암 환자를위한 미술 요법

콘텐츠

• 미술 요법이란 정확히 무엇입니까?
• 세션 중 일어나는 일
• 역사
• 예술은 어떻게 치유됩니까?
• 암 환자를위한 혜택
• 시작하는 방법
• 자원
• 작은 음악 추가

미술 치료는 의학에서 상당히 새로운 분야입니다. 그러나 그것을 보든 창조하든 예술은 치유 효과가있는 것으로 오랫동안 알려져 왔습니다. 암에 걸린 사람들에게이 요법은 여러면에서 도움이 될 수 있습니다. 치료 불안과 미래에 대한 두려움을 배경으로 편안한 탈출을 제공하는 것 외에도 그림이나 그림은 암 진단과 함께 진행될 수있는 수많은 감정을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 말로 표현하기 어려운 감정.

예술가가되거나 예술을 좋아할 필요도 없습니다. 유일한 요구 사항은 열린 마음과 연필이나 붓을 잡을 수있는 능력입니다.

미술 요법이란 정확히 무엇입니까?

예술 치료는 단순히 예술을 사용하여 치유를 촉진하는 것으로 정의 할 수 있습니다. 이러한 의미에서 예술은 암 진단에 수반되는 육체적, 정서적, 영적 필요를 다룹니다. 예술은 박물관이나 책에서 그림을 보는 것과 같은 경험적인 방법으로 사용하거나 그림, 그림, 조각, 구슬 장식 또는 기타 다양한 유형의 창의적인 활동과 같은 창의적인 방법으로 사용할 수 있습니다.

사람들이 암으로 경험하는 강한 감정은 종종 말로 표현하기가 어렵습니다. 하지만 감정을 표현하면 사랑하는 사람이 당신이 겪고있는 일을 적어도 어느 정도 알 수 있으므로이 시점에서 대처하는 데 필요한 위로를 제공 할 수 있습니다. 또한 자신이 가지고 있는지조차 모르는 감정을 표현할 수도 있습니다. 일부 과학자들은 감정이 이미지에서 먼저 느껴지고 나중에는 말로만 느껴진다 고합니다. 이런 이유로 예술은 말로 표현하기 전에 내면에서 느끼는 감정을 활용하는 방법이 될 수 있습니다.

세션 중 일어나는 일

치유를위한 그림이나 그림은 미술관에 전시 될 수있는 예술 작품을 만드는 것과 다릅니다. 미술 치료 세션의 초점은 당신에게만 있습니다. 목적은 당신이 당신의 감정을 표현하고, 당신의 감정을 이해하기 시작하고, 그 과정에서 스트레스를 줄이는 것입니다. 이러한 의미에서 권장되는 특정 기술이 없습니다. 어떤 도구와 그림 스타일이 당신에게 기쁨과 평화를 가져다주는 것이 목표입니다. 미술 치료에 대한 많은 연구에서 풍경은 암에 걸린 사람들에게 공통된 주제였습니다. 그러나 추상적 인 그림이나 손가락 그림이 당신에게 호소력이있을 수 있습니다. 모든 사람이 다릅니다.

혼자서 시작하려면 집에서 편안한 장소를 찾으십시오. 어떤 사람들은 그림을 그리는 동안 음악을 듣는 것을 좋아하고 다른 사람들은 침묵을 선호합니다. 제가받은 최고의 팁은 "시작"이었습니다. 무엇을 칠할 것인지에 대해 이미지 나 아이디어를 염두에 둘 필요가 없습니다. 시작하고 무엇이 펼쳐지는지 확인하십시오. 그것이 예술 치료의 표현적인 부분입니다. 다음은 그림 그리기를 시작하기위한 아이디어와 필요한 리소스를 찾는 링크입니다.

역사

예술 치료는 어떤 의미에서 사람들이 지구상에 존재하는 한 주변에있었습니다. 글이 쓰여지기 전에도 예술은 기뻐서 기쁨에서 슬픔과 육체적 고통에 이르는 감정을 표현하는 데 사용되었습니다. 1900 년대에 과학자들은 예술이 정신적, 육체적 질병을 가진 사람들의 진단과 치료에 역할을 할 수 있다는 사실을 깨닫기 시작했고 1969 년 미국 미술 치료 협회가 결성되었습니다. 이 조직은 대중에게 의학에서의 미술 치료 사용에 대해 교육하고 등록 된 미술 치료사에 대한 표준 설정을 담당합니다.

