수면 무호흡증의 4 가지 징후

콘텐츠

• 1. 당신은 시끄러운 잠자는 사람입니다
• 2. 수면 중에 안절부절 못함
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  3. 당신은 항상 피곤합니다
• 4. 프로필에 적합

폐쇄성 수면 무호흡증은 수면 중에기도가 붕괴되거나 막히는 일반적인 장애입니다. 한 번에 20 ~ 30 초 동안, 밤새 여러 번 호흡을 멈출 수 있습니다.

치료되지 않은 무호흡증은 고혈압, 심장병, 뇌졸중, 당뇨병 및 일부 두통 증후군을 포함한 여러 질병의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 하지만 수면 무호흡증을 앓고있는 많은 사람들은 자신이 가지고 있다는 것을 모릅니다

Johns Hopkins Bayview Medical Center의 수면 장애 센터 소장 인 Alan Schwartz, MD는 경고 신호에 대해 설명합니다.

1. 당신은 시끄러운 잠자는 사람입니다

코골이, 코골이 또는 헐떡 거림 : 시끄러운 수면은 상부기도가 막힐 수 있다는 경고 신호입니다. 모든 코골이가 무호흡증이있는 것은 아니지만, 두 사람은 종종 서로 손을 맞잡고 있다고 Schwartz는 말합니다. "코골이가 커질수록 수면 무호흡증이 발생할 가능성이 점점 더 커집니다."

무호흡증이있는 경우, 침대 파트너는 호흡 중단으로 인해 코골이가 찌그러짐을 알 수 있습니다. Schwartz는 "이는 무호흡 에피소드이며 밤에 수백 번 반복 될 수 있습니다."라고 말합니다.

2. 수면 중에 안절부절 못함

무호흡증이있는 사람들은 종종 몸을 뒤척이고 그렇지 않으면 안절부절 못하는 야간 수면의 징후를 보인다고 Schwartz는 지적합니다. 흐트러진 시트 더미 아래에서 발로 차거나, 때리거나, 경련하거나, 깨어 나면 무호흡증이 원인 일 수 있습니다. Schwartz는“밤에 숨을 쉬기 위해 고군분투하면 수면이 방해받습니다.

3. 당신은 항상 피곤합니다

밤새도록 잠을 자지 만 여전히 하루 종일 피곤하다면 무호흡증이 수면의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 책을 읽거나 TV 앞에서 고개를 끄덕일 수 있습니다. 당신은 더 짜증이 나고 생산성이 떨어지고 직장에서 더 많은 실수를 할 수 있습니다. 수면의 질이 좋지 않으면 면역 체계를 방해 할 수 있기 때문에 더 많은 감기에 걸릴 수도 있습니다. Schwartz는“불량한 수면에서 주간 활동으로 온갖 종류의 유출이 있습니다.

4. 프로필에 적합

어떤 사람들은 폐쇄성 수면 무호흡증의 위험이 더 크다고 Schwartz는 말합니다. 남성은 여성보다 무호흡증에 걸릴 가능성이 더 높지만 여성의 위험은 폐경 후 증가합니다. 과체중이나 비만은 무호흡 위험을 현저하게 증가 시킨다고 그는 덧붙입니다.

이러한 경고 신호 중 하나라도 인식하면 의사와 상담하십시오. 그 또는 그녀는 아마도 수면 연구를 권할 것입니다. 수면 연구는 전문 실험실 또는 때로는 집에서 밤새 수행됩니다. "수면 연구는자는 동안 호흡 패턴을 특성화하는 방법입니다."라고 그는 말합니다.