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피로는 지친 느낌, 피로감, 또는 에너지 부족입니다.
고려 사항
피로는 졸음과 다릅니다. 졸음은 잠자는 필요성을 느끼고 있습니다. 피로는 에너지와 동기가 부족합니다. 졸음과 무관심 (어떤 일이 일어나지를 염려하지 않는 느낌)은 피로와 함께 나타나는 증상 일 수 있습니다.
피로는 신체 활동, 정서적 스트레스, 지루함, 또는 수면 부족에 대한 정상적이고 중요한 반응 일 수 있습니다. 피로는 흔한 증상이며, 보통 심각한 질병으로 인한 것이 아닙니다. 그러나 그것은 더 심각한 정신적 또는 신체적 증상의 신호 일 수 있습니다. 충분한 수면, 좋은 영양 또는 스트레스가 적은 환경에서 피로를 풀어주지 않으면 건강 관리 제공자가 평가해야합니다.
원인
피로의 원인은 다음과 같습니다.
- 빈혈 (철분 결핍 빈혈 포함)
- 우울증 또는 슬픔
- 철분 부족 (빈혈없이)
- 진정제 또는 항우울제와 같은 의약품
- 지속적인 통증
- 불면증, 폐쇄성 수면 무호흡증, 또는 기면증과 같은 수면 장애
- 과도하거나 과민 한 갑상선
- 코카인이나 마약 같은 알코올이나 마약 사용, 특히 정기적 인 사용
피로는 다음과 같은 질병에서도 발생할 수 있습니다.
- Addison 질병 (부신 분비가 충분한 호르몬을 생성하지 않을 때 생기는 무질서)
- 식욕 부진 또는 다른 섭식 장애
- 청소년 류마티스 관절염을 포함한 관절염
- 전신성 홍 반성 루푸스와 같은자가 면역 질환
- 암
- 심장 마비
- 당뇨병
- 섬유 근육통
- 감염, 특히 세균성 심내막염 (심장 근육이나 밸브의 감염), 기생충 감염, 간염, HIV / AIDS, 결핵 및 단핵구증과 같이 회복하거나 치료하는데 오랜 시간이 걸리는 감염
- 신장병
- 간 질환
- 영양 실조
특정 의약품은 또한 알레르기 항히스타민 제, 혈압 약, 수면제, 스테로이드 및 이뇨제 (수분 약)를 포함하여 졸음이나 피로를 일으킬 수 있습니다.
만성 피로 증후군 (CFS)은 피로의 증상이 적어도 6 개월 이상 지속되고 휴식으로 해결되지 않는 상태입니다. 신체 활동이나 정신적 스트레스로 피로가 심해질 수 있습니다. 그것은 특정 증상 그룹의 존재에 기초하여 진단되고 피로에 대한 다른 모든 가능한 원인은 배제됩니다.
홈 케어
피로를 줄이는 방법은 다음과 같습니다.
- 매일 밤 충분한 숙면을 취하십시오.
- 당신의식이 요법이 건강하고 균형이 잘 이루어 졌는지 확인하고, 하루 종일 충분한 물을 마셔야합니다.
- 규칙적으로 운동을하다.
- 편안한 휴식 방법을 배우십시오. 요가 또는 명상을 시도하십시오.
- 합리적인 업무 및 개인 일정 유지.
- 가능하다면 스트레스 요인을 변경하거나 줄이십시오. 예를 들어 휴가를 보내거나 관계 문제를 해결하십시오.
- 종합 비타민제를 복용하십시오. 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 제공자에게 문의하십시오.
- 알코올, 니코틴 및 마약 사용을 피하십시오.
장기간 (만성적 인) 통증이나 우울증이 있으면 치료하는 것이 종종 피로를 돕습니다. 일부 항우울제는 피로감을 유발하거나 악화시킬 수 있음을 유의하십시오. 귀하의 약물이 이들 중 하나라면, 귀하의 서비스 제공자가 복용량을 조정하거나 다른 약으로 전환해야 할 수도 있습니다. 먼저 의사에게 이야기하지 않고 약을 중단하거나 변경하지 마십시오.
자극제 (카페인 포함)는 피로에 효과적인 치료법이 아닙니다. 멈추었을 때 문제를 악화시킬 수 있습니다. 진정제는 또한 피로를 심하게하는 경향이 있습니다.
의료 전문가에게 연락해야하는 경우
다음과 같은 경우 즉시 공급자에게 전화하십시오 :
- 혼란 또는 현기증
- 흐린 시야
- 소변이 거의 또는 전혀 없거나 최근에 부어 오르고 체중이 증가합니다.
- 자신을 해치거나 자살을하는 것에 대한 생각
다음 중 하나가있을 경우 의사에게 약속을 요청하십시오.
- 설명되지 않은 약점이나 피로, 특히 열이나 의도하지 않은 체중 감소도있는 경우
- 변비, 건조한 피부, 체중 증가, 또는 감기에 견딜 수 없음
- 아침에 일어나서 밤에 여러 번 잠에 빠지십시오.
- 항상 두통
- 처방되거나 처방되지 않은 의약품을 복용하거나 피곤 또는 졸음을 유발할 수있는 약물을 사용하고 있습니까?
- 슬프거나 우울한 느낌
- 잠 잘 수 없음
사무실 방문시 기대할 점
귀하의 공급자는 귀하의 심장, 림프절, 갑상선, 복부 및 신경계에 특히주의를 기울여 완전한 신체 검사를 시행합니다. 귀하의 병력, 피로 증상, 귀하의 생활 습관 및 느낌에 관해 질문 할 것입니다.
주문할 수있는 시험은 다음과 같습니다.
- 빈혈, 당뇨병, 염증성 질환 및 감염 가능성을 확인하기위한 혈액 검사
- 신장 기능 검사
- 간 기능 검사
- 갑상선 기능 검사
- 소변 검사
치료는 피로 증상의 원인에 따라 다릅니다.
대체 이름
피로감; 싫증; 피로; 혼수
참고 문헌
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검토 날짜 2011 년 5 월 21 일
업데이트 : Laura J. Martin, MD, MPH, ABIM Board, 내과 및 호스피스 및 완화 약, Atlanta, GA. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.