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콘드로이틴은 주로 관절 연골에서 발견되는 화학 물질입니다. 콘드로이틴 설페이트로 알려진 콘드로이틴의 한 형태는 동물 부산물로 제조되어 골관절염 치료를 돕기 위해식이 보충제로 판매됩니다. 콘드로이틴 설페이트는 종종 관절 연골의 손실을 늦추거나 역전시킬 수 있다는 가정하에 관절액에서 발견되는 자연 발생 화합물 인 글루코사민 설페이트와 함께 제형 화됩니다.건강 혜택
콘드로이틴 보충제는 관절 연골의 충격 흡수 특성을 향상시키고 연골을 분해하는 효소를 차단합니다. 관절염 치료에 사용되는 다른식이 보충제와 달리 콘드로이틴은 안전성과 효과를 평가하기 위해 상당한 양의 임상 연구를 거쳤습니다.
2004 년부터 국립 보완 및 통합 건강 센터 (이전의 국립 보완 및 대체 의학 센터, 국립 보건원 부서)와 국립 관절염 및 근골격계 및 피부 질환 연구소가 지원하는 다기관 시험 콘드로이틴 설페이트 및 / 또는 글루코사민 설페이트의 알려진 이점을 평가합니다.
Glucosamine / Chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT)은 두 부분으로 구성된 대규모 무작위 위약 대조 시험이었습니다.
- 첫 2 년간의 연구는 콘드로이틴 및 / 또는 글루코사민이 무릎 골관절염의 통증을 완화시킬 수 있는지 평가하는 것을 목표로했습니다.
- 두 번째 2 년 연구는 보충제가 무릎 골관절염 환자의 관절 연골 손실을 줄일 수 있는지 평가하기 위해 고안되었습니다.
2006 년에 완료된 첫 번째 연구에는 콘드로이틴 설페이트, 글루코사민 설페이트, 콘드로이틴 / 글루코사민 복합제, 항염증제 셀레 콕 시브 (셀레 콕 시브) 또는 위약을 투여받은 9 개 클리닉의 1,583 명이 참여했습니다. 통증을 평가하기 위해 연구진은 Western Ontario 및 McMaster Universities Osteoarthritis Index (WOMAC) 통증 및 기능 척도로 알려진 표준화 된 설문지를 사용했습니다.
2 년 간의 치료 후 콘드로이틴 및 / 또는 글루코사민을 복용 한 사람들은 위약이나 셀레브렉스를 복용 한 사람들보다 더 나은 결과를 얻지 못했습니다.
2008 년에 완료된 후속 연구에는 원래 GAIT 연구에서 2 년 동안 5 개의 동일한 치료 요법 중 하나가 할당 된 572 명이 참여했습니다. 연골 손실 또는 성장을 평가하기 위해 연구진은 X- 레이를 사용하여 무릎 관절의 공간을 측정했습니다.
글루코사민 및 / 또는 콘드로이틴 치료 2 년 후, 위약이나 셀레브렉스와 비교할 때 연골 손실이 느려 졌다는 증거는 없었습니다.
이 두 결과는 2010 년 6 월 GAIT 시험의 일환으로 완료된 또 다른 2 년 연구에서 확인되었으며, 콘드로이틴 및 / 또는 글루코사민은 통증 완화를 제공하거나 위약에 비해 연골 손실률을 변경하는 데 더 좋지 않음이 입증되었습니다. .
2018 년에 발표 된 더 많은 연구에서는 GAIT 재판 이후 발표 된 연구를 분석했습니다. 이 리뷰는 골관절염 무릎 통증에 대한 콘드로이틴의 효과에 대한 혼합 된 결과를 발견했으며 객관적인 측정 도구를 사용한 연구가 필요하다고 제안했습니다.
골관절염에 대한 6 가지 천연 약초 요법가능한 부작용
GAIT 실험은 콘드로이틴 설페이트가 일반적으로 잘 견디고 장기간 사용하기에 안전하다는 것을 입증 할 수있었습니다. 부작용은 비교적 경미하며 대부분의 경우 배탈과 메스꺼움이 포함됩니다.
