 증상을 어떻게 악화시키는 지에 대한 연구에 기반을두고 있다는 것입니다. IBS 증상을 해결하기 위해 영양 학적 접근 방식을 고려하고 있다면 더 나은 선택은 낮은 FODMAP 식단 일 수 있습니다.