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인대는 뼈와 다른 뼈를 연결하는 조직의 띠입니다. 전방 십자 인대 (ACL)는 무릎 관절에 위치하고 상지와하지의 뼈를 연결합니다.
인대가 늘어나거나 찢어지면 ACL 부상이 발생합니다. 인대의 일부만 찢어지면 부분적인 ACL 찢김이 발생합니다. 전체 ACL 인열은 전체 인대가 두 개로 찢어 졌을 때 발생합니다.
부상에 대한 추가 정보
ACL은 무릎이 안정적으로 유지되는 몇 가지 인대 중 하나입니다. 다리 뼈를 제 위치에 유지하는 데 도움이되며 무릎이 앞뒤로 움직일 수 있습니다.
다음과 같은 경우 ACL 부상이 발생할 수 있습니다.
- 축구 태클 때와 같이 무릎 옆에 아주 강하게 치십시오.
- 무릎을 비틀다.
- 달리기, 점프에서의 착륙 또는 선회 중에 신속하게 이동을 중지하고 방향을 변경하십시오.
스키어와 농구, 축구 또는 축구를하는 사람들은 이러한 유형의 부상을 입을 가능성이 더 큽니다. 여성은 스포츠에 참여할 때 남성보다 ACL을 찢을 가능성이 더 큽니다.
뭘 기대 할까
ACL 손상이 발생할 때 "튀는 소리"가 들리는 것이 일반적입니다. 당신은 또한 가질 수 있습니다 :
- 부상으로 몇 시간 이내에 무릎이 붓는다.
- 무릎 통증, 특히 부상당한 다리에 체중을 가할 때
경미한 부상을 입으면 무릎이 불안정 해 지거나 무릎을 사용하는 것처럼 보일 수 있습니다. ACL 손상은 반월 상 연골과 연골과 같은 다른 무릎 부상과 함께 발생합니다. 이 부상은 또한 수술로 치료해야 할 수도 있습니다.
무릎 검사 후 담당 의사는 다음과 같은 영상 테스트를 주문할 수 있습니다.
- 무릎의 MRI. MRI 장비는 무릎 안쪽의 조직 사진을 찍습니다. 그림은 이러한 조직이 펴 졌거나 찢어 졌는지를 보여줍니다.
- 무릎의 뼈가 손상되었는지 확인하기위한 X 레이.
ACL 부상을 입었을 경우 다음이 필요할 수 있습니다.
- 붓기와 통증이 나아질 때까지 걸을 목발
- 무릎을 지탱하고 안정시키는 버팀대
- 관절 운동 및 다리의 힘을 향상시키는 물리 치료
- ACL 재건 수술
어떤 사람들은 찢어진 ACL로 정상적으로 살며 정상적으로 기능 할 수 있습니다. 그러나 대부분의 사람들은 무릎이 불안정하고 좀 더 엄격한 활동을 할 수 있다고 생각합니다. 회복되지 않은 ACL의 눈물은 무릎 손상을 초래할 수 있습니다.
가정에서의 자기 관리
R.I.C.E를 따르십시오. 고통과 붓기를 줄이는 데 도움이됩니다.
- 휴식 너의 다리. 그것에 무게를 두지 마십시오.
- 얼음 한 번에 20 분 동안 하루에 3-4 번 무릎을 꿇어 라.
- 압박 붕대 탄력있는 붕대 또는 압축 랩으로 포장하여 영역.
- 올리다 당신의 다리를 당신의 심장 수준 이상으로 올리십시오.
통증과 붓기를 줄이기 위해 ibuprofen (Advil, Motrin) 또는 naproxen (Aleve, Naprosyn)을 사용할 수 있습니다. 아세트 아미노펜 (Acetaminophen, 상품명 : 타이레놀 (Tylenol))은 통증에는 도움이되지만 팽창에는 도움이되지 않습니다. 가게에서 이러한 진통제를 구입할 수 있습니다.
- 심장병, 고혈압, 신장 질환이 있거나 과거에 위궤양이나 내부 출혈이있는 경우 진통제를 사용하기 전에 의사와상의하십시오.
- 병이나 의사가 권장하는 양보다 많은 양을 복용하지 마십시오.
활동
부상당한 후에는 스포츠를하거나 다른 활동을해서는 안됩니다. 의사와 의사는 어떤 치료가 가장 적합한 지 결정해야합니다.
ACL 재건 수술이있는 경우 :
- 집에서자가 관리에 대한 지시 사항을 따르십시오.
- 무릎을 완전히 회복하려면 물리 치료가 필요합니다.
- 수술 후 회복은 약 6 개월이 걸릴 수 있습니다. 그러나 이전과 똑같은 일을 할 수 있어야합니다.
수술이없는 경우 :
- 붓기와 통증을 줄이기 위해 물리 치료사와 함께 일해야하며 활동을 재개하기에 충분한 힘을 회복해야합니다. 이 작업은 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.
- 부상에 따라 무릎을 다칠 수있는 특정 활동을 수행하지 못할 수도 있습니다.
의사에게 전화해야하는시기
다음 중 하나가 해당되면 건강 관리 공급자에게 전화하십시오.
- 부기 나 통증 증가
- 자기 관리가 도움이되지 않는 것 같습니다.
- 너는 네 발에 감각을 잃는다.
- 발이나 다리가 차거나 색이 바꾼다.
- 무릎이 갑자기 막히고 곧게 펴질 수 없습니다.
수술을받은 경우 다음과 같은 경우 외과 의사에게 전화하십시오.
- 38 ° C (100 ° F) 이상의 열
- 절개창에서 나오는 배수
- 출혈이 멈추지 않을 것입니다.
대체 이름
십자 인대 부상 - 애프터 케어; ACL 상해 - 애프터 케어; 무릎 부상 - 전방 십자 인형
참고 문헌
전방 십자 인대 상해 예방 및 치료에 관한 AUC의 작성, 검토 및 투표 패널 회원, Quinn RH, Saunders JO, 외. 미국 정형 외과 학회 (Academy of Orthopaedic Surgeons)는 전방 십자 인대 부상 관리에 대한 적절한 사용 기준을 제시합니다. J Bone Joint Surg Am. 2016, 98 (2) : 153-155. PMID : 26791036 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26791036.
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검토 날짜 2011 년 4 월 18 일
업데이트 : C. 벤자민 마, MD, 교수, 스포츠 의학 및 어깨 서비스, UCSF 정형 외과학과, 샌프란시스코, 캘리포니아. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.