불안한 수면은 간단하게 완화 될 수 있습니다.

숙면을 취하기 어려울 때 세상이 무너지는 것처럼 보일 수 있습니다. 기분은 빠르게 악화되고 그로 인한 불안은 불면증을 악화시킬 수 있습니다. 이것은 어떤 대가를 치르더라도 필사적으로 잠을 자려는 시도로 이어질 수 있습니다. 지누스 (Zinus)의 수면 불안 미국 설문 조사는 미국인의 수면 습관을 평가하고 수면 시간 단축, 일반적인 걱정, 수면 장애를 악화시킬 수있는 값 비싼 미신을 밝혀 냈습니다. 이 설문 조사 결과에서 배우고 고품질의 고 부가가치 매트리스가 귀하에게 필요한 안도감을 어떻게 제공 할 수 있는지 알아보십시오.

수면 불안 미국 설문 조사를 통한 설문 조사 습관

수면은 건강과 웰빙에 중요하지만 잘 수면 능력에 너무 집중하면 어떻게 될까요? 미국인들은 수면에 집착하고 그로 인해 심리적, 재정적 피해를 입었습니까? 이 질문에 답하기 위해 지누스는 미국 성인 5,000 명을 대상으로 전국적으로 설문 조사를 실시했습니다.

그들은 몇 가지 흥미로운 통찰력을 발견했습니다. 이 연구는 미국인들이 충분히 수면을 취하지 않을 수 있다는 것을 포함하여 알려진 것 중 일부를 확인했으며 정상적인 수면에 대한 몇 가지 일반적인 장애를 밝혀 냈습니다. 더욱이 그들은 수면을 향상시키기 위해 무익하게 추구 할 수있는 비싸고 비효율적 인 개입과 미신을 발견했습니다.

미국에서 충분한 수면을 취하기

미국 수면 의학 아카데미는 성인이 수면 요구 사항을 충족하기 위해 밤에 최소 7 ~ 9 시간의 수면을 취할 것을 권장합니다. 65 세 이상인 노인은 7 ~ 8 시간의 휴식 만 필요합니다. 불행히도 평균적으로 우리는 이러한 기본적인 요구 사항을 충족하지 못하고 있습니다.

설문 조사에 따르면 미국인들은 하루 평균 6.4 시간 만 자고 있습니다. (이것은 더 작은 연간을 포함하여 National Sleep Foundation의 이전 설문 조사와 일치합니다. 미국에서 수면 또한 설문 조사에 따르면 3 분의 1 이상의 사람들이 수면 시간에 스트레스를받는다고합니다.

수면 부족은 정신적, 육체적 건강에 영향을 미칠 수 있습니다. 집중력, 주의력 및 단기 기억에 어려움을 겪을 수 있습니다. 부적절한 수면은 기분, 불안감, 우울증 및 과민성에 영향을 미칩니다. 그것은 판단, 조직 및 직무 수행을 저해 할 수 있습니다. 그것은 자동차 충돌을 포함하여 오류 및 사고의 위험을 증가시킵니다. 만성적으로 너무 적게 자면 체중 증가, 고혈압, 당뇨병, 심혈관 질환 및 암의 원인이 될 수 있습니다.

걱정이 더 심할 때

안타깝게도 충분히 수면을 취하지 않을까 걱정하면 수면이 더 나빠집니다. 불안은 불면증을 악화시키고 수면 부족은 불안을 악화시킵니다. 깨지기 어려운 악순환이됩니다.

수면 불안 미국 설문 조사는 이러한 관계를 강조했습니다. 3 분의 1 이상의 사람들이 자신이받는 수면량에 대해 스트레스를받습니다 (여성이 남성보다 더 많음). 비슷한 수의 사람들은 그 스트레스 때문에 잠들지 못합니다. 결과에 따르면 미국인 5 명 중 2 명만이 수면 습관에 만족합니다.

