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악몽은 누구에게도 재미가 없지만 반복적으로 아이에게 영향을 미치면 특히 무섭습니다. 고요한 밤부터 아이가 갑자기 비명을 지르고 울기 시작할 수 있습니다. 처음에는 아이를 위로하고 다시 잠자리에들 수있을만큼 진정시키는 것이 어려울 수 있습니다. 악몽이 일어나는 이유는 무엇입니까? 악몽을 꾼다는 것은 무엇을 의미합니까? 아이에게 문제가 있거나 나쁜 일이 발생했음을 암시합니까? 악몽의 증상, 일반적인 원인 및 가장 효과적인 치료법은 식별하기가 매우 쉽습니다. 우리가 부모로서 잠재적 인 원인을 식별하는 것을 포함하여 어린이의 악몽의 발생을 이해할 수 있다면 우리 모두는 조금 더 잘 수 있습니다. 한 번 보자.개요
악몽은 수면 중에 생생하게 상상 된 활동을 포함하고 종종 강렬한 감정적 경험이나 기억을 포함한다는 점에서 꿈과 비슷하지만 깨어 났을 때 기억할 때 괴로워하는 경향이 있습니다. 악몽은 어린 시절에 발생하기 시작하며 실제 위협에 대한 적절한 공포 반응을 개발하는 능력의 일부로 간주됩니다.
악몽은 일반적으로 그것을 경험하는 사람이 적어도 어느 정도 기억합니다. 이는 무시 무시한 세부 사항을 자주 설명 할 수있는 어린이에게도 해당됩니다. 다음날 아침 사건을 거의 회상하지 않고 질문에 적절하게 응답하지 않고 잠든 상태로 유지된다면 이는 대신 수면 공포증을 나타냅니다.
어린이에게 악몽은 얼마나 흔한가?
악몽은 특히 6 세에서 10 세 사이의 어린이들에게 매우 흔합니다. 대부분의 악몽은 생생한 꿈과 관련된 빠른 안구 운동 (REM) 수면의 양이 증가하는 밤 후반기에 발생합니다. 형상. 대조적으로, 수면 공포는 일반적으로 밤의 첫 1/3에 발생하며 느린 파도의 수면에서 발생합니다. 대부분의 성인은 적어도 가끔은 괴로운 꿈을 꾼 것을 기억할 수 있습니다. 성인이 적어도 인생의 어느 시점에서 악몽을 꾼 것을 기억하지 못했다면 그것은 이상한 것처럼 보일 수도 있습니다.
원인
악몽은 REM 수면을 담당하는 뇌의 일부에서 생성됩니다. 여기에는 기억에 중요한 영역과 감정적 경험의 처리, 악몽의 핵심 요소가 포함됩니다. REM 수면 중 특히 활동적인 영역은 편도체, 해마 부 이랑, 앞쪽 대상 이랑 등이 있습니다. 아르.
아이들의 악몽은 대부분 성장의 정상적인 부분이지만 때로는 다른 잠재적 인 원인이있을 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 약물
- 발작
- 비 렘수면 장애 (수면 공포증)
- 수면 장애 호흡 (즉, 수면 무호흡증)
- 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)
수면 무호흡증은 아마도 가장 중요한 잠재적 인 원인 일 것입니다. 수면 무호흡증이있는 어린이는 종종 코골이, 야뇨증 및 치아 갈기를 경험합니다. 입으로 호흡하면서 안절부절하고 땀에 젖은 수면을 취할 수 있습니다. 낮 동안 수면 무호흡증이있는 어린이는 주의력, 행동 및 성장 문제를 겪을 수 있습니다. 치료는 악몽의 해결을 포함하여 이러한 증상을 되 돌리는 데 도움이 될 수 있습니다.
궁극적으로, 자녀의 악몽이 자녀의 수면을 방해하는 것이 염려되는 경우 가능한 추가 평가 및 치료의 필요성에 대해 소아과 의사와상의해야합니다. 이것은 악몽이 빈번하고 낮 동안 불안, 특히 잠에 대한 두려움으로 이어지기 시작하는 경우 특히 중요 할 수 있습니다.
일반적으로 악몽 치료는 일반적으로 필요하지 않습니다. 대부분은 개입없이 시간 내에 해결됩니다. 특히 화가 나면 꿈 리허설 요법을 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 프라 조신과 같은 약물은 거의 사용되지 않을 수 있습니다. 수면 무호흡증과 같은 근본적인 원인이 확인되면이 트리거를 치료해야합니다.
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