가족이 아플 때 건강을 유지하는 방법

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• 다른 사람이 아프면
• 당신이 아픈 사람이라면

가족 중 한 사람이 병에 걸리고 질병이 다른 가족 구성원에게 빠르게 퍼지는 것은 흔한 문제입니다. 집에있는 누군가가 전염 될 때 병에 걸리는 것을 항상 피할 수있는 것은 아니지만 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 기회를 최소화하고 건강을 유지할 수있는 많은 방법을 제공합니다. 마찬가지로 가족을 잘 지키기 위해 할 수있는 일이 많습니다. 당신 아프다.

다른 사람이 아프면

집에 아픈 사람이있을 때 건강을 유지하기위한 중요한 것은 세균에 대한 노출을 제한하고 자신을 잘 돌보는 것입니다.

• 손을 씻으세요-많이. 화장실 사용 후나 식사 전 등 어차피 씻어야하는 모든 시간 외에도 아픈 가족이 만지고있는 것을 만질 때마다 씻어야합니다. 사용 가능한 비누와 물이없고 손이 눈에 띄게 더러워지지 않은 경우 손 소독 젤이나 물티슈를 사용하십시오.
• 깨끗한 장난감 아픈 아이들이 철저하고 빈번하게 놀고 있다는 것을.
• 음식이나 음료를 공유하지 마십시오. 컵이나 식기와 함께 사용 후 모든 접시를 뜨거운 물과 비누로 깨끗이 닦으십시오.
• 얼굴을 만지지 마십시오. 세균이 손에서 눈, 코 또는 입으로 쉽게 이동할 수 있습니다.
• 배우자 나 배우자가 아프면 별도의 방에서 자다. 이것이 선택 사항이 아니라면, 적어도 반대 방향을 향하여 잠을 자고 뜨거운 물로 시트를 자주 씻으십시오. 또는 수면 중에 마스크를 착용하십시오.
• 키스와 포옹을 피하십시오 아픈 사람들. 감기 및 기타 많은 호흡기 감염은 물방울 전달에 의해 전염됩니다. 이는 기본적으로 세균이 타액과 비강 분비물을 통해 살며 퍼지며, 키스 나 밀접한 접촉을 통해 해당 세균과 접촉 할 수 있음을 의미합니다.
• 리모콘과 같이 아픈 가족 구성원이 만지는 거의 모든 것에는 잠재적으로 세균이있을 수 있습니다. 일부 유형의 감기 ​​바이러스는 며칠 동안 물체에 살 수 있습니다. 가족 구성원이 공유 할 수있는 모든 것을 철저히 청소 필수적이다.
• 당신을 확인하십시오 같은 수건을 사용하지 마십시오 아픈 사람으로.
• 칫솔을 공유하지 마십시오 칫솔이 환자의 칫솔에 닿지 않도록하십시오.
• 너 자신을 돌봐 영양이 풍부한 식단을 먹고 수분을 유지하고 충분한 휴식을 취합니다. 아픈 아이들을 돌볼 때 그런 일을하는 것은 어렵지만, 몸이 쇠약 해지지 않도록 가능한 한 좋은 습관을 유지하도록 노력하십시오.

예방 조치로 독감 예방 주사 특히 집에 어린 아이가있는 경우에는 매년.

손을 씻고 팔꿈치 나 티슈에 재채기를하는 것과 같은 건강한 습관을 따르도록 자녀에게 가르치십시오. 아이들은 학교 나 탁아소에서 온갖 종류의 세균을 집으로 가져와 다른 가족에게 전파합니다. 좋은 건강 습관은 가정의 질병을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

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당신이 아픈 사람이라면

위의 팁의 대부분은 여기에도 적용되지만 가정의 다른 사람들을 세균으로부터 보호하기 위해 몇 가지 추가 조치를 취할 수 있습니다.

• 기침 또는 휴지에 재채기하다 손이 아니라 팔꿈치 나 이렇게하면 물방울 전달을 통해 또는 집 주변의 물체를 만질 때 세균이 전염 될 가능성을 최소화 할 수 있습니다.
• 더러운 티슈는 즉시 버리십시오. 사용 후. 더러운 티슈를 주변에두면 집 주변에 세균이 퍼지는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 안면 마스크 착용 고려 전염성이 있고 돌봐야하는 아기와 같은 사람과 밀접하게 접촉해야하는 경우.
• 자신을 고립 시키십시오 가족 구성원과 보내는 시간을 최소화하고 같은 방에있을 때 6 피트 거리를 유지하여 세균 전염을 최대한 방지합니다.
• 다른 사람을 위해 음식을 준비하지 마십시오 때 당신이 할 수있는. 누군가를 위해 식사를 준비해야한다면 먼저 손을 철저히 씻으십시오.

칫솔 세균이없는 유지

Verywell의 한마디

때로는 최선의 노력으로도 모든 질병이 가족을 통해 확산되는 것을 막을 수는 없습니다. 특히 심한 것으로 보이거나 10 일 이상 지속되는 감기 증상이있는 회원이 있다면 항상 의사와상의하여 감기가 더 심각한 것으로 바뀌지 않았는지 확인하는 것이 좋습니다. 독감의 경우 기간을 단축 할 수있는 약에 대해 의사와 상담 할 수 있습니다.

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