체중 감량 수술 후의 삶

콘텐츠

• 급속한 체중 감소는 무엇 같이 느낍니까?
• 먹고 마시는 것이 어떻게 다른가요?
• 칼로리에 관해 생각할 필요가 있습니까?
• 건강 유지
• 몸의 변화
• 참고 문헌
• 검토 날짜 2011 년 6 월 1 일

당신은 방금 체중 감량 수술에 대해 생각하기 시작했을 것입니다. 또는 이미 수술을 결정했을 수도 있습니다. 체중 감량 수술은 당신을 도울 수 있습니다 :

• 살을 빼다
• 많은 건강 문제 개선 또는 제거
• 삶의 질을 향상 시키십시오.
• 더 오래 살 수있다.

평생 동안 다른 많은 변화가있을 것이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 여기에는 당신이 먹는 방식, 먹는 것, 먹을 때, 자신에 대해 어떻게 생각하는지 등이 포함됩니다.

체중 감량 수술은 쉬운 방법이 아닙니다. 당신은 여전히 ​​건강한 음식을 섭취하고, 부분 크기를 조절하고, 운동하는 노력을해야 할 것입니다.

급속한 체중 감소는 무엇 같이 느낍니까?

처음 3 개월에서 6 개월 사이에 몸무게가 빨리 줄어들 때가되면 피곤하거나 추울 수도 있습니다. 당신은 또한 가질 수 있습니다 :

• 신체 통증
• 건조한 피부
• 탈모 또는 모발 희석
• 분위기 변화

몸이 체중 감소에 익숙해지고 몸무게가 안정됨에 따라 이러한 문제는 사라져야합니다. 충분한 단백질 섭취와 비타민 복용에 대한 의사의 권고를 따르는 것이 중요합니다.

체중 감량 수술 후 슬프게 될 수도 있습니다. 수술 후 삶의 현실은 수술 전에 희망이나 기대와 정확히 일치하지 않을 수도 있습니다. 특정 습관, 감정, 태도 또는 걱정이 여전히 존재할 수 있습니다.

• 수술 후 더 이상 음식을 놓치지 않을 것이라고 생각했는데 칼로리가 많은 음식을 먹어야한다는 충고는 사라졌습니다.
• 체중 감량 후 친구와 가족이 당신을 다르게 대할 것이라고 예상했습니다.
• 당신은 수술과 체중 감소 후에 당신이 가졌던 슬프거나 신경질적인 느낌을 바랬습니다.
• 친구 나 가족과 음식을 나누거나, 특정 음식을 먹거나, 친구들과 외식하는 것과 같은 특정 사회적 의식을 그리워합니다.

합병증, 또는 수술로부터의 느린 회복, 또는 모든 후속 방문은 모든 것이 더 좋고 쉬울 것이라는 희망과 충돌 할 수 있습니다.

먹고 마시는 것이 어떻게 다른가요?

수술 후 2 주 또는 3 주 동안 액체 또는 푸르른 식품을 섭취하게됩니다. 당신은 천천히 부드러운 음식을 추가하고 식단에 정기적 인 음식을 추가합니다. 6 주까지 정기적으로 음식을 섭취하게 될 것입니다.

처음에는 단단한 음식을 몇 번 먹고 나서 매우 빨리 익숙해집니다. 그 이유는 새 위장 주머니 나 위 소매가 수술 직후 소량의 음식을 보관하기 때문입니다. 파우치 나 슬리브가 더 큰 경우에도 약 1 컵 (240 밀리리터) 정도의 씹는 음식은 보관할 수 없습니다. 정상적인 위는 4 컵 (1 리터)의 씹는 음식을 담을 수 있습니다.

일단 단단한 음식을 먹으면 각 물린은 매우 천천히 그리고 완전히 20 ~ 30 번까지 씹어야합니다. 음식은 삼키기 전에 부드럽거나 푸석 푸석한 질감이어야합니다.

• 새로운 위장 주머니의 개구부는 매우 작습니다. 잘 씹지 않은 음식은이 개통을 막을 수 있으며 구토를 일으키거나 가슴 뼈 아래에 통증을 유발할 수 있습니다.
• 매 식사마다 최소 30 분이 소요됩니다.
• 3 개의 큰 식사 대신 하루 내내 6 개의 작은 식사를 먹어야합니다.
• 식사 간 간식은 피해야합니다.
• 일부 음식은 잘게 씹지 않으면 먹을 때 통증이나 불편 함을 유발할 수 있습니다. 여기에는 파스타, 쌀, 빵, 생 야채, 육류, 건조하고 끈적 끈적한 음식 등이 포함됩니다.

