콘텐츠
- 같은 질병을 가지고있는 사람들과 이야기하십시오.
- 만성 질환에 대해 다른 사람들에게 알리기
- 사람들이 당신을 돕게하십시오
- 일상 업무에 대한 도움 받기
- 참고 문헌
- 평가 날짜 2010 년 8 월 8 일
만성 질환은 치료할 수없는 장기간의 건강 상태입니다. 만성 질환의 예는 다음과 같습니다.
- 알츠하이머 병 및 치매
- 관절염
- 천식
- 암
- 만성 폐쇄성 폐 질환
- 크론 병
- 낭포 성 섬유증
- 당뇨병
- 간질
- 심장병
- HIV / 에이즈
- 기분 장애 (양극성, 순환 성격 장애 및 우울증)
- 다발성 경화증
- 파킨슨 병
만성 질환으로 생활하면 혼자서 느끼게 할 수 있습니다. 자신의 질병에 대처할 수 있도록 사람들과 계속 지내는 것에 대해 배우십시오.
같은 질병을 가지고있는 사람들과 이야기하십시오.
자신과 같은 감정을 가진 사람들과 함께 나누고 배우는 것은 자신의 질병에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 만성 질환이있는 사람들을 위해 해당 지역에서 지원 그룹을 찾으십시오. 많은 조직과 병원에서 지원 그룹을 운영합니다. 귀하의 건강 관리 공급자에게 어떻게 찾아야하는지 문의하십시오. 예를 들어, 심장병이있는 경우 미국 심장 협회는 해당 지역의 지원 그룹을 제공하거나 알 수 있습니다.
- 온라인 그룹을 찾으십시오. 많은 주제에 대한 온라인 블로그 및 토론 그룹이 있으며, 이런 식으로 지원을 찾을 수 있습니다.
만성 질환에 대해 다른 사람들에게 알리기
만성 질환이 있다는 것을 다른 사람들에게 이야기하는 것이 어려울 수도 있습니다. 당신은 그들이 그것에 대해 알기를 원하지 않거나 그들이 당신을 판단 할 것이라고 걱정할지도 모릅니다. 당신은 자신의 병에 대해 당혹 스러울 수 있습니다. 이들은 정상적인 감정입니다. 사람들에게 실제로 말하는 것보다 어려울 수 있다고 생각하는 것.
사람들은 다른 방식으로 반응 할 것입니다. 그들은 다음과 같을 수 있습니다 :
- 놀랐어.
- 강한. 어떤 사람들은 무엇을 말해야할지 모를 수도 있고 잘못된 말을 할까 걱정할 수도 있습니다. 그들에게 반응 할 올바른 방법이없고 완벽한 말을하지 말 것을 알려주십시오.
- 도움이됩니다. 그들은 같은 병을 앓고있는 다른 사람을 알고 있습니다. 그래서 그들은 당신에게 벌어지고있는 일에 익숙합니다.
대부분의 경우보기 좋고 느낄 수 있습니다. 그러나 어느 시점에서 아프거나 에너지가 적을 수 있습니다. 당신은 열심히 일할 수 없거나 자기 관리를 위해 휴식을 취해야 할 수도 있습니다. 이런 일이 생기면 사람들이 자신의 질병에 대해 알기를 원하여 그들이 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하게됩니다.
사람들에게 당신의 질병에 대해 이야기하고 안전하게 지키십시오. 응급 상황이 발생하면 사람들이 들어와 도움을 받기를 바랍니다. 예 :
- 간질이있는 경우, 직장 동료는 발작이있을 때해야 할 일을 알아야합니다.
- 당뇨병이있는 분은 저혈당 증상이 무엇인지, 무엇을해야 하는지를 알아야합니다.
사람들이 당신을 돕게하십시오
자신의 삶을 돌보는 데 도움을주고 자하는 사람들이있을 수 있습니다. 사랑하는 사람과 친구들이 어떻게 도와 줄 수 있는지 알려주십시오. 때때로 필요한 것은 말할 사람이 있습니다.
항상 사람들의 도움을 원할 수는 없습니다. 당신은 그들의 조언을 원하지 않을 수도 있습니다. 당신이 편안하다고 느끼는만큼 그들에게 말해주십시오. 만약 당신이 그것에 대해 이야기하고 싶지 않다면 당신의 사생활을 존중하도록 요청하십시오.
지원 그룹에 참석하는 경우 가족, 친구 또는 다른 사람들을 함께 따라 가려고 할 수 있습니다. 이것은 그들이 당신의 질병에 대해 더 많이 배우고 당신을 어떻게 도울 수 있도록 도울 수 있습니다.
온라인 토론 그룹에 참여하는 경우 가족이나 친구들에게 게시 내용 중 일부를 보여 주어 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다.
혼자 살고 지원을 어디에서 찾을 지 모를 경우 :
- 지원을받을 수있는 곳에 대한 정보는 의료 제공자에게 문의하십시오.
- 자원 봉사를 할 수있는 기관이 있는지보십시오. 많은 보건 당국은 자원 봉사자에게 의존합니다. 예를 들어 암에 걸린 경우 미국 암 협회 (American Cancer Society)에서 자원 봉사를 할 수 있습니다.
- 해당 지역에서 병에 관한 대화 또는 수업이 있는지 알아보십시오. 일부 병원 및 진료소에서이를 제공 할 수 있습니다. 이것은 같은 병으로 다른 사람들을 만나는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
일상 업무에 대한 도움 받기
자가 관리 작업, 약속, 쇼핑 또는 가사 일에 도움이 필요할 수 있습니다. 도움을 요청할 수있는 사람들의 목록을 유지하십시오. 그것이 도움이되었을 때 도움을받는 것을 편안하게 배우십시오. 많은 사람들이 기꺼이 도와주고 기꺼이 요청받습니다.
귀하를 도울 수있는 사람을 모르는 경우, 귀하의 지역에서 제공되는 다른 서비스에 대해 제공자 또는 사회 복지사에게 문의하십시오. 집에 식사를 제공하거나 가정의 보좌관 또는 다른 서비스를 이용할 수 있습니다.
참고 문헌
Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. 건강에 대한 심리 사회적 영향. 있음 : Rakel RE, Rakel DP, eds. 가정 의학 교본. 9th ed. 필라델피아, PA : Elsevier Saunders; 2016 : 갈비 3.
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평가 날짜 2010 년 8 월 8 일
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀 워싱톤 대학 의과 대학 의과 대학원 의학 물리학과 부교수 Linda J. Vorvick, MD. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.