드물게 팽만감, 설사, 변비, 두통, 눈꺼풀 부어 오름, 다리 부종 (부종), 탈모, 피부 발진 및 불규칙한 심장 박동 (부정맥)이보고되었습니다. 이들 중 일부는 콘드로이틴 추출물의 쇠고기 또는 돼지 고기 알부민에 대한 과민 반응으로 인해 발생할 수 있습니다.
아나필락시스 (잠재적으로 생명을 위협하는 전신 알레르기)는 드물지만 돼지 고기와 쇠고기에서 발견되는 알파-갈이라는 설탕 분자에 대해 알려진 알레르기가있는 사람에게서 발생할 수 있습니다. 다른 사람들은 생선이나 가금류에서 추출한 콘드로이틴에 알레르기 반응을 보일 수 있습니다.
콘드로이틴 보충제가 감염된 젖소에서 소 해면상 뇌병증 (광우병)을 잠재적으로 전파 할 수 있다는 제안이 있었지만, 이에 대한 기록은 아직 없습니다.
콘드로이틴 설페이트는 혈액 응고를 늦출 수 있으므로 출혈 장애가 있거나 Coumadin (와파린)과 같은 항응고제 또는 Plavix (클로피도그렐)와 같은 항 혈소판 약물을 복용하는 경우 피해야합니다.
콘드로이틴 보충제는 또한 아스피린이나 애드 빌 (이부프로펜)과 같은 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)를 정기적으로 복용하는 사람들의 위 출혈을 촉진 할 수 있습니다. 과도한 출혈을 피하기 위해 예정된 수술 최소 2 주 전에 콘드로이틴 복용을 중단하십시오.
복용량 및 준비
콘드로이틴 설페이트는 캡슐, 정제 및 분말 형태로 제공됩니다. 임상 시험에 사용 된 일반적인 용량은 하루에 800 ~ 2,000mg (mg)으로 2 ~ 3 회 나누어 복용했습니다. 보충제는 음식과 함께 또는 음식없이 복용 할 수 있지만 배탈을 경험하면 음식과 함께 더 좋을 수 있습니다.
또한 관절통 완화를 위해 판매되는 콘드로이틴 설페이트 및 기타 성분 (예 : 글루코사민, 장뇌 및 상어 연골)을 함유 한 복합 제형 국소 연고도 있습니다. 안전한 것으로 간주되지만 이러한 국소 제품이 효과가 있다는 증거는 없습니다.
Nutraceutical과식이 보충제의 차이점찾아야 할 것
식이 보충제는 미국에서 거의 규제되지 않으며 브랜드마다 품질이 다를 수 있습니다.
품질과 안전을 보장하려면 미국 약전 (USP), ConsumerLab 또는 NSF International과 같은 독립 인증 기관에서 테스트하고 인증 한 보충제 만 선택하십시오. 이런 식으로 보충제에 제품 라벨에 표시된 콘드로이틴의 양이 포함되어 있다는 확신을 가질 수 있습니다.
그러나 콘드로이틴은 균일 한 제품이 아니며 유래 된 동물에 따라 조성이 다를 수 있습니다. 대부분의 제조업체는 소 (소) 기관 또는 돼지 귀에서 추출한 콘드로이틴을 사용합니다. 다른 사람들은 상어, 새 또는 물고기 연골을 사용합니다. 특히 쇠고기, 돼지 고기, 가금류 또는 생선에 알려진 알레르기가있는 경우 항상 제품 라벨을 확인하여 동물 출처를 확인하십시오.
또한 보충제가 미국 식품의 약국 (FDA)에서 제정 한 GMP (Good Manufacturing Practices)에 따라 제조되었는지 확인할 수 있습니다. 몇몇 대형 제조업체를 제외하고이 규정 준수 인증은 보충제 업계에서 거의 획득되지 않지만 제품 품질 및 안전의 또 다른 표시입니다.
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