콘텐츠
- 사춘기의 변화 예상
- 신체 변화의 많은 기대
- 사춘기가 일어날 때를 아십시오.
- 생리 기간
- 기분 전환에 유의하십시오.
- 몸의 변화를 받아들이십시오.
- 의사에게 전화해야하는시기
- 대체 이름
- 참고 문헌
- 검토 날짜 10/11/2018
사춘기는 몸이 바뀌고 여자가되는 것에서 여자로 발전하는 것입니다. 기대하는 변화가 무엇인지 알기 때문에 준비가 더욱 쉬워집니다.
사춘기의 변화 예상
당신이 성장 분출을 겪고 있다는 것을 아십시오.
당신이 아기 였기 때문에 당신은이 정도 성장하지 않았습니다. 1 년에 2 ~ 4 인치 (5 ~ 10 센티미터) 성장할 수 있습니다. 사춘기를 마친 후에는 어른이 될 때와 거의 같은 키가됩니다. 발이 처음으로 성장할 수도 있습니다. 그들은 처음에는 정말로 큰 것처럼 보이지만, 당신은 그것들로 자랄 것입니다.
체중 증가를 기대하십시오. 이것은 정상적이며 건강한 생리주기가 필요합니다. 당신은 당신이 어린 소녀 였을 때보 다 엉덩이와 가슴이 더 커지고 더 curvier 한 것을 알게 될 것입니다.
신체 변화의 많은 기대
당신의 몸은 호르몬을 만들어 사춘기를 시작합니다. 여기에 몇 가지 변경 사항이 있습니다. 너는 :
- 더 많이 땀을 흘리십시오. 당신은 겨드랑이에 냄새가 날 것입니다. 매일 샤워하고 탈취제를 사용하십시오.
- 유방 발달을 시작하십시오. 그들은 젖꼭지 아래에 작은 가슴 덩어리로 시작합니다. 결국 유방이 더 커지므로 브래지어를 착용하고 싶을 수도 있습니다. 엄마 나 신뢰할 수있는 성인에게 브래지어를 사기 위해 물어보십시오.
- 몸 머리카락을 키우십시오. 음모가 생기기 시작합니다. 이것은 사적인 부분 (생식기)과 그 주위의 머리카락입니다. 그것은 가볍고 얇은 시작하고 당신이 나이를 먹으면 더 두껍고 어둡게. 당신은 또한 당신의 겨드랑이에 머리카락을 키울 것입니다.
- 당신의 기간을 얻으십시오. 아래의 "월경 기간"을보십시오.
- 여드름이나 여드름을 가져 오십시오. 이것은 사춘기부터 시작되는 호르몬 때문입니다. 얼굴을 깨끗하게 유지하고 기름진 얼굴 용 크림 또는 자외선 차단제를 사용하십시오. 여드름에 많은 문제가있는 경우 의사에게 상담하십시오.
사춘기가 일어날 때를 아십시오.
대부분의 소녀들은 8 세에서 15 세 사이의 어느 곳에서 사춘기를 겪습니다. 사춘기가 시작될 때 폭 넓은 연령대가 있습니다. 그래서 7 학년의 일부 어린이는 여전히 어린 자녀처럼 보이고 다른 어린이들은 실제로 자란 것처럼 보입니다.
당신은 당신의 기간을 언제 얻을지 궁금해 할 수 있습니다. 보통 여자들은 유방이 자라기 시작한 지 약 2 년이 지납니다.
생리 기간
매월 난소 중 하나가 알을 낳습니다. 난자는 난관을 통해 자궁으로 들어갑니다.
매달 자궁은 혈액과 조직의 안감을 만듭니다. 난자가 정자에 의해 수정되면 (이것은 보호되지 않은 성관계로 일어날 수있는 일입니다), 난자는 자궁 내막에 자라고 임신을하게됩니다. 난자가 수정되지 않으면 그것은 단지 자궁을 통과합니다.
자궁에는 더 이상 혈액과 조직이 필요하지 않습니다. 혈액은 당신의 기간으로 질을 통과합니다. 기간은 일반적으로 2 ~ 7 일 동안 지속되며 한 달에 한 번 발생합니다.
