5 가지 브랜드의 땀을 흘리는 파자마 비교

콘텐츠

• 구조를 위해 잠옷을 위킹
• 위킹 잠옷 솔루션
• Wicking Sleepwear 제품 비교
• 야간 땀 및 일과성 열감 퇴치

Wicking 잠옷은 안면 홍조와 식은 땀에도 불구하고 숙면을 취할 수 있도록 설계되었습니다. 야간 발한은 유방암 치료, 임신, 폐경, 염증성 장 질환, HIV, 크론 병 또는 기타 여러 가지 질환으로 인해 발생할 수 있습니다. 원인이 무엇이든간에 야간 발한은 숙면을 방해 할 수 있음을 알고 있습니다. , 축축하고 얼어 붙고 안절부절 못하도록합니다. 잠옷과 침구가 젖어 꿈나라로 돌아갈 수있는 가능성은 멀다.

구조를 위해 잠옷을 위킹

Wicking 잠옷은 피부를 건조시키고 수분을 제거하는 고성능 직물을 사용하여 식은 땀으로 인한 수면 장애를 치료한다고 주장합니다. 일과성 열감으로 살고 있다면 이러한 각 기능의 중요성을 이해할 것입니다. 피부를 젖게하는 것은 불편하고 일부 직물은 습기에 달라 붙습니다. 땀을 흘리는 주된 목적 중 하나는 체온을 낮추는 것입니다. 젖어있는 불편 함이 지나면 빠르게 나타납니다. 잘못된 잠옷을 입으면 더 이상 젖어있을뿐만 아니라 뼈까지 차가워집니다.

많은 회사가 잠옷 솔루션으로 경쟁하는 독점 패브릭을 사용하여 중요한 기능을 모두 수행하는 위킹 잠옷을 만듭니다.

야간 땀주의에 대한 빠른 메모

일과성 열감이 흔하지 만 실제로 흠뻑 젖는 식은 땀은 덜 자주 발생한다는 사실을 빨리 알아 두는 것이 중요합니다. 밤에 시트를 갈아주는 식은 땀은 여전히 ​​폐경이나 너무 높게 설정된 온도 조절기 때문일 수 있지만 때로는 더 불길한 일에 대한 조기 경고 신호일 수 있습니다. 식은 땀을 흘리는 이유는 의사를 만나십시오.

위킹 잠옷 솔루션

제품 리뷰와 비교표를 읽으면서 가격, 위킹 능력, 질감, 구조, 스타일 및 핏 중 어떤 점이 중요한지 고려하십시오. 그런 다음 필요에 맞는 위킹 잠옷 유형을 선택하십시오. 다음은 표에서 비교 한 잠옷 브랜드입니다.

• CoolJams
• DryDreams
• 드림 색
• 피셔 스 파이 너리
• 졸린 시간

Wicking Sleepwear 제품 비교

	CoolJams	DryDreams	드림 색	피셔 스 파이 너리	졸린 시간
위크 어웨이 모이스처, 시원함	예	예	예	예	예
패브릭 질감	실키 코튼	부드러운	실키 코튼	면	부드러운
직물 내용	폴리 에스터 극세사	마이크로 폴리 에스터	대나무	대나무, 오가닉 코튼, 스판덱스	대나무와 스판덱스
사용 가능한 크기	S-M-L-XL	XS에서 XXXL	S-M-L-XL	XS에서 XXL	S-M-L-XL
그림 물감	고체	고체	고체	고체	검정
스타일링	클래식 한 편안함	클래식 룸미	유망한	유망한	투피스 파자마 의상
적절하게 맞음	예	느슨하게	아늑한*	예	예
제품 추가	세탁 가방	해당 없음	공정 거래 생태 친화적	해당 없음	해당 없음
남성복 이용 가능	예	예	예	예	아니
리넨 사용 가능	예	예	예	예	아니
회사 홍보	5 개의 자선 단체 지원	100 % 이익은 2 개의 자선 단체를 지원합니다	4 개의 자선 단체 지원	해당 없음	해당 없음
비용	$ 52.00에서 시작	$ 59.99부터	$ 66.00에서 시작	$ 38.00에서 시작	$28.00-$43.00

노트:

• * Dreamsacks는 꼭 맞기 때문에 더 큰 크기를 구입하는 것을 고려하십시오.
• 온도 균형 시트도 사용해보십시오.

당신이 일과성 열감이나 식은 땀을 앓는 많은 사람들과 같다면, 흠뻑 젖지 않았을 때에도 심한 열감 후에 때때로 잠옷을 갈아 입는 것이 기분이 나아지는 것을 발견 할 수 있습니다. 그렇게하려면 둘 이상의 PJ 세트를 갖는 것이 이상적입니다. 당신이 좋아하는 것을 고려하고 당신이 가장 좋아하는 것을 구입하고 두 번째로 좋아하는 쌍을 구매하면 당신의 개인적인 제품 비교. 결국 잠옷에 관해서도 우리 모두는 좋아하는 것과 싫어하는 것이 다릅니다.

