콘텐츠
활액낭염은 가장 흔한 정형 외과 질환 중 하나이며 의사를 만나야하는 빈번한 이유입니다. 윤활 낭염은 뼈, 힘줄, 근육 사이를 부드럽게 움직이는 구조 인 윤활 낭 내에 염증이있을 때 발생합니다. 활액낭은 몸 전체에 흩어져 있으며 활액낭염은 다른 관절이나 신체 부위에 영향을 미칠 수 있습니다.윤활 낭염 치료의 주된 방법은 염증을 조절하는 것입니다. 이러한 단계는 염증을 해결하는 데 도움이 될 수 있으며 이후 윤활 낭 염의 증상을 감소시킬 수 있습니다. 활액낭염을 해결하기 위해 수술이 필요한 경우는 드뭅니다. 더 간단한 단계를 수행 한 사람들에게는 치료 옵션이 될 수 있습니다.
염증이 생긴 부르사 휴식
윤활 낭염 치료의 첫 번째 단계는 감염된 부위의 압력을 유지하고 해당 관절의 활동을 제한하는 것입니다. 일부 개인은 염증이 가라 앉을 때까지 탄력 붕대 (에이스 랩)를 두거나 관절 주위에 보조기를 고정하는 것이 좋습니다. 염증 부위의 움직임과 압력은 증상의 악화와 연장만을 유발합니다.
지속적 또는 재발 성 윤활 낭염으로 고생하는 사람들은 종종 영향을받은 부위를 쉬어 몸이 치유되는 것을 허용하지 않습니다. 많은 남용 상태와 마찬가지로 활액낭염은 일반적으로 짧은 휴식 시간에 잘 반응합니다. 그러나 일부 환자의 경우 추가 치료가 필요합니다. 즉, 모든 사람은 약물, 주사 또는 기타 더 공격적인 치료를 받기 전에 염증이있는 윤활 낭을 쉬도록 노력해야합니다.
얼음 주머니 바르기
염증 부위를 아이싱하는 것은 활액낭염 치료의 중요한 초기 단계입니다. 얼음은 염증을 조절하고 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다. 염증과 부종을 최소화함으로써 윤활 낭은 정상 상태로 돌아가 정상적인 기능을 수행 할 수 있습니다. 얼음은 활액낭염과 관련된 통증을 줄이는데도 도움이됩니다.
얼음은 일반적으로 원하는만큼 자주 바를 수 있습니다. 약 15-20 분 이상 얼음을 얼리지 않는 것이 중요하며, 피부가 따뜻해 지도록 적어도 그 정도는 휴식을 취하십시오. 한 번에 너무 오랫동안 착빙하면 피부 손상과 동상으로 이어질 수 있습니다.
항염증제 복용
비 스테로이드 성 항 염증 약물 (NSAID)에는 Ibuprofen, Motrin, Naprosyn, Celebrex 및 기타 여러 가능성과 같은 다양한 가능성이 있습니다. 활액낭염 치료는 통증과 부기를 감소시키는 이러한 약물로 개선 될 수 있습니다. 일반적으로 환자는 염증이 가라 앉을 수 있도록 짧은 시간 동안 정기적으로 항염증제를 복용합니다.
부작용이있을 수 있고 일부 환자는 다른 의학적 상태로 인해 NSAID를 피해야하므로 항염증제를 시작하기 전에 의사와상의하십시오.
코르티손 주사 고려
윤활 낭 염의 증상이 지속되면 코르티손 주사를 고려할 수 있습니다. 코르티손은 강력한 항염증제이지만 경구로 투여하는 대신 염증 부위에 직접 주사합니다. 이것은 휴식으로 개선되지 않는 상황에 매우 유용 할 수 있습니다.
코르티손의 부작용이있을 수 있으며, 다른 침습적 치료와 마찬가지로이 단계는 일반적으로 간단한 치료로 적절한 완화를 제공하지 못한 후에 만 수행됩니다.
강화 및 물리 치료
적절한 강화 기술은 근육을보다 안전하고 효율적으로 사용함으로써 활액낭염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 어깨 윤활 낭염 환자는 염증을 일으키지 않는 어깨를 움직이는 방법을 배울 수 있습니다.
급성 염증이 가라 앉을 때까지 치료 활동을 시작해서는 안되므로 활액낭염에 적극적으로 염증이 생기면주의를 기울여야합니다. 물리 치료사는 관절 역학을 개선하는 데 도움이 될 수있는 운동 프로그램을 시작하기 전에 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
활동에서 휴식을 취하십시오
사람들은 "아파도하지 마십시오"라는 것을 알고 있습니다. 그러나 사람들은 증상을 악화시키는 활동을 피하라고 말하는 목소리를 거의 듣지 않습니다. 인체는 부상으로부터 치유 할 수있는 엄청난 능력을 가지고 있지만, 종종 치유가 일어나기 위해 신체 부위를 쉬어야합니다. 딱지를 선택하면 치유하는 데 시간이 더 오래 걸립니다. 마찬가지로 염증이 생긴 윤활 낭을 지속적으로 악화 시키면 회복하는 데 더 오래 걸립니다.
활동 휴식을 취하는 간단한 단계는 다음과 같습니다.
- 휴식 시간이있는 대체 반복 작업.
- 한 번에 몇 시간 동안 지속적으로 하나의 활동을 수행하지 마십시오.
- 한 번에 할 수있는 양을 제한하고 그것에 충실하십시오.
관절에 쿠션
장시간 무릎을 꿇는 것과 같은 활동을하는 경우 보호용 쿠션을 사용하십시오. 종종 윤활 낭에 직접적인 압력이 가해지면 염증을 유발할 수 있습니다. 이것은 슬개골 활액낭염과 일하는 동안 무릎을 꿇어 야하는 사람들에서 가장 흔하지 만, 윤활 낭에 직접 압력을 가하면 증상이 악화 될 수있는 팔꿈치와 엉덩이에서도 마찬가지입니다.
보호용 패딩은 힘이 부르사에 직접 적용되지 않도록하는 데 도움이 될 수 있습니다. 윤활 낭에 직접 비정상적인 압력을 가한 상태에서 작업을 수행하는 사람들에게는 윤활 낭의 반복적 인 염증이 문제가 될 수 있습니다.
- 공유
- 튀기다
- 이메일