고급 수면-각성 단계 장애

콘텐츠

• 고급 수면-각성 단계 장애란 무엇입니까?
• 원인과 진단
• 치료

저녁에 너무 일찍 잠들고 아침에 너무 일찍 일어나는 사람들에게는 생소 할 수있는 한 가지 가능한 원인이 있습니다. 바로 진행된 수면-각성 단계 장애입니다. 고급 수면 단계가 있다는 것은 무엇을 의미합니까? 이 일주기 리듬 장애가 발생하는 이유는 무엇입니까? 이 상태, 진단 방법, 경험할 가능성이 가장 높은 사람, 멜라토닌 및 광선 요법 사용을 포함한 가능한 치료 옵션에 대해 알아보십시오.

고급 수면-각성 단계 장애란 무엇입니까?

고급 수면-각성 기 장애는 대부분의 사람들과 비교하여 누군가가 저녁 일찍 잠을 자고 아침 일찍 일어나게하는 일주기 리듬 장애입니다. 이 진행은 일반적으로 필요하거나 원하는 수면 시간보다 2 시간 이상 빠릅니다. 예를 들어, 오후 10 시부 터 오전 6 시까 지 자고 싶은 사람은 오후 8 시까 지 잠들고 오전 4 시까 지 깨어날 수 있습니다.

이 상태를 가진 개인은 일반적으로 이른 저녁에 과도한 졸음을 느끼고 그 결과 일찍 잠이 든다. 그들은 아침 일찍 일어나서 다시 잠들지 못하고 불면증을 경험한다고 불평 할 수 있습니다.

예: Edith는 78 세 여성으로 오후 7 시경에 자주 졸리 게됩니다. 보통 오후 8 시까 지 잠자리에 든다. 그녀는 오전 4시에 일어나서 다시 잠들 수 없습니다. 그녀는 최소한 오전 6 시까 지 자고 싶어하며 일반적으로 아침의 처음 몇 시간을 침대에 누워 깨어 있습니다.

진단을 받으려면 증상이 최소 3 개월 이상 존재해야합니다. 중요한 것은, 이른 아침에 깨어나는 것은 수면 시작이 지연 되더라도 일어난다는 것입니다. 우울증이나 수면 무호흡증과 같은 이른 아침 기상의 다른 원인은 배제되어야합니다. 우울증은 일반적으로 저녁 졸음을 유발하지 않지만 치료되지 않은 수면 무호흡증이있을 수 있습니다.

원인과 진단

고급 수면-각성 기 장애는 노인에서 더 자주 발생합니다. 이는 특히 백내장과 같은 수정체 문제가있는 경우 노화의 일부로 빛에 대한 반응이 자연적으로 손실되기 때문일 수 있습니다.

고급 수면 단계는 가족에서도 실행되는 것으로 보입니다. 카제인 키나제 유전자를 포함하여 몇 가지 유전 적 돌연변이가 발생하는 것 같습니다.CKI- 델타 및 CKI- 엡실론) 만큼 잘 hPer1 과 hPer2.

또한 자폐증과 같은 발달 장애가있는 아동의 발병률이 더 높을 수 있습니다.

이 질환의 정확한 유병률은 알려지지 않았지만 1 % 미만의 사람들에게 영향을 미치는 것으로 의심됩니다.

진행된 수면-각성 기 장애는주의 깊은 병력을 바탕으로 진단 될 수 있습니다. 추가 정보가 필요한 경우 수면 기록 및 액티 그래피를 사용할 수 있습니다. 이러한 측정은 일반적으로 전체 수면-각성 패턴을 설정하기 위해 1 ~ 2 주에 걸쳐 수행됩니다. 어떤 경우에는 수면 무호흡증과 같은 증상의 다른 잠재적 원인을 식별하기 위해 수면 연구가 필요할 수 있습니다.

치료

진행된 수면-각성 장애는 광선 요법을 사용하여 효과적으로 치료할 수 있습니다. 저녁에 햇빛에 노출되면 수면 시간을 늦추는 데 도움이 될 수 있습니다. 야간 조명을 얻기 어려운 경우 라이트 박스를 사용할 수 있습니다. 또한 불면증에 대한인지 행동 치료 (CBTI)의 다른 요소를 사용할 수 있습니다. 어떤 경우에는 낮에 졸음과 같은 부작용이 문제가 될 수 있지만 아침에 저용량의 멜라토닌을 사용할 수 있습니다.

증상이 지속되면 수면 부족의 영향을 피하기 위해 선호하는 수면 시간 기간을 보호해야 할 수 있습니다. 수면 장애의 원인이 우려되는 경우 적절한 진단 및 치료를 위해 사용 가능한 옵션에 대해 수면 전문가와 상담하십시오.