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폐경기 증상이 얼마나 오래 지속되는지에 대한 일반적인 범위가 있지만 각 여성의 여정은 고유합니다. 전환은 종종 약 4 년이 걸리지 만 일부 증상은 더 오래 지속될 수 있습니다. 폐경기가 자체 일정에 따라 시작되고 끝나기 때문에 엄격하고 빠른 규칙은 없습니다.폐경기와 폐경은 얼마나 오래 지속됩니까?
폐경기 전이라고도하는 폐경기 전이는 여성이 월경주기 (예 : 더 길거나 더 짧은주기)의 변화와 에스트로겐 수치 감소와 관련된 증상 (특히 안면 홍조)을 경험하기 시작할 때 시작됩니다.
대부분의 여성은 40 대에 언젠가는 폐경기에 들어가며 평균 연령은 47 세입니다. 폐경기는 여성이 12 개월 동안 월경을하지 않으면 끝납니다. 이것을 폐경이라고합니다.
폐경기는 일정 기간을 의미하는 반면 폐경기는 일반적인 오해와 혼란의 원인 인 특정 시점을 의미합니다.
폐경 후의 기간을 폐경 후라고합니다. 폐경 후 여성은 1 년 넘게 월경주기가 없었지만 질 위축과 같은 에스트로겐 결핍과 관련된 증상을 경험하고있을 수 있습니다.
평균 폐경 기간은 4 년이므로 여성이 폐경기에 도달하는 평균 연령은 51 세입니다. 물론 이것은 단순히 평균 일 뿐이며 개별 여성의 정확한 기간을 예측할 수는 없습니다.
폐경 관련 증상은 얼마나 오래 지속됩니까?
폐경이 여성이 12 개월 동안 월경을하지 않고 더 이상 배란 (난소에서 난자를 방출)하지 않는 시점을 나타내지 만 폐경기 증상은 지속될 수 있습니다.
두 가지 일반적인 폐경 관련 증상은 안면 홍조와 질 건조증입니다.이 두 가지 증상은 일반적으로 여성의 난소에서 생성되는 체내 에스트로겐의 손실로 인해 발생합니다.
대부분의 여성은 마지막 월경 후 5 년 이내에 안면 홍조를 멈 춥니 다. 그러나 월경 증상 관리에 관한 보고서에 따르면 펜실베니아 난소 노화 연구에 따르면 여성의 1/3 이상이 10 년 이상 중등도에서 중증의 안면 홍조를 계속 앓고 있다고합니다. 폐경기에 들어 서면 평균 11.6 년 동안 더 길어졌습니다. 아프리카 계 미국인 여성은 백인 여성보다 오래 지속되었습니다.
질 건조, 작열감, 가려움증도 에스트로겐 결핍으로 인해 발생합니다. 이 증상과의 차이점은 여성이 나이가 들어감에 따라 악화되는 경향이 있다는 것입니다. 실제로 폐경 전후 또는 폐경 초기 여성의 1 / 4 ~ 3 분의 1만이 질 건조증을 경험합니다.하지만 여성이 폐경 후기에 이르면 약 절반이 질 건조증을보고합니다.
폐경 전후에 시작되어 폐경기 내내 지속될 수있는 다른 증상이 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.
- 수면 문제
- 우울증과 불안과 같은 기분 변화
- 기억 상실과 같은인지 적 변화
- 근육과 관절통
많은 여성들이 이러한 증상을 폐경기라고 생각하지만 그시기는 우연 일 수 있습니다. 즉, 이러한 증상이 진정으로 신체의 에스트로겐 부족 때문인지 노화와 함께 진행되는 자연적인 과정 때문인지 아는 것은 까다 롭습니다.
폐경 기간 및 증상에 영향을 미치는 요인
사춘기와 임신과 마찬가지로 폐경기는 여성마다 다른 시간에 시작되고 끝납니다. 폐경기의시기와 경험에 영향을 미치는 요인이 너무 많아 모든 여성이 자신의 이야기를 쓸 것입니다. 유전학, 라이프 스타일,식이 요법, 스트레스, 일반적인 건강 및 문화적 관점은 폐경기 관련 증상을 언제 얼마나 극적으로 경험할 것인지에 대한 모든 요소입니다.
즉, 대다수의 여성은 아마도 40 대 중반에서 50 대 중반까지 2 ~ 10 년의 기간 내에 "폐경"을 경험할 것입니다.
그러나 훨씬 더 일찍 시작하거나 나중에 종료하더라도 건강한 폐경기에 대한 자신 만의 버전이있을 수 있습니다. 일과성 열감이 한 번도 느껴지지 않거나 60 대 후반까지 계속 발생하든 상관없이 그것은“정상”일 수 있습니다.
Verywell의 한마디
폐경 관련 증상이 불안을 유발하거나 삶의 질이나 일상 기능에 부정적인 영향을 미친다면 의사와상의하십시오. 호르몬 및 비 호르몬 약물뿐만 아니라 대체 요법을 포함하여 이러한 불편한 증상에 대처하는 데 도움이되는 여러 요법이 있습니다.