야간 땀 및 일과성 열감 퇴치

위킹 파자마를 구입하는 것 외에도 삶에 미치는 영향을 줄이기 위해 취할 수있는 여러 조치가 있습니다. 결국, 당신이 갱년기 안면 홍조를 경험하는 여성이라면 끝이 보이지 않을 수 있습니다.

2015 년 연구 JAMA 내과 여성의 절반이 갱년기 증상이 7 년 이상 지속되는 것으로 나타났습니다.

그것이 실망 스럽다면, 일과성 열감을 줄이기 위해 할 수있는 몇 가지 변화가 다른 방식으로도 삶의 질 (그리고 아마도 장수)을 향상시킬 수 있다는 것을 명심하십시오.

일과성 열감이나 식은 땀에 대처하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

트리거 관찰

카페인, 알코올 및 매운 음식은 모두 안면 홍조를 유발할 수 있으므로 섭취하는 양을 피하거나 줄이면 그 수와 심각도 모두에 도움이 될 것입니다.

침실을 시원하게 유지

열을 낮추거나 에어컨을 끄거나 창문을 열어두고 필요한 경우 팬을 추가하십시오.

담배를 피우면 담배를 버리십시오

담배를 피우는 사람들은 더 빈번하고 심한 일과성 열감을 경험하는 경향이 있습니다.

몇 파운드를 흘리기 위해 노력하십시오

과체중 인 여성은 평균 체중 인 여성보다 안면 홍조가 더 심해지는 경향이 있습니다. 어려울 수 있지만, 몇 파운드의 손실도 차이를 만들 수 있습니다.

움직여 라

많이 움직이지 않으면 안면 홍조가 더 심해질 가능성이 있습니다. 규칙적인 운동을하거나, 천천히 심호흡을 일상 생활에 통합 해보십시오. 요가는 스트레스 관리에 도움이되는 동시에 일과성 열감을 줄일 수있는 운동 중 하나입니다.

식단에 식물 에스트로겐 추가

식물성 에스트로겐 또는 "식물성 에스트로겐"은 안면 홍조와 싸우는 데 도움이 될 수있는 약한 형태의 에스트로겐입니다. 호르몬 대체 요법과 달리 식물성 에스트로겐은 일부 조직에서는 에스트로겐과 유사한 작용을하고 다른 조직에서는 항 에스트로겐 특성을 갖는 경향이 있습니다. 과거에 비해 유방암에 걸렸거나 유방암에 걸릴 위험이있는 여성의 식물성 에스트로겐에 대한 우려가 적었지만 (식물성 에스트로겐이 항 에스트로겐 효과를 가질 수있는 한 영역입니다), 만약 당신이 그랬다면 의사와 상담하십시오 연구와 의견이 현재 유동적 인 상태로 진단되었습니다.

식물성 에스트로겐이 함유 된 식품에는 병아리 콩, 곡물, 과일, 콩, 콩, 채소, 아마씨, 렌즈 콩 등이 있습니다.

침술 고려

일부 연구에 따르면 침이 일과성 열감 완화에 도움이 될 수 있으므로 일과성 열감이 특히 성가신 경우 주사를 맞을 가치가있을 수 있습니다. 유방암 치료로 인해 일과성 열감이있는 사람들에게는 침이 암 환자에게 도움이 될 수 있습니다. 암 피로의 현저한 감소를 포함합니다.

비타민 E 보충제를 고려하지만 다이어트가 더 좋습니다

비타민 E 보충제가 안면 홍조를 감소시킬 수 있다는 몇 가지 증거가 있지만, 일부 보충제는 건강에 해로운 영향을 미칠 수있는 여러 성분 (예 : 알파 토코 페럴 및 감마 토코 페럴)의 다른 효과를 보여주는 연구입니다. 비타민 E는 또한 심부전과 전립선 암을 증가시킬 수 있습니다.

우려가 있든 없든, 건강한 식단의 일부로 이러한 영양소를 섭취하는 것이 이상적입니다. 연구는 현재 레스베라트롤 (토마토 소스 등), 트립토판 (연어, 가금류, 계란 및 시금치), 글리신 (생선, 콩류 및 유제품에서 발견)이 포함 된 식품과 함께 안면 홍조를 줄일 수있는 "기능성 식품"을 조사하고 있습니다. 제품) 및 비타민 E (예 : 해바라기 씨 및 아몬드). 일부 연구에 따르면식이 개선으로 폐경기 동안 안면 홍조가 감소 할 수 있습니다.