매일 칼로리가없는 물 또는 기타 액체를 8 잔 마셔야합니다.

• 식사하는 동안 또는 먹기 전후 60 분 동안 아무것도 마시지 마십시오. 주머니에 액체를 넣으면 주머니에서 음식을 씻어 내고 배가 고프다.
• 음식과 마찬가지로 꿀꺽 마시지 말고 작은 음식을 먹어야합니다.
• 빨대를 사용하지 마십시오. 뱃속에 공기가 들어 오기 때문입니다.

칼로리에 관해 생각할 필요가 있습니까?

체중 감량 수술은 당신이 덜 먹도록 훈련시킬 수 있습니다. 그러나 수술은 단지 도구 일뿐입니다. 여전히 올바른 음식을 선택해야합니다.

수술 후 의사, 간호사 또는 영양사는 먹을 수있는 음식과 피하는 음식에 대해 알려줍니다. 그것은 당신의 식단을 따르는 것이 매우 중요합니다. 대부분 단백질, 과일, 채소 및 곡물을 섭취하는 것이 체중 감량과 유지를위한 최선의 방법입니다.

만족 스러울 때 식사를 중단해야합니다. 당신이 항상 가득 차있을 때까지 먹는 것은 주머니를 펴고 잃는 무게의 양을 줄일 수 있습니다.

당신은 여전히 ​​칼로리가 높은 음식을 피할 필요가 있습니다. 의사 또는 영양사가 귀하에게 말할 것입니다 :

• 많은 지방, 설탕 또는 탄수화물이 포함 된 음식을 섭취하지 마십시오.
• 칼로리가 많거나 설탕, 과당 또는 옥수수 시럽이 들어있는 체액을 마시지 마십시오.
• 탄산 음료 (거품이 든 음료수)를 마시지 마십시오.
• 알코올을 마시지 마십시오. 그것은 많은 칼로리를 포함하고 영양을 제공하지 않습니다.

건강 유지

너무 많은 칼로리를 섭취하지 않고 필요한 영양을 모두 얻는 것이 중요합니다. 빠른 체중 감량으로 인해 회복 할 때 필요한 모든 영양과 비타민을 섭취 할 수 있도록주의해야합니다.

위 우회술이나 수직 슬리브 수술을받는 경우 평생 동안 여분의 비타민과 미네랄을 섭취해야합니다.

귀하의 체중 감량을 따르고 잘 먹는지 확인하기 위해 의사와 정기적 인 검진이 필요합니다.

몸의 변화

너무 많은 체중을 잃은 후에는 체형과 윤곽의 변화를 기대할 수 있습니다. 이러한 변화에는 피부의 과도한 또는 처진과 근육량의 감소가 포함될 수 있습니다. 체중이 많을수록 초과 또는 불규칙한 피부가 생깁니다. 과도하거나 처진 피부는 배, 허벅지, 엉덩이 및 상완 주위에 가장 많이 나타나는 경향이 있습니다. 가슴, 목, 얼굴 및 기타 부위에도 나타날 수 있습니다. 초과 피부를 줄이기위한 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.

참고 문헌

Mechanick JI, Youdim A, Jones DB, 외. bariatric 수술 환자의 수술 전 영양, 대사 및 비 외과 지원을위한 임상 실습 지침 - 2013 년 업데이트 : 임상 내분비 학자 협회, 비만 학회 및 미국 대사 및 Bariatric 수술 협회와 공동 후원. 비만 (실버 스프링). 2013; 21 Suppl 1 : S1-S27. PMID : 23529939 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23529939.

Richards WO. 병적 비만. 에서 : Townsend CM, Beauchamp RD, Evers BM, Mattox KL, eds. Sabiston Textbook of Surgery : 현대 외과 수술의 생물학적 기초. 20th ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2017 : chap 47.

검토 날짜 2011 년 6 월 1 일

업데이트 : John E. Meilahn, Bariatric Surgery, Chestnut Hill Surgical Associates, Philadelphia, PA. VeriMed Healthcare Network에서 제공 한 리뷰. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.