콘텐츠
교차 상핵 (SCN)이란 무엇입니까? 시상 하부에서이 뇌 영역의 해부학에 대해 알아보고 SCN이 체온, 신진 대사 및 호르몬 방출은 물론 신체의 수면 및 각성 패턴을 제어하는 방법에 대해 알아보십시오. SCN이 손상되면 어떤 일이 발생하고 어떤 다른 신호가 중요해질 수 있는지 알아보십시오.일주기 리듬에 대한 단어
우리 환경의 외부 영향을받는 여러 내부 프로세스가 있습니다. 지구는 빛과 온도, 음식, 포식자 활동의 예측 가능한 패턴을 제공하는 매일 23 시간 56 분의 회전을합니다. 적응 진화를 통해 이러한 패턴은 인간을 포함한 지구상의 거의 모든 유기체의 신진 대사와 행동에 영향을 미칩니다. circadian이라는 용어는 이러한 외부 영향과 독립적으로 생성되는 약 24 시간주기를 설명합니다. 인간의 경우 격리 된 상태로 지속될 수있는 정확한 시간이 지정된 내부 프로세스 중 일부는 다음과 같습니다.
- 수면과 각성
- 대사
- 핵심 체온
- 코티솔 수치
- 멜라토닌 수치
- 기타 호르몬
내부 신체 시계와 외부 시간 신호 사이에는 상호 작용이 있습니다. 신체의 많은 조직은 일주기 패턴을 따르며, 일차 조정자는 교차 상핵이라고하는 뇌 영역입니다.
뇌 시상 하부의 교착 상핵은 무엇입니까?
교착 상핵은 시상 하부라고하는 뇌의 앞쪽 영역에 있습니다. 여기에는 신체의 일주기 리듬을 제어하는 신경 세포 (또는 뉴런) 그룹이 포함되어 있습니다. 교차 상 핵은 각 눈에서 뇌까지 뻗어있는 신경이 교차하는 시신경 교차의 얕은 인상에 놓여있어 빛의 입력에 크게 영향을받습니다.
정상적인 수면 및 일주기 리듬에서 SCN의 역할
빛은 신체의 일주기 리듬의 지배적 인 조절 자입니다. 그것은 광 색소 멜라 놉 신을 포함하는 본질적으로 감광성 망막 신경절 세포 (ipRGC)라고 불리는 수용체에 의해 눈에서 감지됩니다. 눈의 망막에서 시상 하부까지 이어지는 망막시 상하부라는 연결이 있습니다. 시상 하부에는 신체의 중앙 심박 조율기 (또는 마스터 시계) 인 SCN이 있습니다.
일주기 리듬 수면 장애는 신체와 외부 환경 간의 동시성이 상실 될 때 발생할 수 있습니다. 수면과 각성 패턴이 더 이상 사회적 규범과 일치하지 않을 수 있습니다. 이러한 조건은 다음과 같습니다.
- 지연된 수면 단계 증후군
- 고급 수면기 증후군
- 자유 실행 (비 -24)
- 불규칙한 수면-각성 리듬
이러한 조건은 여러 가지 이유로 발생합니다. 지연된 수면 단계를 가진 일부 사람들은 가족에서 실행되고 청소년기부터 시작되는 일주기 오정렬을 갖도록 유 전적으로 프로그램됩니다. 이러한 문제는 불규칙한 수면 패턴 또는 부적절하거나 시간이 부족한 빛 노출을 포함한 생활 방식 선택에 의해 악화 될 수 있습니다. 퇴행성 상태, 부상 또는 기타 원인이 일주기 장애의 발병에 기여할 수도 있습니다.
Suprachiasmatic Nucleus가 손상되었을 때
빛 지각에서 SCN까지의 경로를 고려할 때 여러 위치에서 손상이 발생할 수 있습니다. 완전히 눈이 멀고 빛에 대한 인식이 완전히 부족한 사람들은 비 -24를 개발할 수 있습니다. 알츠하이머 병과 같은 퇴행성 질환, 특히 요양원과 같은 기관에 거주하는 사람들의 경우 불규칙한 수면-각성 리듬이 발생할 수 있습니다. 외상, 뇌졸중 또는 종양도 SCN에 영향을 미치고 기능 장애를 일으킬 수 있습니다.
신체의 중앙 심박 조율기가 손상되고 그 기능이 손상되면 주변 시계가 감독을 잃게됩니다. 호르몬 방출, 신진 대사 및 기타 과정의 타이밍이 방해받을 수 있습니다. 이것이 다양한 질병 상태에 기여할 수 있음을 시사하는 초기 연구가 있습니다.
타이밍에 대한 다른 신호가 중요해질 수 있습니다. 맹인에서는 저녁에 저용량의 멜라토닌이 필요할 수 있습니다. 또는 Hetlioz의 사용이 표시 될 수 있습니다. 사회 활동, 운동, 식사, 환경 온도 및 침실 환경의 타이밍은 내부 프로세스의 타이밍에 영향을 미치는 데 더 중요한 역할을 할 수 있습니다.
Verywell의 한마디
일주기 장애가 의심되는 경우 먼저 수면 전문가와 상담하십시오. 증상을 검토하고 밤에는 더 잘 자고 낮에는 더 나은 기분을 느끼는 데 도움이되는 효과적인 치료법을 찾을 수 있습니다.