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심호흡, 폐 운동, 가슴 두드리기 등은 폐 위생이라고 알려진 기술에 속합니다. 이러한 전략은 만성 폐쇄성 폐 질환 (COPD), 낭포 성 섬유증 및 기관지 확장증과 같은 만성 질환을 가진 사람들에게 사용되어 폐를 막는 점액 축적을 제거하는 데 도움이됩니다.폐 위생의 이점에 대한 결정적인 증거는 없지만 많은 사람들이이 치료로 증상이 개선되었다고 느낍니다. 폐 위생은 이러한 질병이 점액 분비를 증가시키는 폐렴과 같은 감염으로 인해 복잡해질 때 특히 유용 할 수 있습니다.
물리 치료사 또는 호흡기 치료사가 치료의 일부를 수행 할 수 있습니다. 가족이나 다른 간병인의 도움이 필요한 경우도 있지만 집에서 몇 가지 폐 위생 방법을 수행하는 방법을 배울 수도 있습니다.
또한 ~으로 알려진
폐 위생은 때때로 기관 지폐 위생 또는 폐 화장실이라고도합니다.
폐 위생 방법
폐 위생에는 몇 가지 측면이 있습니다. 그들은 모두 끈적 끈적한 점액을 기침하는 데 도움이되는 물리적 조작 기술을 사용합니다. 귀하와 귀하의 치료사는 폐 위생 세션 동안 모든 기술 조합을 사용할 수 있습니다.
통제 된 기침
통제 된 기침은 폐 질환에서기도를 제거하는 가장 효과적인 수단 중 하나입니다. 치료 사나 간호사가 올바른 앉는 방법과 기침을하여 생산성을 높이는 방법을 알려줄 수 있습니다.
크게 숨쉬기
심호흡은 소리처럼 간단합니다. 심호흡을 한 다음 점액과 분비물을 기침하려고합니다. 물리 치료사는 귀하의 상태에 가장 효과적인 호흡 기술을 가르쳐 줄 수 있어야합니다.
폐 질환에 도움이되는 호흡 운동인센티브 폐활량 측정
인센티브 폐활량계는 폐 운동에 사용할 수있는 의료 기기입니다. 장치에 바람을 불어 넣을 때 숨을 내쉬는 공기의 양을 측정합니다. 이 측정은 폐 운동을위한 벤치 마크로 사용할 수 있습니다.
인센티브 폐활량계를 올바르게 사용하는 방법
가슴 타악기
흉부 타악기가있을 경우 치료사는 기계 장치를 사용하여 가슴을 반복해서 두드립니다. 그 결과로 발생하는 진동은 폐에 갇힌 두꺼운 점액을 분해하여 더 쉽게 배출 할 수 있습니다.
자세 배수
이 방법은 중력의 도움으로 몸의 위치를 사용하여 폐에서 점액을 배출하는 데 도움이됩니다. 물리 치료사 또는 호흡기 치료사는이 시술을위한 자세를 정확히 알려줄 것입니다. 자세 배액은 종종 흉부 타악기와 함께 수행되어 폐의 점액을 분해합니다.
자세 배수가 수행되는 방법혜택
이러한 유형의 치료법이 수년 동안 사용되었지만 전문가들은 그 장기적인 이점을 확실하게 확인할 수 없었습니다. 폐 위생은 폐포 (폐의 작은 기낭)가 무너져서 호흡을 어렵게 만드는 폐 질환의 해로운 영향 인 무기폐를 예방하는 데 도움이되는 것으로 알려져 있습니다.
COPD로 입원 한 경우 폐 위생이 기계식 호흡기의 필요성을 줄이는 데 도움이 될 수 있으며 입원 기간도 단축 될 수 있습니다. 그러나 COPD 악화의 수를 줄이는 것으로 보이지 않으며 COPD 관련 입원의 수도 감소하지 않습니다.
폐 위생은 무기폐를 예방하는 여러 방법 중 하나 일뿐입니다. 다른 신체적 방법과 처방약도 도움이 될 수 있습니다.
폐를 청소하는 다른 방법과 함께 폐 위생 기술을 사용할 수도 있습니다.
폐 위생에 대한 대안
폐 위생 기술은 안전한 것으로 간주되며 폐 질환을 앓고있는 많은 사람들이이 치료법을 통해 개선 된 느낌을받습니다. 그러나 폐 위생이 증상 관리에 부적절하다고 느끼거나 불편하거나 신체적으로 불편할 수 있습니다.
폐 위생에 더하여 또는 대신 호흡기 점액을 줄이거 나 묽게하는 데 사용할 수있는 다른 방법이 있습니다. 다음 사항에 대해 의사와상의하십시오.
- Expectorants : Expectorants는기도 점액을 묽게하고 느슨하게하는 데 사용되는 약물입니다. 이러한 약물은 실제로 기침을 더 많이 유발할 수 있습니다. 이 경우 이러한 약물은 기침을 더 생산적으로 만들기위한 것이기 때문에 좋은 일입니다.
- 점액 용해제 : 점액 용해제는 두꺼운 폐 분비물을 얇게 만드는 데 사용됩니다. 이 약물은 호흡기 악화의 빈도를 줄일 수 있습니다.
Verywell의 한마디
시도하지 않으면이 접근 방식이 자신에게 적합한 지 예측하기 어려울 수 있습니다. 전반적으로 호흡기 질환의 가장 효과적인 관리에는 약물에서 생활 습관 변화에 이르는 광범위한 접근 방식이 포함됩니다.