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에센셜 오일을 둘러싼 소문을 들었을 것입니다. 그들은 단지 당신이 필요로하는 것입니까, 아니면 모두 과대 광고입니까? 에센셜 오일이 무엇인지, IBS 증상에 대한 효과에 대한 연구 결과, 안전한 사용 측면에서 알아야 할 사항을 살펴 보겠습니다.에센셜 오일이란?
에센셜 오일은 증류 된 식물 화합물을 포함하는 액체입니다. "필수적"이라는 단어는 이러한 화합물이 식물의 "본질"로 간주되는 것이지 건강에 "필수적"이라는 사실을 의미합니다. 이 식물 화합물은 식물 자체의 성장을 보호하고 향상시키는 화학 물질을 포함하는 것으로 이론화되었습니다. 인간을위한 에센셜 오일의 이론적 사용은 우리가 이와 동일한 건강 증진 효과를 거둘 것이라는 것입니다.
에센셜 오일 판매자는 단일 식물의 화합물을 포함하는 제품을 판매합니다. 페퍼민트 에센셜 오일 또는 다양한 식물 화합물의 혼합물. 제조 공정에 따라 에센셜 오일 제품은 오일의 "순도"측면에서 다양 할 수 있습니다. 더 "순수한"오일은 더 많은 양의 필수 식물 화학 물질을 포함하는 것으로 생각됩니다.
IBS 용 에센셜 오일
불행히도 IBS 증상에 대한 에센셜 오일 사용에 관한 증거는 대부분 일화입니다. 일반적으로 권장되는 오일은 다음과 같습니다.
- 박하: 복통 및 복부 경련 완화에 권장됩니다.
- 생강:가스 배출에 권장됩니다.
- 회향:변비에 권장됩니다.
- 레몬: 속쓰림에 권장됩니다.
- 오레가노: 항균성 (장내 세균에 미치는 영향)이 좋습니다.
연구 결과는 무엇입니까?
IBS 증상에 대한 에센셜 오일의 안전성과 효과에 대한 양질의 연구는 아직 많지 않습니다. 흥미롭게도 동물의 소화기 증상에 대한 에센셜 오일의 사용에 대한 연구가 실제로 약간의 연구가 진행되고 있습니다. 아마도 그 연구가 인간 연구에 박차를 가할 수도 있지만 현재로서는 그러한 연구가 매우 제한적입니다.
연구 지원 에센셜 오일의 세계에서 빛나는 별은 페퍼민트 오일. 페퍼민트 오일이 IBS 통증 완화에 진경제 치료제만큼 효과적이라는 일반적인 합의에 따라 여러 연구 실험이 수행되었습니다.
한 흥미로운 연구 보고서는 IBS에 안전하고 효과적인 것을 식별하기 위해 다양한 에센셜 오일의 항균 특성을 분석하려고했습니다. 그들은 E. coli의 성장을 억제하는 다양한 에센셜 오일의 능력을 테스트하여이를 수행했습니다. 그들의 작업은 그들을 집으로 이끌었습니다. 고수 씨, 레몬 밤, 및 박하 에센셜 오일은 추가 조사의 가치가 있습니다.이 세 가지는 FDA의 안전한 식품 첨가물 목록에 포함되어 있고 가장 효과적인 항균 특성을 보여 주었기 때문에 더미의 꼭대기에 올랐습니다. 흥미롭게도 이들은 하나의 소규모 임상 시험에서 IBS 환자의 팽만감과 복통을 완화하는 데 약간의 효과를 보여준 허브 제제 인 카르 민트에 사용되는 세 가지 식물입니다.
하나의 소규모 비위 약 시험에서 커민 IBS 증상에 대한 에센셜 오일. 참고로 28 명의 환자 중 5 명이 부작용으로 탈락했습니다. 통증과 팽만감의 증상이 개선되었고 4 주 후 정상적인 배변 습관으로의 전환이 개선되었습니다. 4 주간의 추적 조사에서 대부분의 참가자에게 증상이 다시 나타 났지만 연구 시작시 확인 된 심각도는 그렇지 않았습니다.
에센셜 오일의 안전성
성분의 효능 때문에 에센셜 오일 사용과 관련된 잠재적 인 안전 위험이 있습니다. 그러나 신중하고 적절한 사용으로 이러한 위험을 최소화 할 수 있습니다.
고품질의 순수한 오일을 선택할 때주의를 기울여야합니다. 오일을 사용하기 전에 안전한 사용에 관한 조사를해야합니다. 내부 사용, 외부 적용 또는 확산에 안전한 오일입니다. 일부 오일은 절대 내부적으로 복용해서는 안되며 국소 적으로 바르면 피부 자극의 위험이 있습니다. 다른 오일은 감광성을 유발할 수 있습니다.
대부분의 오일은 국소 또는 내부 사용을 위해 희석이 필요합니다. 이것은 오일이 올리브 오일이나 분별 코코넛 오일과 같은 "캐리어 오일"과 혼합된다는 것을 의미합니다.
결론은 에센셜 오일을 사용하기 전에 연구를 수행하고 의사와 확인하는 것입니다.
참고 : 저자는 에센셜 오일 제조업체의 Wellness Advocate 계정을 가지고 있습니다.