콘텐츠
- 제 2 형 당뇨병의 증상
- 당뇨병 통제
- 건강식을 먹고 체중 관리
- 운동
- 당신의 혈당을 확인하십시오
- 의약품이 필요할 수도 있습니다.
- 당뇨병의 장기적인 문제를 예방하는 법을 배웁니다.
- 정기적으로 의사를 만나십시오.
- 대체 이름
- 참고 문헌
- 검토 날짜 2010 년 8 월 19 일
제 2 형 당뇨병은 평생 지속되는 질병입니다. 제 2 형 당뇨병 환자의 경우 정상적인 인슐린 사용에 문제가 있습니다. 인슐린은 혈당을 조절하기 위해 췌장에서 만든 호르몬입니다. 몸의 인슐린을 올바르게 사용하지 않으면 음식에서 나온 설탕이 혈액에 머물러있어 설탕 (포도당) 수준이 너무 높아질 수 있습니다.
제 2 형 당뇨병을 앓고있는 대부분의 사람들은 진단시 과체중입니다. 신체가 2 형 당뇨로 이끄는 혈당을 처리하는 방식의 변화는 일반적으로 천천히 발생합니다.
당뇨병을 가진 사람은 당뇨병을 관리하는 가장 좋은 방법에 대해 적절한 교육과 지원을 받아야합니다. 당뇨병 교육자를 만나는 것에 대해 건강 관리 서비스 제공자에게 문의하십시오.
제 2 형 당뇨병의 증상
증상이 없을 수도 있습니다. 증상이있을 경우 다음을 포함 할 수 있습니다.
- 굶주림
- 갈증
- 소변을 많이 마시고 밤에 평상시보다 자주 일어나서 소변을 보냅니다.
- 흐릿한 시야
- 더 자주 또는 더 오래 지속되는 감염
- 발기가있는 문제
- 피부 트러블을 치료합니다.
- 몸의 일부분에서 붉은 피부 발진
- 욱신 거리거나 감각 상실
당뇨병 통제
혈당을 잘 조절해야합니다. 혈당을 조절하지 않으면 수년 후에 신체에 합병증이라고하는 심각한 문제가 발생할 수 있습니다.
가능한 한 건강을 유지하기 위해 당뇨병을 관리하는 기본 단계를 배우십시오. 그렇게하면 당뇨병의 합병증을 가능한 한 낮게 유지할 수 있습니다. 다음 단계가 포함됩니다.
- 집에서 혈당 검사하기
- 건강한 식단 유지하기
- 육체 활동 중
또한 지시 된대로 약이나 인슐린을 가져 가야합니다.
귀하의 공급자는 또한 혈액 검사 및 기타 검사를 주문함으로써 귀하를 도울 것입니다. 이것들은 혈당과 콜레스테롤 수치가 건강한 범위에 있는지 확인하는 데 도움이됩니다. 또한 혈압을 건강하게 유지하는 방법에 대한 제공자의 지침을 따르십시오.
의사는 당뇨병 관리를 돕기 위해 다른 의료기관을 방문 할 가능성이 높습니다. 이러한 제공 업체에는 다음이 포함됩니다.
- 영양사
- 당뇨병 약사
- 당뇨병 교육자
건강식을 먹고 체중 관리
설탕과 탄수화물이 함유 된 음식은 혈당을 너무 높일 수 있습니다. 알코올 및 설탕을 포함한 음료는 혈당을 올릴 수도 있습니다. 간호사 또는 영양사가 좋은 음식 선택에 대해 가르쳐 줄 수 있습니다.
단백질과 섬유질로 균형 잡힌 식사를하는 법을 알고 있는지 확인하십시오. 가능한 한 건강하고 신선한 음식을 섭취하십시오. 한 번에 너무 많은 음식을 먹지 마라. 이것은 좋은 범위에서 혈당을 유지하는 데 도움이됩니다.
체중 관리와 균형 잡힌 식사를하는 것이 중요합니다. 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 일부 사람들은 체중 감량 후 당뇨병이 있어도 복용을 중단 할 수 있습니다. 당신의 공급자는 당신에게 좋은 체중 범위를 알려줄 수 있습니다.
비만이고 당뇨병이 조절되지 않으면 체중 감량 수술이 선택 될 수 있습니다. 담당 의사가 이에 대해 더 자세히 알려줄 수 있습니다.
운동
정기적 인 운동은 당뇨병 환자에게 좋습니다. 그것은 혈당을 낮춘다. 운동 :
- 혈류 개선
- 혈압 강하
여분의 지방을 연소시켜 체중을 줄이는 데 도움이됩니다. 운동은 심지어 스트레스를 처리하고 기분을 향상시키는 데 도움이됩니다.
매일 30 ~ 60 분 동안 도보, 조깅 또는 자전거 타기를 시도하십시오. 당신이 즐기는 활동을 고르면 더 많이 붙잡을 수 있습니다. 혈당치가 너무 낮아지면 음식이나 주스를 가져 오십시오. 여분의 물을 마셔 라. 한 번에 30 분 이상 앉아 있지 않도록하십시오.
당뇨병 신분증 팔찌 착용하십시오. 응급 상황에 처한 사람들은 당뇨병을 앓고 있으며 적절한 의료 처치를받을 수 있음을 알고 있습니다.
운동 프로그램을 시작하기 전에 항상 의사와상의하십시오. 귀하의 서비스 제공자는 귀하에게 안전한 운동 프로그램을 선택할 수 있도록 도와 줄 수 있습니다.
