콘텐츠
담낭을 제거했다면 수술 전처럼 먹을 수 없다는 것을 알게되었을 것입니다. 식사 후 곧 고통을 느끼거나 화장실로 달려 갈 수 있습니다.왜 이런 일이 발생하는지 이해하려면 빠른 소화 검토가 필요합니다. 소화의 일반적인 부분으로서 간은 담즙을 생성하여 담낭에 저장합니다. 담즙은 담낭에서 방출되어 섭취했을 수있는 지방을 소화합니다.
더 이상 쓸개가 없으면 부를 저장 장치가 없습니다. 대신 간에서 담즙이 떨어집니다. 이것은 지방을 분해하는 담즙이 적을뿐만 아니라 담즙이 설사와 복통을 유발할 수있는 대장으로 들어갈 수 있음을 의미합니다.
따라서 수술 전보다 먹는 음식에 더주의해야한다는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 더 이상 좋아하는 음식을 즐길 수 없다는 것을 의미 할 수도 있지만, 담낭을 제거하는 은색 안감은 더 건강한 식생활을하도록 강요 할 수 있다는 것입니다.
담낭 절제술 후 증후군을 포함하여 지속적인 소화기 증상을 유발할 수있는 여러 건강 상태가 있습니다. 적절한 진단과 치료 과정을 얻으려면 수술 후 증상에 대해 의사와 상담하는 것이 중요합니다.
튀긴 음식
튀긴 음식은 대부분의 사람들의 소화 기관에서 어렵습니다. 담낭을 방정식에서 꺼내면 문제가 발생합니다.
튀긴 음식은 지방 함량이 높습니다. 담즙이 더 이상 담낭에 저장되지 않기 때문에 지방을 소화하고 처리하는 능력이 저하되었습니다. 당신은 여전히 필요합니다 먹다 지방을 분해 할 수있는 능력이 부족하기 때문에 담즙을 저장하여 자신에게 좋은 지방을 만들고 싶을 것입니다.
이제 쓸개에 작별 인사를 하셨으니 이제 다음과 같이 작별 인사를해야 할 때입니다.
- 감자 튀김
- 프라이드 치킨과 치킨 커틀릿
- 생선 튀김
- 치킨 프라이드 스테이크
- 해시 브라운
- 양파 링
- 무엇이든 튀긴
희생에 약간의 단맛을 더하기 위해 당신의 마음은 너무 감사 할 것입니다.
기름기 많은 음식
담낭이 더 이상 없을 때는 기름기가 많은 음식을 피하십시오. 튀긴 음식을 피하는 것과 같은 이유로 몸이 편안하게 소화하기에는 지방이 너무 많습니다.
기름진 음식은 무엇입니까? 먹을 때 냅킨이나 물티슈를 편리하게 보관해야하는 모든 것! 기름이 손과 입술에서 떨어지면 담낭 없이는 편안하게 관리 할 수없는 소화관으로 기름이 침투하고 있음을 알 수 있습니다.
따라서 다음을 피하는 것이 좋습니다.
- 햄버거
- 베이컨
- 치즈 피자
- 무겁거나 크림색 그레이비
- 살찐 고기
식물성 기름
건강을 위해서는 오메가 -6 지방산과 오메가 -3 지방산의 최적의 균형이 필요합니다. 전형적인 서양식 식단은 오메가 -6 측면에 너무 많이 의존하는 경향이 있습니다.
담낭의 도움 없이는 지방 흡수가 저하되기 때문에 오메가 -6 지방산이 과도하게 높은 식품에 대한 노출을 제한하여 오메가 -3 지방산이 많은 식품에 집중할 수 있습니다. .
식물성 기름은 최악의 원인이되는 경향이 있으므로 오메가 -6 지방산 섭취를 줄이기 위해 다음과 같이 또는 다음과 같이 준비된 것을 섭취하지 마십시오.
