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관상 동맥 심장 질환 (CHD)은 혈액과 산소를 심장에 공급하는 작은 혈관을 좁히는 것입니다. 협심증은 특정 활동을하거나 스트레스를받을 때 가장 자주 나타나는 가슴 통증이나 불편 함입니다. 이 기사에서는 가슴 통증을 관리하고 심장 질환 위험을 줄이기 위해 할 수있는 일에 대해 설명합니다.
심장병 및 협심증
CHD는 혈액과 산소를 심장에 공급하는 작은 혈관을 좁히는 것입니다.
협심증은 특정 활동을하거나 스트레스를받을 때 가장 자주 나타나는 가슴 통증이나 불편 함입니다. 그것은 심장 근육의 혈관을 통한 가난한 혈액 흐름으로 인해 발생합니다.
고혈압, 당뇨병 또는 고 콜레스테롤 혈증이있는 경우 건강 관리사가 다음과 같이 권고 할 수 있습니다.
- 가장 자주 혈압을 130/80로 유지하십시오. 당뇨병, 신장 질환, 뇌졸중 또는 심장 질환이있는 사람은 당뇨병, 신장 질환, 뇌졸중 또는 심장 질환이있는 사람 일수록 더 낮을 수도 있지만 공급자가 특정 목표를 제공 할 것입니다.
- 콜레스테롤을 줄이기 위해 약을 복용하십시오.
- HbA1c와 혈당을 권장 수준으로 유지하십시오.
건강한 생활 방식
심장 질환에 대한 통제 가능한 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 음주. 술을 마시면 여성에게 하루에 1 잔을 마시거나 남자에게는 하루에 2 잔을 마시지 않도록하십시오.
- 감정적 인 건강. 필요한 경우 우울증에 대한 검사와 치료를 받으십시오.
- 운동. 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 유산소 운동을 하루 40 분 이상, 주 3 ~ 4 일에 충분히하십시오.
- 흡연. 담배를 피우거나 담배를 피우지 마십시오.
- 스트레스. 가능한 한 많이 스트레스를 피하거나 줄입니다.
- 무게. 건강한 체중 유지. 체질량 지수 (BMI)가 18.5에서 24.9 사이이고 허리가 35 인치 (90cm)보다 작아야합니다.
건강한 다이어트를 먹는다.
좋은 영양은 당신의 심장 건강에 중요합니다. 건강한 식생활 습관은 심장 질환의 위험 요소를 통제하는 데 도움이됩니다.
- 과일, 야채, 곡물을 충분히 섭취하십시오.
- 껍질을 벗기는 닭고기, 생선, 콩 같은 희박한 단백질을 선택하십시오.
- 탈지유 및 저지방 요구르트와 같은 비 지방 또는 저지방 유제품을 섭취하십시오.
- 높은 수준의 나트륨 (소금)이 함유 된 음식은 피하십시오.
- 식품 라벨을 읽으십시오. 포화 지방과 부분적으로 수소화되거나 수소화 된 지방이 함유 된 음식은 피하십시오. 이들은 종종 튀긴 음식, 가공 식품 및 구운 식품에서 발견되는 건강에 해로운 지방입니다.
- 치즈, 크림 또는 계란이 들어있는 음식은 드뭅니다.
약 복용하기
귀하의 서비스 제공자는 CHD, 고혈압, 당뇨병 또는 고 콜레스테롤 수치를 치료할 약을 처방 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.
- ACE 억제제
- 베타 차단제
- 칼슘 채널 차단제
- 이뇨제 (물약)
- 콜레스테롤을 낮추는 스타틴
- 협심증 예방 또는 예방을위한 니트로 글리세린 약 또는 스프레이
심장 발작의 위험을 줄이려면 aspirin, clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) 또는 prasugrel (Effient)을 매일 복용하는 것이 좋습니다. 심장병과 협심증이 악화되는 것을 막으려면 의사의 지시를 잘 따르십시오.
약 복용을 중단하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 갑자기 이러한 약물을 중단하거나 복용량을 변경하면 협심증이 악화되거나 심장 마비가 발생할 수 있습니다.
협심증 관리 계획
협심증 치료를 위해 의료 제공자와 계획을 세우십시오. 귀하의 계획은 다음을 포함해야합니다 :
- 어떤 활동이 당신을 위해서 좋은지, 어떤 활동은 그렇지 않은지
- 협심증이있을 때 복용해야하는 약제
- 협심증이 악화되는 징후는 무엇입니까?
- 당신의 공급자 또는 9-1-1
협심증을 악화시킬 수있는 요인을 파악하고 이러한 문제를 피하십시오. 예를 들어, 추운 날씨, 운동, 큰 식사를하거나 화가 나 스트레스를 받으면 협심증이 악화되는 사례가 있습니다.
대체 이름
관상 동맥 질환 - 함께 거주; CAD - 함께 살기; 가슴 통증 - 함께 살다.
참고 문헌
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검토 날짜 2010 년 7 월 25 일
업데이트 : Michigan A. Chen, 워싱턴, 시애틀 워싱턴 대학 의과 대학 하버 뷰 메디컬 센터 의학과 부교수, 심장 학부 부교수. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.