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sacroiliac joint (SIJ)는 천골과 장골이 결합하는 곳을 설명하기 위해 사용되는 용어입니다.
- 천골은 척추 바닥에 있습니다.그것은 함께 융합 된 5 개의 척추 또는 백본으로 구성됩니다.
- 장골 뼈는 골반을 구성하는 두 개의 큰 뼈입니다. 천골은 장골의 중간에 앉습니다.
문제에 대한 추가 정보
SIJ의 주요 목적은 척추와 골반을 연결하는 것입니다. 결과적으로이 관절에는 움직임이 거의 없습니다.
SIJ 주변의 통증의 주요 원인은 다음과 같습니다.
- 임신. 골반은 출산 준비를 위해 넓혀 인대를 튼튼하게합니다 (뼈와 뼈를 연결하는 강하고 유연한 조직).
- 관절염의 다른 유형.
- 다리 길이의 차이.
- 뼈 사이에 연골 (쿠션)을 착용하십시오.
- 엉덩이에 딱딱한 상륙과 같은 충격으로부터의 외상.
- 골반 골절 또는 부상의 병력
- 근육 압박감.
SIJ 통증은 외상으로 인해 발생할 수 있지만 이러한 유형의 부상은 장기간에 걸쳐 더 자주 발생합니다.
뭘 기대 할까
SIJ 기능 장애의 증상은 다음과 같습니다.
- 허리 통증, 대개 한쪽에만 통증
- 고관절 통증
- 장기간 앉아 있거나 구부린 자세로 불편 함을 느낍니다.
- 누워있을 때의 통증 개선
SIJ 문제를 진단하는 데 도움을주기 위해 건강 관리 공급자가 다리와 엉덩이를 다른 위치로 움직일 수 있습니다. 엑스레이 또는 CT 스캔이 필요할 수도 있습니다.
증상 완화
귀하의 부상당한 후 또는 SIJ 통증 치료를 시작할 때 공급자는 다음 몇 일 또는 몇 주 동안이 단계를 권장 할 수 있습니다 :
- 휴식. 활동을 최소한으로 유지하고 통증을 악화시키는 움직임이나 활동을 중단하십시오.
- 허리 또는 엉덩이를 하루에 2-3 번 정도 약 20 분 정도 얼음에 담근다. 얼음을 피부에 직접 바르지 마십시오.
- 낮은 세팅의 히팅 패드를 사용하여 단단한 근육을 풀고 아픔을 덜어줍니다.
- 허리, 엉덩이, 허벅지 근육을 마사지하십시오.
- 지시 된대로 약을 복용하십시오.
통증 때문에 이부프로펜 (Advil, Motrin), 나프록센 (Aleve, Naprosyn) 또는 아세트 아미노펜 (Tylenol)을 사용할 수 있습니다. 처방전없이 상점에서 이러한 의약품을 구입할 수 있습니다.
- 심장병, 고혈압, 신장 질환이 있거나 과거에 위궤양이나 내부 출혈이 있었던 경우 이러한 약을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
- 병이나 병원에서 권장하는 양보다 많은 양을 복용하지 마십시오.
만성적 인 문제인 경우 의사는 통증과 염증을 예방하기 위해 주사를 처방 할 수 있습니다. 필요한 경우 주사를 반복 할 수 있습니다.
활동
활동을 최소한으로 유지하십시오. 상처가 더 쉬는 시간이 길수록 좋습니다. 활동 중 지원을 위해 sacroiliac belt 또는 lumbar brace를 사용할 수 있습니다.
물리 치료는 치유 과정의 중요한 부분입니다. 그것은 고통을 덜어주고 힘을 증가시키는 데 도움이 될 것입니다. 연습을 위해 의사 또는 물리 치료사와 상담하십시오.
아래는 허리 운동의 예입니다.
- 무릎을 굽히고 발을 땅바닥에 평평하게 누워서 평평하게하십시오.
- 천천히 몸의 오른쪽으로 무릎을 회전 시키십시오. 통증이나 불편 함을 느끼면 그만 두십시오.
- 고통을 느낄 때까지 천천히 몸의 왼쪽을 향해 다시 회전하십시오.
- 시작 위치에서 쉬십시오.
- 10 번 반복하십시오.
SIJ 통증을 제거하는 가장 좋은 방법은 치료 계획에 충실하는 것입니다. 더 쉬고 얼음을 마시고 운동을하면 증상이 호전되거나 부상이 회복됩니다.
후속 조치
통증이 예상대로 사라지지 않으면 의사가 후속 조치를 취해야 할 수도 있습니다. 너는 필요할지도 모른다:
- X 레이 또는 CT 또는 MRI와 같은 이미징 테스트
- 원인 진단에 도움이되는 혈액 검사
의사에게 전화해야하는시기
다음 중 하나가 해당되면 공급자에게 문의하십시오.
- 허리와 엉덩이의 갑작스런 마비 또는 따끔 거림
- 다리가 약해지고 무감각해진다.
- 장이나 방광을 조절하는 데 문제가있다.
- 갑작스런 통증 또는 불편 함 증가
- 기대했던 치료보다 천천히
- 열
대체 이름
SIJ 통증 - 애프터 케어; SIJ 기능 장애 - 애프터 케어; SIJ 스트레인 - 애프터 케어; SIJ 아 탈구 - 애프터 케어; SIJ 증후군 - 애프터 케어; SI 합동 - 애프터 케어
참고 문헌
Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sacroiliac 관절 통증 : 역학, 진단 및 치료에 대한 포괄적 인 검토. Expert Rev Neurother. 2013; 13 (1) : 99-116. PMID : 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.
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검토 날짜 : 2014 년 11 월 5 일
업데이트 : C. 벤자민 마, MD, 교수, 스포츠 의학 및 어깨 서비스, UCSF 정형 외과학과, 샌프란시스코, 캘리포니아. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.