사람들은 무엇에 대해 걱정하고 있습니까? 일반적인 주제 중 많은 부분이 밝혀졌지만 설문 조사에서 가장 우려되는 5 가지 항목은 다음과 같습니다.

● '일반적인 미래'

● "내 건강"

● "과거에 한 일이 당혹 스럽거나 안타까운 일"

●“가족이나 친구의 건강”

● "직장 / 학교에서의 성과"

이러한 염려로 인해 잠에 들기가 어려울 수 있으며, 수면이 부족한 사람들은 절망적이고 비용이 많이 드는 개입으로 빠르게 전환 할 수 있습니다.

복잡한 미신

수면이 부족한 사람들이 취한 정교한 조치를 파악하기 위해 Zinus는 6 명의 불안한 잠자는 사람을 인터뷰했습니다. 정교한 수면 의식, 물약 및 장치, 값 비싼 매트리스는 수면에 영향을 미치는 혼란을 엿볼 수 있습니다.

“우리가이 침실에서 발견 한 것은 설문 조사 결과를 반영했습니다. 사람들은 취침 시간에 대해 스트레스를 받고 있으며 심지어 미신적입니다. 문제를 해결하는 잘못된 방법은 없지만, 데이터를 더 많이 지출한다고해서 반드시 잠을 더 많이자는 것은 아니라는 것을 보여줍니다.”Zinus의 마케팅 부사장 Darren Wilson이 말했습니다.

설문 조사에 따르면 미국인의 76 %는 작년에 수면 보조제를 구입했으며 수면 개선 제품에 연간 거의 200 달러를 지출했습니다. 매트리스는 가장 비용이 많이 드는 비용 중 하나 일 수 있습니다. 미국인들은 새 매트리스에 평균 802 달러를 쓰고 특수 기술이 적용된 고급 매트리스를 구입하는 사람들은 1,000 달러 이상을 지출합니다.

안타깝게도 특수 매트리스를 구입하기 위해 큰 돈을 벌어 들인 사람들 중 절반 미만이 수면에 만족합니다. 실제로, 설문 조사에 따르면 불편한 매트리스 (29 %)보다 걱정으로 인해 밤에 더 많은 사람들 (55 %)이 깨어 있습니다.

"수면은 간단 할 수 있습니다"

조사자들은 너무 적게 잠자는 사람들에게 기회를 제안합니다. 가능한 한 최상의 가치를 지닌 고품질 매트리스를 사용하여 불안을 유발하는 가격표없이 우수한 수면을 제공 할 수있는 기회입니다. 회사가 제안한 것처럼 "수면은 간단 할 수 있습니다."

“우리는 불필요한 추가 사항을 소비자에게 부담시키지 않으면 서 업무를 수행하는 고품질 매트리스를 제공하는 것입니다. 아마도 약간의 돈을 저축하면 처음에 우리를 밤에 잠들게하는 이러한 걱정을 덜어 줄 수있을 것입니다.”라고 Wilson은 말합니다.

걱정 목록에 추가하지 마십시오! 다양한 요구에 대해 더 나은 수면을 제공하는 데 도움이 될 수있는 Zinus의 인상적인 제품을 고려해보십시오. 추가의 불필요한 (그리고 종종 입증되지 않은) 수면 보조제에 돈을 쓰지 마십시오. Zinus의 고품질 매트리스는 다른 곳에서 지불하는 잠재적 비용의 일부로 시장에서 최고에 필적하는 평판을 가지고 있습니다. 가치가 거의없는 지나치게 비싼 매트리스의 종소리와 휘파람을 건너 뛰고 필요한 수면을 회복하는 데 도움이되는 올바른 제품을 얻는 데 집중하십시오. 누구나 더 잘 수 있도록 도와주는 간단한 제안입니다.

매트리스, 침대 프레임, 가구 및 액세서리를 전문적으로 포장하여 집으로 직접 배송하는 전자 상거래 회사 인 Zinus에 대해 자세히 알아 보려면 www.zinus.com을 방문하십시오.