예술은 어떻게 치유됩니까?

예술이 치유에 어떻게 도움이 될 수 있는지 정확히 알려지지 않았습니다. 암 치료의 긴장 속에서 혼자하고 싶은 일을 할 수있는 조용한 휴식의 기회를 제공 할 수 있습니다. 많은 사람들이 시간을 들여 그림을 그리는 것이 태도를 바꾸는 데 도움이된다는 것을 알게됩니다. 낙담하면 치료를 계속할 의욕이 더 커질 수 있습니다. 불안감을 느끼면 평온함과 평화를 경험할 수 있습니다.

미술 치료를 연구 한 과학자들은 그림이 뇌파 패턴을 변화 시킨다는 것을 발견했습니다. 또한 뇌의 호르몬과 신경 전달 물질을 변경할 수 있습니다. 그림은 고통에 대한 인식을 바꾸는 것으로 나타났습니다. 이는 다시 세상에 대한 당신의 시각을 바꿀 수 있습니다.

암 환자를위한 혜택

예술을 창조하는 것은 신체적, 정서적 안녕에 도움이되는 것으로 나타났습니다. 암 환자를위한 다른 혜택은 다음과 같습니다.

정신 건강 / 정서적 웰빙 향상

유방암 여성을위한 미술 요법의 효과를 조사한 2018 년 체계적인 검토에서 불안, 우울증 및 피로 감소를 포함한 상당한 이점을 발견했습니다.

다른 여러 연구에서도 불안과 우울증의 증상이 감소하는 것으로 나타났습니다.

여러 연구에 따르면 예술 작품을 만들면 암 진단에 수반되는 불안과 우울증의 증상이 완화됩니다. 더욱 중요한 점은 이러한 이점이 오랫동안 지속될 수 있다는 것입니다. 유방암 환자를 대상으로 한 미술 요법에 대한 한 연구에 따르면 세션은 장기간 우울증과 불안의 증상 개선.

화학 요법 중 혜택

화학 요법 중 미술 요법의 사용에 대한 한 연구는 이것이 세 가지 주요 방법에서 도움이된다는 것을 발견했습니다. 첫째, 편안하고 창의적인 콘센트라고 생각했습니다. 둘째, 참가자들은 그것이 그들에게 귀를 기울일 기회를 주었다고 느꼈습니다. 셋째, 감정을 표현하고 삶의 의미를 찾는 길을 제공했습니다.

방사선 요법의 이점

또 다른 연구는 유방암에 대한 방사선 치료를받는 여성들에게 예술의 역할을 조사했습니다. 참여한 사람들은 전체 건강, 전체 삶의 질, 신체 건강 및 심리 건강이 향상되었습니다.신체 이미지, 치료의 전신 (전신) 부작용에 대처하는 긍정적 인 이점과 "미래의 관점"또는 희망의 감각에서 긍정적 인 효과가 나타났습니다.

입원 중 혜택

연구에 따르면 미술 요법은 진통제의 필요성을 줄이고 약물에 대한 순응도 (즉, 암에 도움이 될 수있는 약물을 기꺼이 사용하려는 의지)를 높이고 입원 기간을 줄일 수 있습니다.

사회적 지원

어떤 경우에는 미술 치료가 암 지원 그룹에 적극적으로 참여하지 않는 사람들에게 사회적 지원 기회를 제공했습니다.

• 삶의 질 향상 – 새로운 형태의 자기 표현 개발을 통해 회화는 암 환자의 개인적 성장, 대처 및 사회적 상호 작용에 긍정적 인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
• 수명 종료 혜택 – 대만에서 말기 암 환자를 대상으로 한 한 연구에서 미술 감상과 실습 그림의 효과를 평가했습니다. 연구자들은 예술을 창조하는 것이이 환자들이 말기 암에 대한 감정을 표현하는 데 도움이된다는 것을 발견했습니다. 또한 70 %는이 경험을 이완이라고 답했으며 53 %의 사람들은 예술적 경험을 한 후 신체적으로 더 나아 졌다고 말했습니다.