당신의 혈당을 확인하십시오
집에서 혈당을 확인하도록 요청받을 수 있습니다. 이렇게하면식이 요법, 운동 및 의약품이 얼마나 잘 작동하는지 의사에게 알릴 수 있습니다. 혈당 측정기라는 장치는 정확한 혈당 수치를 제공 할 수 있습니다.
의사, 간호사 또는 당뇨병 교육자가 귀하를위한 가정 검사 일정을 수립하는 데 도움을 줄 것입니다. 의사가 혈당 목표를 설정할 수 있도록 도와줍니다.
- 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들은 하루에 한 두 번만 혈당을 검사해야합니다. 어떤 사람들은 더 자주 확인해야합니다.
- 혈당치가 조절되면 일주일에 몇 번만 혈당을 검사해야 할 수도 있습니다.
혈당을 검사하는 가장 중요한 이유는 다음과 같습니다.
- 복용중인 당뇨병 약이 저혈당 (저혈당)을 일으킬 위험이 있는지 확인하십시오.
- 혈당 수치를 사용하여 복용하고있는 인슐린이나 다른 약의 복용량을 조절하십시오.
- 혈당 수치를 사용하면 좋은 영양 섭취와 활동 선택을 통해 혈당을 조절할 수 있습니다.
의약품이 필요할 수도 있습니다.
식이 요법과 운동이 충분하지 않으면 약을 먹어야 할 수도 있습니다. 혈당을 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
혈당 조절에 도움이되는 여러 가지 당뇨 약이 있습니다. 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 많은 사람들은 혈당 조절을 위해 한 가지 이상의 약을 복용해야합니다. 입이나 주사 (주사)로 약을 먹을 수 있습니다. 임신중인 경우 특정 당뇨병 약은 안전하지 않을 수 있습니다. 따라서 임신을 생각하고 있다면 의사와 상담하십시오.
의약품이 혈당 조절에 도움이되지 않는다면 인슐린을 먹어야 할 수도 있습니다. 인슐린은 피부 아래에 주입해야합니다. 자신에게 주사를 줄 수있는 방법을 배우기 위해 특별 훈련을 받게됩니다. 대부분의 사람들은 인슐린 주사가 생각보다 쉽다고 생각합니다.
당뇨병의 장기적인 문제를 예방하는 법을 배웁니다.
당뇨병 환자는 고혈압과 고 콜레스테롤 혈증 위험이 높습니다. 이러한 상태를 예방하거나 치료하기 위해 약을 먹도록 요청받을 수 있습니다. 의약품에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- ACE 억제제 또는 고혈압이나 신장 문제에 대한 ARB라고하는 다른 약.
- 콜레스테롤 수치를 낮추기위한 스타틴 (statin)이라는 약.
- 심장을 건강하게 유지하기위한 아스피린.
담배를 피우지 마십시오. 흡연은 당뇨병을 악화시킵니다. 담배를 피우면 공급자와 협력하여 금연 방법을 찾으십시오.
당뇨병은 발 문제를 일으킬 수 있습니다. 당신은 상처 또는 감염을 얻을 수 있습니다. 발을 건강하게 유지하려면
- 매일 발을 확인하고 관리하십시오.
- 당신이 맞는 양말과 신발을 신 었는지 확인하십시오. 염증이나 궤양을 유발할 수있는 마모 된 부분이 있는지 매일 신발과 양말을 확인하십시오.
정기적으로 의사를 만나십시오.
당뇨병이있는 경우 3 개월마다 또는 지시 된대로 자주 진찰을 받아야합니다. 이 방문시 제공 업체는 다음을 수행 할 수 있습니다.
- 혈당 수준에 대해 물어보십시오.
- 혈압을 확인하십시오.
- 발밑의 느낌을 확인하십시오.
- 발과 다리의 피부와 뼈를 확인하십시오.
- 눈의 뒷부분을 검사하십시오.
공급자는 또한 혈액 및 소변 검사를 주문하여 다음 사항을 확인합니다.
- 신장이 잘 작동하고 있습니다 (매년)
- 콜레스테롤 및 트리글리 세라이드 수치는 건강합니다 (매년)
- A1C 수준은 좋은 범위입니다 (당뇨병 관리가 잘되어있는 경우 6 개월마다, 그렇지 않은 경우 3 개월마다)
연간 독감 예방 주사, B 형 간염 및 폐렴 예방 주사와 같은 필요한 모든 백신에 대해서는 해당 공급 업체에 문의하십시오.
6 개월마다 치과를 방문하십시오. 또한 일 년에 한 번 안과 의사를 만나거나 지시에 따라 자주 방문하십시오.
대체 이름
제 2 형 당뇨병 - 관리
참고 문헌
미국 당뇨병 협회. 10. 미세 혈관 합병증 및 발 관리 : 당뇨병의 의료 표준 - 2018. 당뇨병 관리. 2018; 41 (Suppl 1) : S105-S118. PMID : 29222381 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29222381.
Brownlee M, Aiello LP, Cooper ME, Vinik AI, Plutzky J, Boulton AJM. 당뇨 합병증. 에서 : Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. 내분비학의 윌리엄스 교과서. 13th ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2016 : 갈비 33.
Dungan KM. 2 형 당뇨병 관리. 에서 : Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, 그 외 여러분, eds. 내분비 : 성인 및 소아과. 7th ed. 필라델피아, PA : Elsevier Saunders; 2016 : chap 48.
검토 날짜 2010 년 8 월 19 일
업데이트 : Brent Wisse, MD, 워싱턴 시애틀, 워싱턴 대학교 의과 대학 내분비학 및 영양학 부교수. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.