생리의 증상은 무엇입니까?

콘텐츠

• 일반적인 기간 증상
• 첫 생리를위한 유용한 힌트

대부분의 경우 생리가 있는지 여부를 결정하는 것은 매우 쉽습니다. 의학적으로 월경이라고 불리는 월경은 일반적으로 월경혈의 존재로 표시됩니다. 생리 전 며칠 동안 경련이나 변덕 (PMS라고도 함)을 경험할 수도 있습니다. 첫 번째 생리일 때초경.

아직 생리를하지 않았고 어떤 느낌인지 궁금하다면 처음에는 다를 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다. 월경이 일과를 확립하는 데 몇 개월 이상이 걸릴 수 있습니다. 당신의 삶의 새로운 단계에 들어가는 동안 당신의 몸에 인내심을 가지십시오. 궁금한 점이 있으면 부모, 의사 또는 학교 간호사에게 반드시 물어보십시오.

일반적인 기간 증상

월경의 주요 징후는 질 출혈입니다. 이것은 임신을 위해 여성의 몸을 준비시키는 호르몬 변화의 결과입니다. 평균 28 일마다 발생하며 2-7 일 동안 지속됩니다. 이것은 월경주기이며 모든 여성에게 약간 씩 다릅니다.

생리혈이 항상 생리의 징후가 아니라는 점을 명심하는 것이 좋습니다. 때때로 생리없이 출혈이있을 수 있으며이를 반점이라고합니다. 특히 피임약이나 기타 호르몬 요법을 복용하는 경우 생리 기간 사이에 얼룩이 발생할 수 있습니다. 어린 소녀의 경우 의사에게 진찰을 받아야 할 심각한 징후가 될 수 있습니다.

생리통에는 경련이있을 수 있으며이를 월경통이라고합니다. 이것은 자궁이 내벽을 벗겨 내면서 수축되어 발생합니다. 어떤 여성은 경련을 겪지 않는 반면 다른 여성은 매달 심한 통증과 피로를 경험합니다.

일부 경련은 정상이며 특히 청소년기에 발생합니다. 일상적인 기능에 영향을 미치는 쇠약 성 경련은 그렇지 않습니다. 심한 경련은 자궁 내막증의 징후 일 수 있으며, 이는 고통스러운 기간, 피로, 경우에 따라 불임을 유발하는 생식 건강 상태 일 수 있습니다. 심한 경련이있는 경우 신뢰할 수있는 의사 나 의료 전문가에게 문의하십시오.

PMS라고도하는 월경 전 증후군을 경험할 수도 있습니다. PMS는 일부 여성이 생리 기간 동안 나타나는 증상 모음입니다. 두통, 허리 통증, 과민성 또는 기분 전환, 슬프거나 감정적 느낌, 팽만감, 유방 압통 등이 포함될 수 있습니다. 어떤 여성은 이러한 증상이없는 반면 다른 여성은 모두 증상이 있습니다.

PMS 증상을 완화하는 데 도움이되는 일반 의약품이 있습니다. 증상이 일상 생활을 너무 많이 방해한다면, 기분을 나아지게하기 위해 할 수있는 다른 일에 대해 의사에게 문의하십시오.

첫 생리를위한 유용한 힌트

탐폰과 패드 ( "여성 위생 제품"이라고도 함)는 많은 상점에서 구할 수 있습니다. 몇 가지 유형이 있으며 모든 선택을 할 때 자신에게 적합한 것이 무엇인지 파악하기 어려울 수 있습니다. 일반적으로 사용하기 쉽기 때문에 위생 패드로 시작하는 것이 좋습니다. 탐폰은 특히 활동적인 소녀들에게 인기있는 선택입니다.

각 제품은 다른 수준의 흡수성을 제공하여 누출없이 얼마나 많은 혈액을 보유 할 수 있는지를 나타냅니다. 정상적인 흐름과 흡수성에 대한 요구를 제품 라벨과 일치 시키십시오. 또한 제품을 가장 잘 사용하는 방법에 대한 회사의 특별 권장 사항을 읽으십시오. 몇 가지 다른 유형을 시도한 후 자신에게 잘 맞는 제품을 찾을 수 있습니다.

흐름에주의를 기울여 패드 나 탐폰을 얼마나 자주 교체해야하는지 파악하세요. 두 옵션 모두 최소 4-8 시간마다 변경해야합니다. 패드를 사용하면 주로 위생상의 이유입니다. 탐폰의 경우 독성 쇼크 증후군 (TSS)과 같은 건강 상태를 예방하는 것이기도합니다.

"추가 흡수제"라고 표시된 탐폰을 사용하는 것은 좋은 생각이 아닙니다. 더 가벼운 흐름을 위해 설계된 탐폰을 사용하고 더 자주 변경하는 것이 좋습니다. 탐폰을 사용하는 동안 미니 패드를 착용하여 누출시 옷을 보호 할 수도 있습니다.

생리의 첫날과 그 기간을 표시 할 수있는 개인 달력을 유지하는 것이 좋습니다. 이것은 당신의 생리주기를 추적하는 데 도움이 될 것입니다. 다음 생리가 시작될 무렵에 패드 나 탐폰을 가지고 있는지 확인하는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 집에 없을 때 생리가 시작될 경우를 대비하여 배낭이나 지갑에 패드 나 탐폰을 넣어 두는 것도 좋습니다. 아직 첫 생리를하지 않았더라도 준비가되었음을 알면 기분이 좋아질 것입니다. 또한 친구가 필요한 경우 친구가 사용할 수 있습니다.

이러한 제품에 사용되는 화학 물질이 자극을 줄 수 있으므로 향이 나는 패드와 탐폰을 피하십시오. 생리의 정상적인 혈류로 인해 악취가 나지 않아야합니다. 냄새가 나면 생리 기간 동안 정기적으로 씻고 패드 나 탐폰을 더 자주 교체하십시오. 계속되면 의사에게 문의하십시오.

Verywell의 한마디

첫 생리는 위협적인 경험처럼 보일 수 있지만 이것은 모든 여성이 겪은 정상적인 느낌입니다. 경련 및 PMS와 같은 증상이 사라지고 기다릴 수 있도록 최선을 다할 것입니다. 우려 사항이 있으면 주저하지 말고 부모, 신뢰하는 성인 또는 의사에게 문의하십시오. 질문이있는 것도 완벽하게 정상입니다.