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당신은 들었을 수도 있습니다 결장 정화, 좋은 박테리아, 나쁜 박테리아에 관한 모든 것입니다.하지만 장내 세균총이란 무엇입니까?장내 세균총은 소화관 내부에 서식하는 좋은 박테리아와 나쁜 박테리아를 모두 가리키는 속어입니다. 존재하는 박테리아의 유형과 양은 신체 내 위치 (소장 대 결장)에 따라 다릅니다. 대변을 보관하는 집인 대장은 수백 가지 종류의 박테리아로 가득 차 있으며,이 박테리아는 특정 작업을 수행합니다.
나쁜 플로라
연쇄상 구균 (인두염) 또는 대장균 (요로 감염 및 설사)과 같은 세균을 포함하여 확인하지 않으면 인간에게 질병을 유발할 수있는 박테리아 인보다 일반적인 병원체에 대해 들어 보셨을 것입니다. 인간 대장에서 발견되는 다른 일반적인 세균은 다음과 같습니다.
- Clostridium Difficile (C. diff) 과성 장은 복통과 압통뿐만 아니라 매일 여러 번의 녹색, 악취 및 묽은 변을 유발할 수 있습니다.
- Enterococcus Faecalis 복부 및 요로 감염의 수술 후 감염의 원인 중 하나입니다.
- 대장균 (E. coli) 성인 설사의 가장 흔한 원인이며이 박테리아는 거의 모든 건강한 성인의 결장에 존재합니다.
- Klebsiella 과성 장은 많은 육류 및 동물성 제품을 포함한 서양식 식단과 관련이 있습니다.
- 박 테로이 데스 과성 장은 결장의 고통스러운 염증 인 결장염과 관련이 있습니다.
좋은 플로라
Bifidobacteria 및 Lactobacillus와 같은 좋은 박테리아는 이러한 나쁜 박테리아를 억제하는 데 도움이됩니다. 좋은 균이 없으면 결장 전체가 나쁜 균에 의해 넘쳐 설사 나 심지어 질병과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.
- 나쁜 박테리아를 파괴하고과 성장 방지
- 음식 발효로 인한 기포 분해
- 면역 체계의 기능 향상
- 비타민 합성 지원 (소장의 비타민 B 및 K)
- 배변을 규칙적으로 유지하십시오
- 결장 세척제의 필요성을 없애면서 결장을 "깨끗한"(자연적으로) 유지하십시오.
나쁜 사람과 좋은 것을 파괴
"좋은"박테리아 또는 "나쁜"박테리아로 분류 되든, 둘 다 상당히 쉽게 파괴되는 단세포 유기체입니다. 때로는 패 혈성 인두염을 죽이기 위해 항생제를 복용해야 할 때와 같이 필요한 악입니다. 그러나 항생제는 또한 좋은 박테리아를 죽이고 다음과 같은 복합 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 장 불규칙성 (설사 및 변비)
- 효모 과다 증식 (가려움증, 항문 주위에 화상을 유발하고 질 및 구강 효모 감염을 유발할 수 있음)
- Dysbiosis (좋은 박테리아 부족 또는 박테리아 불균형에 대한 기술적 이름)
- 과민성 대장 증후군으로 고통받는 사람들의 합병증
박테리아를 파괴하는 방법에는 여러 가지가 있으며, 그중 일부는 통제 할 수 없습니다. 감염을 치료하기 위해 항생제를 복용해야한다면 좋든 나쁘 든 박테리아를 죽일 수 있습니다.
- 만성 완하제 또는 섬유질 보충제
- 장기간의 설사 (박테리아 배출)
- 스트레스 (정서적)
- 대장 내시경 검사에 필요한 것과 같은 장 준비 완료
장내 식물상 문제 진단
종종 장내 세균총의 문제가 저절로 해결되며 귀하의 조치가 필요하지 않습니다. 그러나 대장염이나 염증성 장 질환과 같은 만성 장 문제에 직면 한 사람들은 대장 박테리아에 대한보다 적극적인 관리가 필요할 수 있습니다.
종합 소화기 대변 분석 (CDSA)은 존재하는 박테리아의 유형과 양, 영양소 흡수율 (방법)을 확인하는 대변 검사입니다. 빠른 당신은 소화) 및 방법 잘 음식을 소화합니다. 나쁜 박테리아와 좋은 박테리아의 비율에 큰 차이가 있다면 의사는 결장의 좋은 식물을 다시 채우는 데 도움이 될 수있는 프로바이오틱스 또는 살아있는 미생물 보충제를 복용 할 것을 제안 할 수 있습니다.
프로바이오틱스 및 프리 바이오 틱스
때때로 서로 바꿔서 사용되지만 프로바이오틱스는 프리 바이오 틱과는 다릅니다. 프로바이오틱스는 실제 박테리아 인 반면 프리 바이오 틱스는 좋은 박테리아가 번성 할 수있는 건강한 환경을 조성하는 데 도움이되는 소화되지 않는 식품입니다. 이눌린과 같은 다양한 유형의식이 섬유는 프리 바이오 틱스입니다. 잘 알려진 프로 바이오 틱 식품에는 요구르트 및 소금에 절인 양배추와 같은 기타 발효 식품이 포함됩니다.
프로바이오틱스를 복용해야하는지 아는 방법