콘텐츠
- 휴일 두통
- 금식 두통
- 두통을 유발하는 환경 변화
- 불쌍한 수면 위생 및 두통
- 스트레스와 두통의 연관성
- 흡연 및 군 발성 두통
- 월경과 편두통
- 중국 음식 두통
- 두통을 유발하는 일반적인 음식
- 알코올과 관련된 여러 가지 두통
휴일 두통
확실히, 가족을 만나고, 접대하고, 휴일 축하 행사와 함께하는 모든 맛있는 음식과 음료로 인한 스트레스는 두통을 유발할 수 있습니다. 그러나 휴가 나 이완 기간 동안 발생하는 "리트 다운 가설"이라는 것이 있습니다. 이는 스트레스가 감소하면 두통, 특히 편두통이 발생할 가능성이 더 높다는 것을 의미합니다. 그 이유에 대한 기전은 불분명하지만 스트레스 호르몬 인 코티솔 수치가 감소했기 때문일 수 있습니다.
금식 두통
금식 두통은 머리 앞쪽에 경증에서 중등도의 전신 통증을 유발합니다. 다시 음식을 섭취 한 후 72 시간 이내에 해결됩니다. 두통을 앓고있는 사람은 일반적으로 두통을 앓지 않는 사람보다 금식 중에 두통이 발생할 가능성이 더 높습니다.
두통을 유발하는 환경 변화
밝은 조명, 특정 냄새 및 날씨 변화 (특히 폭풍우)는 일부 사람들에게 두통을 유발할 수 있습니다.
불쌍한 수면 위생 및 두통
수면 부족, 늦잠, 수면 패턴의 변화와 같은 수면 문제는 급성 편두통과 긴장성 두통을 유발합니다.
스트레스와 두통의 연관성
스트레스는 새로운 두통 장애를 유발하거나 기존 두통 장애를 악화 시키거나 일시적인 두통을 만성 두통으로 바꿀 수 있습니다. 스트레스가 두통에 영향을 미치는 메커니즘은 여전히 미스터리입니다. 스트레스는 중추 신경계와 말초 신경계 모두에서 다양한 통증 과정과 상호 작용할 수 있습니다.
흡연 및 군 발성 두통
흡연은 군 발성 두통과 관련된 가장 큰 원인이 될 수 있습니다. 한 연구 두부 통증 군 발성 두통 (CH) 환자 374 명 중 약 79 %가 일시적인 CH 환자의 흡연을 발견했습니다. 만성 CH 환자의 훨씬 더 많은 비율 (88 %)이 흡연했습니다.
월경과 편두통
월경 관련 편두통은 여성의주기 중 다른시기에 발생하는 편두통 발작과 비교할 때 더 길고 더 심한 경향이 있습니다.
중국 음식 두통
글루타민산 나트륨 (MSG)이 두통을 유발하는 메커니즘은 혈압 상승과 뇌 혈관 확장의 조합을 통해 발생합니다. MSG는 일반적으로 특정 민족 음식을 준비하는 데 사용되며 통조림 또는 가공 식품, 특히 수프, 소스, 국물 및 드레싱에서도 발견 될 수 있습니다.
두통을 유발하는 일반적인 음식
특히 편두통을 유발하는 MSG 이외의 식품은 다음과 같습니다.
- 가공육 및 생선
- 숙성 치즈
- 초콜릿
- 카페인
알코올과 관련된 여러 가지 두통
알코올은 편두통과 군 발성 두통의 흔한 침전물이지만 알코올 유발 성 두통으로 알려진 자체 두통을 유발할 수도 있습니다. 고전적인 알코올성 두통 (칵테일 성 두통과 숙취 성 두통)은 종종 머리 양쪽에 위치하지만 다음과 같은 맥 동성 두통이 있다는 점에서 긴장성 두통과 유사합니다. 편두통입니다. "
Verywell의 한마디
두통 유발 요인을 관리하는 것은 힘든 일입니다. 모든 트리거를 피할 수는 없습니다. 대신 이에 대처하는 것이 더 합리적인 목표입니다.