무릎 보호대를 올바르게 착용하고 착용하는 방법

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• 부적절하게 장착 된 버팀대의 위험
• 브레이스를 올바르게 착용 할 수있는 간단한 방법

부상이나 수술로 인해 무릎 통증이있는 ​​경우 물리 치료를 통해 통증을 줄이고 운동 범위와 근력을 개선 할 수 있습니다. 때로는 물리 치료 사나 의사가 무릎이 부상에서 치유되는 동안 무릎을 안정시키는 데 도움이되도록 무릎 보조기 착용을 권장 할 수 있습니다. 그러나 무릎 보호대를 올바르게 착용하고 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 무릎 보조기가 제대로 맞는지 어떻게 확신합니까?

종종 수술 후 외과의는 회복 기간 동안 착용 할 특정 보조기를 처방 할 수 있습니다. 일반적으로 회복 기간 동안 보조기를 착용해야하는 무릎 수술에는 전방 십자 인대 (ACL) 수술, 측면 방출 수술 또는 슬개 건 복구 수술이 포함됩니다.

물리 치료사는 무릎 보호대를 올바르게 착용하고 벗는 방법과 올바르게 장착되었는지 확인하는 방법을 이해하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 보행, 이동성 및 근력이 적절하게 진행되도록 도와 주므로 최종적으로 보조기 사용을 중단 할 수 있습니다. 의사와 상담하고 물리 치료사와 긴밀히 협력하여 교정기를 제거 할시기를 정확히 알 수 있도록하십시오.

부적절하게 장착 된 버팀대의 위험

무릎 보호대를 착용 할 때 적절하게 장착하는 것이 중요합니다. 너무 헐거운 버팀대는 다리 아래로 미끄러질 수 있습니다.이 버팀대는 무릎을 적절하게지지하지 못하며 너무 낮게 미끄러지면 걸려 넘어 질 위험이 있습니다.

너무 꽉 조인 버팀대도 문제를 일으킬 수 있습니다. 보조기가 너무 빡빡하면 다리의 순환이 차단되거나 다리의 신경이 끼일 수 있습니다. 이로 인해 다리에 변색, 부기 또는 무감각 및 저림이 발생할 수 있습니다.

브레이스를 올바르게 착용 할 수있는 간단한 방법

적절한 크기의 보조기를 착용하고 있는지 확인하는 간단한 방법 중 하나는 보조기와 함께 제공되는 크기 차트를 확인하는 것입니다. 줄자를 사용하여 관절 선에서 무릎 둘레를 측정하고 차트를 확인하여 올바른 보조기를 선택하십시오. 모든 사람이 조금씩 다르므로 보조기를 착용하고 물리 치료사 또는 의사에게 맡기십시오. 보조기가 너무 팽팽하거나 느슨해 졌는지 확인하십시오.

무릎 보조기가 제대로 장착되었는지 확인하는 또 다른 간단한 방법은 "두 손가락"방법을 사용하는 것입니다.

두 손가락 방법

두 손가락 방법을 사용하려면 다음 단계를 따르십시오.

• 브레이스를 착용하고 스트랩을 조입니다.
• 스트랩 아래로 두 손가락을 밀어 넣습니다.
• 두 손가락이 스트랩 아래에 맞지 않으면 너무 빡빡 할 수 있습니다. 스트랩을 약간 풀고 테스트를 반복하십시오.
• 두 손가락이 스트랩 아래로 쉽게 밀리고 세 번째 손가락을 스트랩 아래에 맞출 수 있다면 스트랩이 너무 느슨 할 수 있습니다. 그것을 조금 조이고 테스트를 반복하십시오.
• 보조기의 모든 스트랩에 대해 두 손가락 테스트를 반복합니다.

모든 스트랩이 제대로 장착되었는지 확인한 후 약간 걸어 다니면서 무릎 보호대가 어떻게 느껴지는 지 확인하십시오. 무릎 아래로 미끄러지면 너무 느슨합니다. 스트랩을 조이고 두 손가락 테스트를 다시 시도하십시오. 무릎 아래 다리에 통증, 무감각 또는 따끔 거림을 느끼면 무릎 보조기가 너무 빡빡 할 수 있습니다. 스트랩을 풀고 두 손가락 테스트를 반복합니다.

부상이나 수술 후 무릎 보호대를 착용하는 것은 무릎 재활 프로토콜의 필수 구성 요소 일 수 있습니다. 무릎 재활의 또 다른 중요한 부분 : 무릎 운동 범위와 근력을 향상시키는 운동. PT는 이러한 운동에도 도움이 될 수 있습니다.

무릎 보조기에 관한 질문이나 우려 사항이 있으면 의사 또는 물리 치료사에게 확인하십시오. 그 또는 그녀는 오른쪽 무릎 보조기를 사용하고 무릎 보조기가 제대로 장착되었는지 확인하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

Verywell의 한마디

무릎 보호대 착용은 무릎 부상이나 수술 후 중요한 일이 될 수 있습니다. 제대로 맞지 않는 보조기를 착용하면 회복이 지연되거나 더 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 보조기를 올바르게 착용하는 방법을 배우면 성공적인 결과를 얻을 수있는 기회를 극대화 할 수 있습니다.