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TENS 단위는 섬유 근육통 치료 요법의 전형적인 부분이 아닙니다. 의사가 제안하지 않았을 가능성이 높습니다. 그러나 그것에 대해 물어봐야 할 것이 있습니까? 작지만 늘어나는 과학 문헌은 그것이 그럴 수도 있음을 시사합니다.TENS는 무엇입니까?
TENS는 경피적 전기 신경 자극 (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation)의 약자입니다. 치료사가 큰 기계를 사용하는 물리 치료의 일반적인 부분입니다. 집에서 사용할 수있는 개인 유닛도 있습니다.
개인용 TENS 장치는 전극에 연결되는 몇 개의 케이블이있는 포켓 크기의 장치입니다. 통증이있는 곳에 전극을 붙이면 장치가 해당 부위를 통해 약간의 전기를 보냅니다.
왜 통증이 완화됩니까? 우리 두뇌에 내장 된 기능 때문입니다.
우리의 감각이 세상을 받아 들일 때 우리는 뇌가 처리하기에는 너무 많은 정보를 가져옵니다. 즉, 덜 중요하다고 생각되는 것을 걸러 내야합니다.
이 필터링 프로세스의 일부로 우리의 두뇌는 새로운 입력을 선호하도록 설계되었습니다. TENS는 새로운 감각으로 신경을 근본적으로 산만하게하여 통증 신호를 보내는 것을 막음으로써이 특성을 이용합니다.
일반적으로 자극은 일정한 흐름이 아닌 짧은 버스트 또는 패턴으로 전달됩니다. 그것은 당신의 두뇌가 오랜 시간 동안 그것에 관심을 갖도록 유지하는 것입니다. 그렇지 않으면 머지 않아 필터링을 시작합니다.
하지만 산만 함 이상입니다. TENS는 또한 신체의 천연 진통제 인 엔돌핀을 뇌가 분비하도록하는 것으로 알려져 있습니다.
통증은 긴장으로 이어지고 더 많은 통증으로 이어지고 더 많은 긴장으로 이어집니다.이주기를 깨면 근육이 쉽게 구제 될 수 있고, TENS는 그주기를 끊는 데 도움이 될 수 있습니다.
TENS는 일반적으로 매우 안전한 치료법으로 간주됩니다. 전기의 힘을 너무 높게 설정하지 않는 한 고통스럽지 않습니다. 약물이나 다른 치료와 상호 작용하지 않습니다. 그것은 진통제처럼 당신을 멍청하게 만들지 않을 것이며 원하지 않는 부작용을 거의 일으키지 않습니다. 개인 유닛을 사용하면 약속을 잡거나 집을 떠나지 않고도 가장 필요할 때 사용할 수 있습니다.
일반 인구 중 소수의 사람들은 TENS를 견딜 수 없습니다. 우리는 그 수가 섬유 분열에서 더 높은지는 알지 못하지만 우리가 얼마나 민감한지는 추론 할 수 있습니다. 그러나 기분이 좋은지 아닌지 결정하는 데 오래 걸리지 않습니다. 처음 몇 번의 따끔 거림이 당신에게 알려줄 것입니다.
섬유 근육통에 대한 TENS
지금까지 우리는 섬유 근육통에 대한 TENS에 대한 많은 연구를 보지 못했지만 우리는 유망 해 보입니다. 다른 치료법과 마찬가지로 모든 사람에게 효과가있는 것은 아니지만 우리 중 일부에게는 도움이됩니다.
일반적으로 연구에 따르면 TENS 치료는 치료 중 및 치료 후 짧은 시간 동안 섬유근통 통증을 상당히 완화합니다. 연구원들은 지속적인 TENS 사용의 시간 경과에 따른 효과를 평가하기위한 향후 작업을 제안했습니다.
일부 연구에 따르면 TENS는 중추 신경계 (CNS)에 진정 효과가있을 수도 있습니다. 섬유 근육통의 중심적 특징은 과민성 중추 신경계 (중추 성 감작이라고 함)로 여겨지므로이를 진정시킬 수있는 모든 것이 이점이 될 수 있습니다.
출판 된 연구 류마티스 국제운동과 관련된 섬유근통을 완화하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다.
TENS는 단독 치료가 아닌 더 큰 치료 계획의 일부로 권장됩니다.
TENS 단위 받기
일부 보험 정책은 의사가 장치를 처방 할 때 TENS 장치 및 교체 전극 (여러 번 사용 후 마모 됨)을 보장합니다. 하지만 일부는 그렇지 않습니다.
처방전없이 단위를 구입할 수 있습니다. 그들은 약 $ 25에서 $ 100에 달합니다. 약 $ 15부터 시작하는 교체 용 전극 팩을 얻을 수 있습니다.
처방을받는 것의 이점은 의사가 물리 치료사에게 당신을 보내어 사용법을 배우고 당신의 성공을 도울 수 있다는 것입니다. 우리는 그들의 일을 잘하고 더 이상 문제를 일으키지 않기 위해 치료가 필요합니다. TENS 장치를 잘못 사용하면 근육이 실제로 악화 될 수 있습니다.
혼자서 구입하는 경우 의사에게 사용 중인지 확인해야합니다.
몇 가지주의 사항 : 감각이 감소했거나, 임신했거나, 암에 걸렸거나, 심장 박동기를 가지고있는 경우 TENS는 안전하다고 간주되지 않습니다.
Verywell의 한마디
우리 중 일부에게 효과가있는 것이 우리 모두에게 효과가 없다는 것을 항상 기억하십시오. 조심스럽게 낙관적으로 각 치료에 접근하는 것이 가장 좋습니다. TENS가 자신에게 적합하지 않은 것 같으면 다른 사람을 위해 일했다고해서 고수하지 마십시오.
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