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당신의 어머니가 당신에게 말한 것과 다를 수 있지만 척추는 똑 바르지 않습니다.그 위치 때문에 척추는 그에 비해 더 무겁고 부피가 큰 경향이있는 구조에서 압력, 무게 및 힘을 가져와야합니다. 척추가 그 안으로 들어가는 큰 뼈인 골반을 예로들 수 있습니다.
그것이 충분히 도전적이지 않은 것처럼 척추는 그 일의 일부로 몸 전체가 고요함과 움직임에서 균형을 유지하도록 도와야합니다.
이러한 균형은 척추의 곡선에 의해 조절되고 수용됩니다.
척추는 척추의 구조입니다.
척추는 33 개의 척추로 구성됩니다. 기둥의 대부분은 "신성 기부"에 의해지지됩니다.
천골 기부는 천골 뼈의 윗면으로, 뒤쪽에있는 두 개의 엉덩이 뼈 사이에 끼인 삼각형 뼈입니다. 천골 뼈는 자연스럽게 약간 앞으로 기울어 져 척추 만곡의 단계를 설정합니다.
천골 뼈 아래에는 미골, 즉 꼬리뼈가 있습니다.
척추는 척추로 생각할 수 있지만 실제로는 몸의 중앙에 위치하며 두개골의 중심에서 몸통을 통해 천골 기저까지 확장됩니다. 위에서 간단히 논의했듯이, 당신은 또한 이것을 다른 방법으로 이해할 수 있습니다. 즉, 천골 기저부에서 몸통을 통해 두개골까지 뻗어있는 척주입니다.
척주에는 중추 신경계의 핵심 구조 인 척수가 있습니다. 척수는 척추를 구성하는 척추 뼈 (척추라고도 함) 스택의 중앙에있는 빈 공간을 통과합니다.
앉거나 일 어설 때와 같이 척추를 똑바로 세우는 것을 기술적으로 "자세"또는 "정적 척추"라고합니다. 이 직립 "자세"에서 해부학자가 측정을하고 정렬에 대해 정상적이고 건강한 것과 작업이 필요한 것을 결정하기위한 참조를 만듭니다.
척추의 곡선
척추는 다음 영역으로 나뉩니다.
- 7 개의 척추로 구성된 경추 (목),
- 12 개의 척추로 구성된 흉부 (중간 및 상부 등)
- 5 개 (및 일부 사람의 경우 6 개) 척추로 구성된 요추 (허리)
- 천골 (진화 적으로 융합 된 5 개의 뼈로 이루어진 1 개의 뼈인 천골)
- 미골 (꼬리뼈, 4 개의 융합 된 뼈로 구성됨)
척추의 이러한 영역은 척추 곡선에 해당합니다. 일반적으로, 특히 의사와 물리 치료사가 비 의료인에게 의사 소통을 할 때 경추, 흉부 및 요추 만곡에 대해 많이 언급됩니다. 척추 만곡에 대한 이야기를 경추, 흉부 및 요추로 제한하는 것도 미디어에서 일반적인 관행입니다.
전체적으로 볼 때 성인 척추의 곡선은 몸을 측면에서 볼 때 "S"자 모양이됩니다. 측면에서 보면 일부 곡선은 몸 앞쪽으로 앞으로 가고 다른 일부는 뒤로 이동합니다. 각 곡선의 방향 (즉, 앞으로 또는 뒤로)은 곡선에서 곡선으로 번갈아 나타납니다. 이 번갈아 가며 몸의 자세를 유지하고 균형에 대한 도전을 협상 할 수 있습니다.
곡선의 이름
실제로 곡선은 측면에서 척추 전체를 볼 때가는 방향에 따라 분류됩니다. 목과 허리 곡선을 설명하는 용어는 "전만증"입니다. 흉부 및 천골 만곡의 용어는 "후만증"입니다. 후만증을 자세 문제로 들었을 것입니다. 그러나 실제로 후만증은 곡선 유형의 일반적인 이름이며, 그것이 위치하는 특정 영역에 관계없이 너무 많으면이 용어는 문제 또는 의학적 진단의 레이블이됩니다. 전만이라는 용어는 같은 방식으로 사용됩니다.
일차 곡선이라고 불리는 후만 곡선 (흉부 및 천골)만이 태어날 때 존재하며 함께 하나의 큰 C 모양을 형성합니다. 다른 것들은 당신이 머리를 들어 올리고 (자궁 경부 만곡) 걷는 법을 배우는 능력 (요추 만곡)을 습득함에 따라 발달합니다. 이들은 태어나서 발달하기 때문에 2 차 만곡으로 간주됩니다.
전환
척추 곡선 사이의 전이 영역을 접합이라고합니다. 예를 들어, cervicothoracic junction은 7 번째 (및 마지막) 자궁 경부 척추와 1 번째 흉추 사이의 영역입니다. 흉 요추 접합부는 흉추와 요추 사이의 전이 영역입니다. 교차점은 한 곡선과 다음 곡선 사이의 방향 변경을 포함하기 때문에 때때로 마모 및 기타 유형의 부상에 더 취약합니다.
보시다시피 척추 만곡은 필요하고 복잡합니다. 이러한 이유로 척추를 똑바로 세우는 것이 아니라 신체의 모든 관절을 통해 균형을 이룰 수있는 방법을 찾는 것이 가장 좋습니다. 이것은 척추 만곡이 좋은 자세와 통증없는 허리를위한 최상의 자세를 취하는 데 도움이 될 것입니다.