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아시다시피 규칙적인 운동은 PCOS 라이프 스타일의 중요한 부분입니다. 신체 건강과 정신 건강 모두에 필요합니다. 그러나 PCOS에 대한 불임 치료를 시작하기 전에 운동 요법을 조정해야 할 것입니다. 얼마나 많이 줄이고 일상에서 제거해야 할 사항은 시작하기 전에 질문해야 할 중요한 질문입니다.치료에 따라 다릅니다.
이것은 생식 내분비 전문의 (불임 전문의) 또는 산부인과 전문의에게 물어봐야 할 질문입니다. 치료를 제공하는 사람. 대답은 전반적인 건강 및 체력, 복용중인 약물 또는 현재 받고있는 치료, 치료 계획의 어디에 있는지, 약물에 대한 반응을 포함한 여러 요인에 따라 달라집니다.
일반적으로 몇 가지 수정을 통해 규칙적인 운동 계획을 계속하는 것이 좋습니다. 그러나 규칙적으로 운동을하지 않는다면 지금은 강렬한 운동 요법을 시작할 때가 아닙니다. 일반적으로 걷기 나 부드러운 요가는 괜찮으며 권장 될 수도 있습니다. 의사와 상담 할 때 운동 루틴의 유형, 강도 및 빈도에 대해 매우 구체적인 질문을하십시오. 유산소 운동은 금지 될 수 있지만 부드러운 스트레칭은 괜찮습니다. 각 의사는 운동과 활동에 관한 권장 사항에 대해 각자의 선호도를 가지고 있으므로 의사에게 반드시 의뢰해야합니다.
중요한 요소
Clomid 또는 Gonal-F와 같은 주 사용 성선 자극 호르몬을 복용하여 수정을 준비하거나 성관계를 할 때 도움이되는 경우, 강도를 낮추어야 할 수도 있지만 운동을 계속할 가능성이 더 높습니다. 배란에 가까워지면 조금씩. IVF를 받고있는 경우 이러한 불임 약물을 더 많이 복용하게되며 운동 루틴의 강도를 줄여야 할 것입니다.
때때로 이러한 약물은 난소가 과도하게 자극되는 난소 과자 극 증후군 (OHSS)으로 알려진 심각한 상태와 관련이 있습니다. 난소는 여분의 체액으로 부풀어 탈수, 혈전, 난소 비틀림, 매우 심각한 합병증의 위험이 있습니다. 난소 비틀림은 난소가 복벽에 붙어있는 줄기에서 뒤 틀릴 때 발생합니다. 줄기는 난소를 공급하는 혈관과 신경을 포함합니다. 꼬이면 난소로의 혈류가 차단되고 난소가 죽을 수 있습니다.
PCOS가있는 여성은 OHSS 발병 위험이 훨씬 높으므로 활동에 특히주의해야합니다. 또한 이전에 OHSS를 앓은 적이 있거나 약물에 대해 매우 높은 반응을 보이는 여성도 상당히 높습니다. OHSS가 생기면 난소가 정상 크기로 돌아올 때까지 거의 확실하게 잠자리에 들게됩니다. 계란 채취 또는 수정 후 적극적으로 휴식을 취하면 OHSS를 예방할 수도 있습니다.
치료 계획에서 어디에 있는지도 고려해야합니다. 일부 의사는 난자 회수 또는 배아 이식 후 일정 기간 동안 절대 안정을 필요로하는 반면, 다른 의사는 가벼운 활동을 허용합니다. 어떤 의사는 기다리는 동안 2 주 동안 운동을 삼가야 할 수도 있습니다. 임신했는지 확인하십시오.