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혼란스러운 각성은 잠자는 사람이 깨어나거나 깨어 난 것처럼 보이지만 이상하게 행동하는 에피소드입니다. 영향을받은 사람은 방향 감각이 없거나 반응이없는 것처럼 보일 수 있습니다. 말이 있다면 말이 느리거나 불분명하기 때문에 말이 잘 안되거나 일관성이 없을 것입니다. 혼란스러운 각성 동안, 사람의 행동은 취한 사람의 행동과 매우 유사하게 보일 수 있습니다. 사실, 혼란스러운 각성의 별명은 "수면 취함"입니다. 혼란스러운 각성의 증상과 원인은 무엇이며 어떻게 진단하고 치료해야합니까?혼란스러운 각성은 부 수면이다
혼란스러운 각성 또는 수면 취한 상태는 수면 장애라고하는 여러 수면 장애로 분류됩니다. 이것은 수면과 관련된 행동입니다. 이들의 다른 예로는 몽유병과 수면 공포가 있습니다. 이러한 부분적 또는 불완전한 각성은 수면 관성의 영향을받을 수 있습니다.
혼란스러운 각성과 같은 부 수면은 수면의 가장 깊은 단계 인 3 단계에서 깨어나는 것과 혼합 된 가벼운 수면 단계로 전환하는 동안 발생하는 경향이 있습니다. 이 깊은 서파 수면은 밤의 1/3에 우세하며 어린이와 청소년이 더 강하게 경험할 수 있습니다. 이것은 성장 호르몬이 정상적으로 방출되는 때입니다.
어린이, 특히 5 세 미만의 어린이는 성인에 비해 혼란스러운 각성을 경험할 가능성이 가장 높습니다. 미국 수면 의학 협회 (AASM)에 따르면 약 17 %의 어린이가 혼란스러운 각성을 가지고 있습니다. 대조적으로, 성인의 3 ~ 4 %에서만 발생합니다.
누가 위험에 처해 있습니까?
어린이 외에도 특정 하위 집합의 사람들은 다른 사람들보다 혼란스러운 각성과 수면 취침을 경험할 가능성이 더 높습니다. 여기에는 다음과 같은 사람들이 포함됩니다.
- 작업은 교대 근무 또는 야간 근무가 필요합니다.
- 수면 무호흡증 또는주기적인 수면 사지 움직임과 같은 기타 수면 장애
- 수면 부족
- 취침 시간에 알코올 사용
- 과도한 스트레스와 걱정
- 양극성 장애 또는 만성 우울증
저파 수면 또는 수면 조각화의 양이 증가하면 상태에 취약해질 수 있습니다.
조짐
당신이 부모이고 당신의 아이가 깨어나서 "당신을 똑바로 응시"하는 것처럼 보이거나 당신이 그녀의 이름을 말할 때 응답하지 않는 것을 본 적이 있다면, 그녀는 혼란스러운 각성을 겪고있을 가능성이 있습니다. 혼란스러운 각성을 가진 성인은 때때로 적대적이거나 공격적인 것으로 보입니다.
에피소드는 매우 짧으며 일반적으로 10 분 미만 지속되며 간단한 움직임과 혼란스러운 말이 포함될 수 있습니다. 혼란스러운 각성은 기억 상실이 특징이며 일반적으로 다음날 기억되지 않습니다.
원인
혼란스러운 각성과 수면 취한 상태는 수면 부족에서 회복되거나 강제로 깨어날 때도 발생할 수 있습니다. 약물 남용 또는 과도한 음주; 정신과 약물 복용; 폐쇄성 수면 무호흡증; 및 주기적 사지 운동 장애-때때로 다리 불안 증후군과 관련된 수면 중 다리의 갑작스러운 경련 운동.
진단
혼란스러운 각성 또는 취침 상태가있는 경우 누군가 목격하지 않는 한 알 수 없을 것입니다. 기억하세요 : 사람들은이 에피소드를 기억하지 못하므로, 깨어 났을 때 혼란 스럽거나 공격적으로 행동하거나 적대적인 행동을하고이 행동이 규칙적으로 발생한다는 말을 들었을 때 유일한 단서는있을 것입니다.
이 경우 수면 전문의를 만나는 것이 좋습니다. 혼란스러운 각성을 가지고 있는지 확인하기 위해 의사는 완전한 병력을 받고 몇 주 동안 수면 일기를 작성하거나 호흡률과 같은 것을 관찰하기 위해 실험실 내 수면 연구를 수행 할 수 있습니다. 잠자는 동안 사지 움직임.
치료
어떤 유형의 수면 장애가있어 혼란스러운 각성 또는 수면 취침이있는 것처럼 보이면 치료가 끝날 것입니다. 성인의 경우 술을 줄이거 나 끊는 것도 도움이 될 수 있습니다. 물론, 항상 밤새도록 잠을자는 것이 중요하므로 취침 시간을 조정하고 필요한 모든 눈을 감는 데 도움이되는 수면 환경을 만드는 것도 도움이 될 수 있습니다.
다른 모든 방법이 실패하면 의사는 항우울제 나 수면제와 같은 약을 처방 할 수 있습니다. 이러한 약물은 수면 깊이를 방해하여 오랜 시간의 느린 수면에서 깨어날 가능성을 줄입니다. 또한 어린이의 각성을 촉발 할 수있는 Lully Sleep Guardian과 같은 장치가 있습니다.
Verywell의 한마디
지속적이거나 반복적 인 혼란스러운 각성으로 인해 괴로워하는 경우위원회에서 인증 한 수면 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 빈도를 줄이기 위해 기술이나 치료법을 식별하는 것이 가능할 수 있습니다.