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내측 상 과염은 팔꿈치 부근의 팔 아래 부분에 통증이나 통증이 있습니다. 일반적으로 골퍼의 팔꿈치라고합니다.
원인
뼈에 붙어있는 근육의 부분을 힘줄이라고합니다. 팔뚝의 근육 중 일부가 팔꿈치 안쪽의 뼈에 붙습니다.
이러한 근육을 반복해서 사용하면 힘줄에 작은 눈물이 생깁니다. 시간이 지남에 따라 힘줄이 뼈에 붙어있는 곳에 통증과 통증이 생깁니다.
부상은 다음과 같이 가난한 형태를 사용하거나 특정 스포츠를 과용하는 경우 발생할 수 있습니다.
- 골프
- 야구 및 기타 던지기 스포츠 (예 : 축구 및 창 던지기)
- 테니스와 같은 라켓 스포츠
- 웨이트 트레이닝
손목을 반복적으로 비틀면 (예 : 드라이버를 사용할 때) 골퍼의 팔꿈치가 발생할 수 있습니다. 특정 직업에 종사하는 사람들은 다음과 같이 그것을 개발할 가능성이 더 큽니다.
- 화가
- 배관공
- 건설 노동자
- 요리사
- 조립 노동자
- 컴퓨터 사용자
- 푸줏간 주인
조짐
골퍼의 팔꿈치 증상은 다음과 같습니다.
- 팔뚝의 안쪽을 따라 손목에 달린 팔꿈치 통증, 새끼 손가락과 같은 쪽
- 손목을 구부릴 때 통증, 손바닥을 아래로 내림
- 악수 할 때의 고통
- 약한 파악
- 팔꿈치에서 뾰족한 손가락과 반지 손가락으로 가려움증과 따끔 거림
통증이 점차적으로 또는 갑자기 발생할 수 있습니다. 물건을 잡거나 손목을 구부릴 때 악화됩니다.
시험 및 시험
귀하의 건강 관리 제공자가 귀하를 검사하고 귀하의 손가락, 손 및 손목을 움직이게 할 것입니다. 시험에 다음 내용이 표시 될 수 있습니다.
- 팔꿈치 안쪽의 상완 뼈에 부착 된 곳에서 힘줄이 부드럽게 눌려지면 통증이나 압통.
- 손목을 저항에 대항하여 아래쪽으로 구부릴 때 팔꿈치 근처의 통증.
- 다른 가능한 원인을 배제하기 위해 엑스레이가있을 수 있습니다.
치료
첫 번째 단계는 팔을 안고 통증이 사라질 때까지 적어도 2 ~ 3 주 이상 증상을 유발하는 활동을 피하는 것입니다. 또한 다음 작업을 수행 할 수도 있습니다.
- 팔꿈치 안쪽에 하루에 3-4 번 얼음을 15-20 분 동안 두십시오.
- NSAID 약을 가져 가라. 여기에는 ibuprofen (Motrin, Advil), 나프록센 (Aleve) 또는 아스피린이 포함됩니다.
- 스트레칭과 강화 운동을하십시오. 귀하의 제공자는 특정 운동을 제안하거나 신체적 또는 직업적 치료를받을 수 있습니다.
- 점차 활동으로 돌아갑니다.
골퍼의 팔꿈치가 스포츠 활동으로 인한 것이면 다음과 같이 할 수 있습니다.
- 기술 변화에 대해 물어보십시오. 골프를 치는 경우 강사에게 양식을 확인하게하십시오.
- 변경 사항이 도움이되는지 확인하려면 사용중인 스포츠 장비를 확인하십시오.예를 들어, 가벼운 골프 클럽을 사용하면 도움이 될 수 있습니다.
- 운동을 얼마나 자주하고 있는지, 그리고 경기 시간을 줄여야하는지 생각해보십시오.
- 컴퓨터에서 작업하는 경우 관리자에게 워크 스테이션을 변경하는 것에 대해 문의하십시오. 누군가 당신의 의자, 책상 및 컴퓨터가 어떻게 설치되어 있는지보십시오.
- 당신은 대부분의 약국에서 골퍼의 팔꿈치를위한 특별한 버팀대를 구입할 수 있습니다. 팔뚝 윗부분을 감싸고 근육에 압력을가합니다.
당신의 공급자는 힘줄이 뼈에 붙는 부위에 코티존과 마비 약을 주사 할 수 있습니다. 이것은 붓기와 통증을 줄일 수 있습니다.
6 ~ 12 개월의 휴식과 치료 후에도 통증이 지속되면 수술을 권유 할 수 있습니다. 외과의와 위험에 대해 이야기하고 수술이 도움이 될지 물어보십시오.
전망 (예후)
팔꿈치 통증은 일반적으로 수술없이 나아집니다. 그러나 수술을받은 대부분의 사람들은 팔뚝과 팔꿈치를 완전히 사용합니다.
의료 전문가에게 연락해야하는 경우
다음과 같은 경우 귀하의 제공 업체와 약속하십시오 :
- 이러한 증상이 처음 발생한 것은 이번이 처음입니다.
- 가정 치료는 증상을 완화하지 않습니다.
대체 이름
야구 팔꿈치; 가방 팔꿈치
참고 문헌
Adams JE, Steinmann SP. 팔꿈치 건 고사병 및 힘줄 파열. In : Wolfe SW, Hotchkiss RN, Pederson WC, Kozin SH, Cohen MS, eds. 녹색 수술 수술. 7th ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2017 년 25 월.
Miller RH, Azar FM, Throckmorton TW. 어깨와 팔꿈치 부상. 에서 : Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. 캠벨의 수술 정형 외과. 13th ed. 필라델피아, PA : Elsevier; 2017 년 : 갈라진 틈 46
검토 일 2011 년 11 월 20 일
업데이트 : C. 벤자민 마, MD, 교수, 스포츠 의학 및 어깨 서비스, UCSF 정형 외과학과, 샌프란시스코, 캘리포니아. David Zieve, MD, MHA, Brenda Conaway 의학 디렉터, 편집 국장, A.D.A.M. 편집 팀.