시작하는 방법

미술 치료의 아름다움 중 하나는 언제 어디서나 시작할 수 있다는 것입니다. 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 아이디어는 다음과 같습니다.

• 지역 도서관이나 서점에서 미술 도서를 확인하십시오. 암 치료에서 회복 중이라면 친구에게 "어떻게 도와 드릴까요?"라는 질문에 답할 수있는 좋은 기회입니다. 훌륭한 출처는 아트 테라피 자료집. 도움이 될 수있는 다른 책은 다음과 같습니다. 예술은 아는 방법입니다 과 비주얼 저널링
• 또는 누군가가 당신을 위해 무엇을 할 수 있는지 물으면 색연필 세트와 드로잉 패드 또는 수채화 세트를 요청하십시오.
• 커뮤니티에서 수업이나 그룹을 사용할 수 있습니까? 일부 병원은 치유를위한 예술을 다루는 프로그램을 후원합니다. 암 관리팀에 문의하십시오. 이와 같은 프로그램이 암 센터에 존재하지 않고 치료의 어느 시점에 그러한 프로그램을 시작하려는 동기와 기분이 좋을 때 암 센터에 요청하여 현재 진행중인 프로그램의 예를 확인하십시오. 플로리다의 Moffitt Cancer Center Arts in Medicine 프로그램, Dana-Farber Cancer Institute의 Expressive Arts Therapy 또는 Yale의 Smillow Cancer Hospital Art Program 등이 있습니다.

자원

그림 갤러리에서 미술 용품 ​​및 아이디어에 이르기까지 다른 사람들이 시작하는 데 도움이 된 몇 가지 아이디어가 있습니다.

아이디어 -무엇을 칠할지에 대한 아이디어는 온라인 "그림 그리기 아이디어"를 확인하십시오.

용품 -표현할 생각을 한 다음 아이디어를 진행하는 데 사용할 수있는 미술 도구가 없다는 것을 깨닫는 것은 실망 스러울 수 있습니다. 손에 들고 싶은 미술 용품은 다음과 같습니다.

• 이젤
• 페인트 팔레트와 팔레트 나이프
• 옷을 보호하는 앞치마
• 페인트 브러쉬
• 페인트-많은 사람들이 아크릴 페인트를 쉽게 시작할 수 있다고 생각합니다.
• 청소용 수건 또는 종이 타월과 물통

갤러리보기 -예술 작품 감상을 좋아한다면 레오나르도 다빈치의 그림을 찾아 보거나 "1860 년에서 1900 년까지 파리의 미국인"시리즈를 확인하세요. 캔버스의 종양학

암 여정에서 영감을받은 예술 프로젝트를 시작했다면 "캔버스의 종양학"콘테스트에 참가하는 것이 좋습니다. 물론 예술의 가장 중요한 용도는 표현과 휴식입니다. 그림은 여정에 스트레스를 더하는 경쟁이되어서는 안됩니다. 그러나 어떤 사람들은 자신이 만든 작품이 다른 사람들에게도 영감을주고 공유하고 싶어 할 수 있다는 것을 알게됩니다. 그렇다면 이것은 멋진 장소입니다. 환자, 암 환자의 사랑하는 사람 및 의료 서비스 제공자는 매년 예술로 표현 된 삶의 긍정적 인 변화를 공유하도록 초대됩니다. 또는 직접 표현하는 대신 예술 감상에 관심이 있다면 이전 제출물 중 일부를 보면 마음이 따뜻해지고 영혼에 영양을 줄 수 있습니다.

작은 음악 추가

그림을 그리는 동안 음악을 듣는 것을 즐기는 사람들에게는 예술과 음악의 조합이 두 배의 이점을 가질 수 있습니다. 암 환자를위한 음악 치료는 음악을 듣거나 단순히 다른 사람이 연주하는 음악을 즐기는 것이 든 암 환자에게 많은 이점이있는 것으로 보입니다.