- 카놀라유
- 옥수수 기름
- 포도씨 유
- 홍화유
- 쇼트닝
- 콩기름
- 해바라기 유
식물성 기름은 다음에서도 찾을 수 있으므로 이러한 음식도 피하십시오.
- 식용유
- 마요네즈
- 매장에서 구입 한 샐러드 드레싱
상점에서 구입 한 샐러드 드레싱과 건강에 좋은 오일이 포함 된 마요네즈를 찾을 수 없다면 직접 만드는 법을 배워야 할 수도 있습니다.
가능하면 항 염증성 오메가 -3 지방산의 좋은 공급 원인 엑스트라 버진 올리브 오일이나 코코넛 오일을 선택하십시오.
편의 식품
편의 식품은 편리 할 수 있지만 건강에 좋지 않은 경향이 있습니다. 비만, 당뇨병 및 심혈관 질환의 위험을 높이는 건강에 해로운 수준의 설탕과 정제 된 곡물 외에도 오메가 -6 지방산이 많이 함유되어있는 경향이 있습니다. 많은 편의 식품이 콩기름으로 만들어지기 때문입니다.
따라서 다음과 같은 상점에서 구입 한 버전을 피하면 소화 기관 (심장 및 동맥 포함)이 감사 할 가능성이 높습니다.
- 케이크
- 쿠키
- 호두 까는 기구
- 감자 칩
- 또띠야 칩
- 기타 사전 포장 된 제과류 또는 스낵 식품
식사 중 액체
식사 전과 식사 중에 액체 섭취를 최소화하면 식사를 더 잘 소화 할 수 있다는 것을 알 수 있습니다. 왜?
이론은 위와 대장에 너무 많은 액체가 있으면 위산과 소화 효소의 분비를 억제한다는 것입니다. 담낭이 없으면 이러한 물질로부터 얻을 수있는 모든 도움을 받아 먹는 음식을 완전히 소화하여 식사 후 아프지 않고 편안하게 느낄 수 있습니다.
그러나 물은 위 수준에서 빠르게 흡수되므로 산 및 효소 분비에 큰 역할을하지 않습니다. 그러니 목이 마르면 마시십시오.
소화 시스템 반응을 일반 식사와 액체 식사와 비교 한 매우 오래된 연구가 있으며 소화 분비물이 낮은 식사 액체 수준에서 더 높다는 결론을 내 렸습니다. 이 최소한의 증거로 스스로 실험할지 여부는 귀하의 선택입니다.
크고 무거운 식사
상식은 큰 식사가 작은 식사보다 소화 시스템에 더 많은 압력을 가하는 것과 같습니다. 식사를 너무 많이하면 장 수축이 강화되어 복통과 설사 증상이 추가 될 수 있습니다.
신체가 지방을 소화하는 능력이 떨어지면 하루 동안 적은 양의 식사를 더 자주 선택함으로써 자신에게 큰 호의를 보일 것입니다.
담낭의 손실은 우리의 서양식 식단에서 너무나 널리 퍼져있는 "초대형 나"식사를 멀리해야한다는 것을 의미합니다. 그렇게함으로써, 당신은 더 조용한 소화 시스템으로 보상을 받게 될 것임을 알게 될 것입니다. 과 더 작은 허리 선.
기타 잠재적으로 문제가되는 식품
음식에 대한 반응은 사람마다 다릅니다. 주요 용의자를 제거하면 한 단계 더 나아갈 필요가 있음을 알 수 있습니다.
다음 음식은 담낭이 있는지 여부에 관계없이 많은 사람들에게 소화 장애를 일으킬 가능성이 있습니다. 다음 중 문제가 있는지 알아보기 위해 제거식이 요법을 시도해야 할 수도 있습니다.
- 글루텐 함유 식품
- 높은 FODMAP 식품
- 유제품
- 과도한 알코올
- 과도한 설탕
- 옥수수
- 간장
- 공유
- 튀기다
- 이메일
- 본문