귀하의 기간을 준비하십시오.
귀하의 기간을 시작할 수있을 때 귀하의 공급자에게 이야기하십시오. 귀하의 서비스 제공자는 귀하의 기간을 예상해야 할 때 귀하의 다른 신체 변화로부터 귀하에게 알릴 수 있습니다.
배낭이나 지갑에 기간 동안 물품을 보관하십시오. 일부 패드 또는 팬티 라이너가 필요할 것입니다. 당신이 당신의 기간을 얻었을 때 준비하는 것은 당신이 너무 걱정되는 것을 막아줍니다.
어머니, 나이 많은 여성 친척, 친구 또는 신뢰하는 사람에게 물품을 얻을 수 있도록 도움을 청하십시오. 패드는 다양한 크기로 제공됩니다. 그들은 끈적 끈적한면을 가지고 있으므로 속옷에 붙일 수 있습니다. 팬티 라이너는 작고 얇은 패드입니다.
일단 당신이 기간을 가지고, 당신은 탐폰을 사용하는 방법을 배우고 싶을 수도 있습니다. 질을 흡수하기 위해 탐폰을 질에 삽입합니다. 탐포에는 그것을 꺼내기 위해 사용하는 끈이 있습니다.
당신의 어머니 또는 신뢰할 수있는 여자 친구에게 탐폰 사용법을 가르쳐주십시오. 4 ~ 8 시간마다 탐폰을 교환하십시오.
기분 전환에 유의하십시오.
당신은 당신의 기간을 얻기 바로 전에 정말로 변덕스럽게 느낄 수 있습니다. 이것은 호르몬에 의한 것입니다. 너는 느낄지도 모른다 :
- 민감한.
- 잠자는 데 어려움이 있습니다.
- 슬퍼.
- 자신에 대해 자신감이 덜합니다. 학교에 입고 싶은 것을 알아내는 데 어려움을 겪을 수도 있습니다.
다행스럽게도 기분 전환은 일단 시작하면 사라져야합니다.
몸의 변화를 받아들이십시오.
몸이 편안해 지도록 노력하십시오. 변경 사항에 대해 압박을 받으면 신뢰하는 부모님이나 제공자에게 이야기하십시오. 사춘기 동안 정상적인 체중 증가를 막기 위해 다이어트를 피하십시오. 당신이 성장할 때식이 요법은 실제로 건강에 해 롭습니다.
의사에게 전화해야하는시기
다음과 같은 경우 의사에게 상담하십시오.
- 사춘기가 걱정됩니다.
- 정말 길고 무거운 시대.
- 정기적으로 보이지 않는 불규칙한 기간.
- 당신의 시대에 많은 고통과 비좁음.
- 사적인 부분의 가려움이나 냄새. 이것은 효모 감염 또는 성병의 징후 일 수 있습니다.
- 여드름이 많이. 특수 비누 나 약을 사용하면 도움이 될 수 있습니다.
대체 이름
좋은 아이 - 여자 아이들의 사춘기. 발달 - 여아 사춘기; 생리 - 여자 사춘기; 유방 발달 - 여아 사춘기
참고 문헌
American Academy of Pediatrics, healthchildren.org 웹 사이트. 여아는 사춘기에 관한 문제가 있습니다. www.healthychildren.org/English/ages-stages/gradeschool/puberty/Pages/Concerns-Girls-Have-About-Puberty.aspx. 2015 년 1 월 8 일 업데이트 됨. 2018 년 11 월 20 일자 액세스
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Styne DM, Grumbach MM. 생리와 사춘기의 장애. 에서 : Melmed S, Polonsky KS, Larsen PR, Kronenberg HM, eds. 내분비학의 윌리엄스 교과서. 13th ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2016 : 갈라진 틈 25.
검토 날짜 10/11/2018
업데이트 : 워싱턴 주 시애틀, 워싱톤 대학 의과 대학 소아 과학 교실 교수 인 Neil K. Kaneshiro, MD, MHA. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.