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다리 부상이나 수술 후 곧 걷기 시작하는 것이 중요합니다. 그러나 다리가 치유되는 동안 지원이 필요합니다. 보행 보조기는 다시 걸을 때 도움을 줄 수 있습니다.
많은 유형의 워커가 있습니다.
- 일부 워커에는 휠, 2 바퀴 또는 4 바퀴가 없습니다.
- 브레이크가 달린 보행 보조기, 운반용 바구니 및 앉을 수있는 벤치도 구할 수 있습니다.
- 당신이 사용하는 보행 보조기는 쉽게 운반 할 수 있도록 쉽게 접을 수 있어야합니다.
외과의 사나 물리 치료사가 가장 적합한 보행기 유형을 선택할 수 있도록 도와줍니다.
워커 기초
보행 보조기에 바퀴가 달린 경우, 앞으로 나아갈 수 있도록 앞으로 밀 수 있습니다. 귀하의 워커에 휠이 없다면 휠을 들어 올려서 앞으로 움직여야합니다.
워커의 모든 4 가지 팁이나 휠은 체중을지기 전에 바닥에 있어야합니다.
발을 내딛을 때가 아니라 앞으로 걷는 것을 기대하십시오.
팔걸이가있는 의자를 사용하여 앉고 서있게하십시오.
귀하의 워커가 귀하의 높이로 조정되었는지 확인하십시오. 손잡이는 엉덩이의 높이에 있어야합니다. 핸들을 잡을 때 팔꿈치가 약간 구부러져 야합니다.
워커를 사용하는 데 문제가 있으면 의사에게 도움을 요청하십시오.
워커와 함께 걷는 법
워커와 함께 걸어 가려면 다음 단계를 따르십시오.
- 워커를 몇 인치 또는 몇 센티미터 앞이나 팔 길이만큼 밀거나 들어 올리십시오.
- 걸음 걸기 전에 걷는 사람의 4 가지 팁이나 바퀴가 땅에 닿아 있는지 확인하십시오.
- 먼저 약한 다리를 앞으로 내딛습니다. 두 다리에 수술을했다면 다리가 약해진다.
- 그런 다음 다른 쪽 다리를 앞으로 내딛고 약한 다리 앞쪽에 놓습니다.
1-4 단계를 반복하여 앞으로 이동하십시오. 천천히 가서 좋은 자세로 걷고 등을 똑바로 유지하십시오.
앉기에서 서기로 가다.
앉은 자리에서 일어날 때 다음 단계를 따르십시오.
- 열린 쪽이 마주보고있는 상태에서 보행기를 앞에 놓습니다.
- 보행 보조기의 4 가지 팁이나 바퀴가 땅에 닿아 있는지 확인하십시오.
- 약간 앞으로 기울여서 팔을 들고 일어나 일어서는 데 도움이됩니다. 일어 서기 위해 보행기를 당기거나 기울이지 마십시오. 가능한 경우 의자 암 레스트 또는 난간을 사용하십시오. 필요할 경우 도움을 요청하십시오.
- 보행기의 핸들을 잡으십시오.
- 곧장 일어 서기 위해 앞으로 나아갈 필요가 있습니다.
- 걷기 시작하기 전에 안정을 느끼고 앞으로 나아갈 준비가 될 때까지 기다리십시오.
서있는에서 앉아있는 것
당신이 앉을 때 다음 단계를 따르십시오 :
- 좌석이 다리 뒤로 닿을 때까지 의자, 침대 또는 화장실에 백업하십시오.
- 보행 보조기의 4 가지 팁이나 바퀴가 땅에 닿아 있는지 확인하십시오.
- 한 손으로 다시 손을 잡고 뒤에서 팔걸이, 침대 또는 화장실을 움켜 쥐십시오. 두 다리에 수술을했다면 한 손으로, 다른 손으로는 다시 손을 맞 춥니 다.
- 앞다리로 앞으로 약하게 다리를 앞으로 움직여 라.
- 천천히 앉은 다음 다시 제자리에 밀어 넣으십시오.
단계 또는 커브 증가 또는 감소
계단을 오르 내릴 때 :
- 걷는 사람을 발걸음에 올려 놓거나 올라가려면 앞을 지켜라. 계단 아래에 놓거나 내려가려면 커브를하십시오.
- 네 개의 팁이나 바퀴가 땅에 닿아 있는지 확인하십시오.
- 올라가려면 먼저 강한 다리를 세우십시오. 보행기에 모든 체중을두고 약한 다리를 계단이나 커브까지 가져 오십시오. 내려 가기 위해서는 약한 다리를 먼저 내려주십시오. 모든 체중을 워커에 올려 놓으십시오. 더 약한 다리 옆에 강한 다리를 가져 오십시오.
안전 수칙
걷는 중, 약한 다리부터 시작하십시오. 수술을 받았다면 수술을 받았던 다리입니다.
걸음을 올리거나 커브를 할 때, 더 강한 다리부터 시작하십시오. 걸음을 내리거나 커브를 할 때는 약한 다리로 시작하십시오. "좋와 함께, 좋지 않은 것에서."
당신과 당신의 워커 사이에 공간을 유지하고 당신의 워커 안에 발가락을 유지하십시오. 정면이나 팁 또는 바퀴에 너무 가까이 스테핑하면 균형을 잃을 수 있습니다.
추락을 방지하기 위해 집 주변을 변경하십시오.
- 느슨한 양탄자, 뾰족한 모서리 또는 코드가 땅에 고정되어 여행하거나 얽히게하지 마십시오.
- 혼란을 제거하고 바닥을 깨끗하고 건조하게 유지하십시오.
- 고무 또는 기타 미끄럼 방지 밑창이있는 신발 또는 슬리퍼를 착용하십시오. 발 뒤꿈치 나 가죽 밑창이있는 신발을 착용하지 마십시오.
워커의 도움말과 휠을 매일 확인하고 착용하면 교체하십시오. 의료 용품 가게 또는 지역 약국에서 대체품을받을 수 있습니다.
보행기에 작은 가방이나 바구니를 부착하여 작은 물건을 들고 두 손을 보행기에 낄 수있게하십시오.
물리 치료사가 귀하의 워커와 함께 사용하는 방법을 교육하지 않는 한 계단과 에스컬레이터를 사용하지 마십시오.
참고 문헌
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검토 날짜 2011 년 5 월 14 일
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.