콘텐츠
개요
대부분의 스포츠 부상은 외상이나 근육이나 관절의 과다 사용으로 인해 발생합니다. 대부분은 다음과 같은 근육, 인대, 힘줄 또는 뼈와 관련된 경미한 외상으로 인해 발생합니다.
타박상 (타박상)
염좌
균주
골절
탈구
타박상이란 무엇입니까?
타박상 (타박상)은 연조직의 손상입니다. 종종 발 차기, 넘어짐 또는 타격과 같은 둔한 힘으로 인해 발생합니다. 즉각적인 결과는 통증, 부기 및 변색입니다.
염좌 란 무엇입니까?
염좌는 인대가 늘어나거나 찢어지는 것을 말합니다. 인대는 뼈를 뼈에 연결하고 뼈를 연골에 연결하는 유연한 섬유 조직 밴드입니다. 그들은 또한 관절의 뼈를 함께 유지합니다. 염좌는 종종 발목, 무릎 또는 손목에 영향을 미칩니다.
무릎 인대 부상에 대해 자세히 알아보십시오.
스트레인이란?
긴장은 근육이나 힘줄을 비틀거나 당기거나 찢는 것이며, 종종 과용, 힘 또는 스트레칭으로 인해 발생합니다. 힘줄은 근육과 뼈를 연결하는 단단한 조직입니다.
어린이의 염좌 및 긴장에 대해 자세히 알아보십시오.
균주의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
테니스 엘보 (측상 과염). 테니스 팔꿈치로도 알려진 외측 상 과염은 팔이 몸통 옆에있을 때 엄지를 뒤로 젖히고 팔꿈치와 팔뚝의 뒤쪽, 엄지쪽에 통증이있는 것이 특징입니다. 통증은 손목을 손바닥에서 뒤로 구부리는 힘줄의 손상으로 인해 발생합니다.
골퍼 또는 야구 팔꿈치 (내측 상 과염). 골퍼 팔꿈치로도 알려진 내측 상 과염은 팔꿈치에서 팔뚝의 손바닥 쪽 손목까지의 통증이 특징입니다. 통증은 손목을 손바닥쪽으로 구부리는 힘줄의 손상으로 인해 발생합니다.
요추 변형. 요추 긴장은 허리가 손상되어 경련과 통증을 느끼는 힘줄과 근육이 손상됩니다. 큰 힘의 외상은 허리의 힘줄과 근육을 손상시킬 수 있습니다. 역도 또는 축구와 같은 스포츠를 밀고 당기는 것은 요추에 부담을 줄 수 있습니다. 또한 농구, 야구, 골프 등 갑작스런 허리 비틀림이 필요한 스포츠는 이러한 부상으로 이어질 수 있습니다.
점퍼의 무릎. 슬개 건염이라고도하는 점퍼 무릎은 슬개골을 정강이 뼈 (경골)에 연결하는 슬개 건의 염증이 특징 인 질환입니다. 이 상태는 딱딱한 표면에서 자주 점프하는 것과 같이 무릎 관절을 과도하게 사용하여 발생할 수 있습니다.
러너의 무릎. 슬개 대퇴 스트레스 증후군으로도 알려진 러너 무릎은 슬개골 또는 슬개골이 대퇴골 (허벅지 뼈)의 홈에서 잘 움직이지 않는 경우입니다. 러너의 무릎은 구조적 결함이나 걷거나 뛰는 특정 방식으로 인해 발생할 수 있습니다.
골절이란 무엇입니까?
골절은 종종 타격이나 낙상으로 인해 발생하는 뼈의 골절입니다. 골절은 단순한 헤어 라인 골절 (전체 뼈를 통과하지 못할 수있는 얇은 골절)부터 부러진 뼈가 피부를 통해 튀어 나오는 복합 골절까지 다양합니다. 대부분의 골절은 팔과 다리에서 발생합니다.
스트레스 골절은 지속적인 과다 사용으로 인한 뼈의 약점 또는 작은 균열입니다. 스트레스 골절은 체조, 달리기 및 기타 스포츠 훈련 후 발이나 다리에서 자주 발생합니다. 러너의 중족 (metatarsals)에있는 뼈는 특히 스트레스 골절에 취약합니다.
탈구 란 무엇입니까?
탈구는 인대에 극도의 힘이 가해져 연결된 두 뼈의 끝이 분리 될 때 발생합니다. 관절 인대에 대한 스트레스는 관절의 탈구로 이어질 수 있습니다.
스포츠 부상에 대한 재활
스포츠 부상에 대한 재활 프로그램은 부상의 유형과 정도에 따라 개별 환자의 요구를 충족하도록 설계되었습니다. 환자와 가족의 적극적인 참여는 프로그램의 성공에 매우 중요합니다.
절단 후 재활의 목표는 환자가 신체적, 정서적, 사회적으로 전반적인 삶의 질을 향상시키는 동시에 가능한 최고 수준의 기능과 독립성을 회복하도록 돕는 것입니다.
이러한 목표를 달성하기 위해 스포츠 부상 재활 프로그램에는 다음이 포함될 수 있습니다.
활동 제한
물리 또는 작업 요법
지역을 늘리고 강화하는 운동 프로그램
추가 부상을 방지하기위한 컨디셔닝 운동
가열 또는 저온 적용 및 월풀 처리
해당 부위를 고정하기위한 보조기, 부목 또는 캐스트 적용
목발 또는 휠체어 사용
통증 관리 기술
환자 및 가족 교육
스포츠 부상 재활 팀
스포츠 부상에 대한 재활 프로그램은 일반적으로 외래 환자를 대상으로 수행됩니다. 많은 숙련 된 전문가가 다음을 포함하여 스포츠 부상 재활 팀의 일원입니다.
정형 외과 / 정형 외과 의사
물리 의사
물리 치료사
작업 치료사
운동 생리 학자
스포츠 의학 전문가
운동 트레이너
기초
- 장기적으로? 평생 달리기에 대한 의학적 고려 사항
- 아킬레스 건 손상
- 신 부목
- 스포츠와 골절
치료, 테스트 및 요법
- 주사 가능한 코르티코 스테로이드
- 뼈 이식
- 의료 제공자 및 전문가
건강과 예방
- 댄스 부상 진단 치료 및 예방
- 운동 관련 부상 및 피로
- 스포츠 부상 예방