콘텐츠
인간 면역 결핍 바이러스 (HIV) 감염에 대한 예후는 더 이상 미국에서 사형 선고가 아닙니다. 선진국에서 HIV 양성 반응을 보이는 대부분의 사람들은 장수하고 건강한 삶을 살고 있습니다. 이것은 바이러스가 면역 체계를 파괴하는 것을 막거나 심지어 대부분의 경우 심각한 증상을 일으킬 수있을만큼 충분한 손상을주는 매우 효과적인 항 레트로 바이러스 약물 덕분입니다. 그럼에도 불구하고이 특정 상태에 고유 한 HIV에 걸린 생활에는 여러 가지 정서적 및 신체적 어려움이 있습니다.감정적
HIV 치료의 발전에도 불구하고, 당신이 바이러스에 감염되었다는 사실을 알아내는 것은 무섭고, 삶을 바꾸고, 압도적 일 수 있습니다. 진단에 동의하고 치료에 적응 한 후에도 만성 질환에서 종종 진화하는 불안과 우울증과 같은 어려운 감정을 경험할 가능성이 높습니다.
무서움
HIV에 대한 신화와 오해가 많고 HIV와 함께 사는 것을 어렵게 만들 수 있습니다. 그러나 지식은 힘을 실어주고 자신의 건강을위한 좋은 옹호자가되는 데 도움이 될 것입니다.
HIV 양성이라는 청각을 다루는 가장 효과적인 방법 중 하나는 진단과 감염 자체에 대해 가능한 모든 것을 배우는 것입니다. 가장 중요한 것은 AIDS (후천성 면역 결핍 질환)가 없다는 것입니다.
HIV 양성 진단은 AIDS에 걸렸다는 의미가 아니며 생명을 위협하는이 질병에 걸릴 운명도 아닙니다. 이제 진단을 받았으므로 약물로 AIDS 발병을 막을 수 있습니다.
압도
질병 치료에 도움이되는 항 레트로 바이러스 약물이 많이 있습니다. 선택의 폭이 너무 넓기 때문에 오늘날의 HIV 치료는 그 어느 때보 다 효과적입니다. 그러나 새로 진단을 받으면 치료가 힘들고, 압도적이며, 혼란스러워 보일 수 있습니다.
최소한 치료 계획에 포함 된 HIV 약에 대해 익숙해지면 다른 것이있는 것처럼 보일 때 통제 감을 느낄 수 있습니다.
이름, 복용량 및 부작용을 포함하여 약물에 대한 기본 사항을 알아보십시오. 질문. 이것은 당신을위한 최선의 코스 치료를 결정하는 파트너가되어 힘을 실어 줄 수 있습니다.
HIV 치료에 대한 필수 가이드
우울증
우울증은 매년 1 천만 명 이상의 미국인에게 영향을 미치며 성인 4 명 중 1 명은 평생에 적어도 한 번은 우울증을 겪을 것으로 추정됩니다. 우울증은 흔하지 만 HIV 감염자에서 2 ~ 3 배 더 높습니다.
우울증에 걸리면 결정을 내리고 전반적인 건강을 돌보는 것이 더 어렵습니다. 이는 HIV 관리의 핵심입니다.
진단 후 극심한 슬픔과 슬픔을 느끼는 것은 흔하고 이해할 수 있으며 괜찮습니다. 필요한 경우 전문가의 도움을 받아 이러한 감정을 극복 할 수 있도록해야합니다.
이러한 감정이 오래 지속되거나 삶에 대처하는 능력을 방해 할 때 더 심각한 문제가됩니다. 몇 주 이상 기분이 좋지 않다면 우울증을 겪고있을 수 있으므로 의사에게 알리십시오. 도움을받을 수 있습니다.
물리적 인
면역 체계를 지원하는 것은 약물이 귀하에게 얼마나 효과가 있는지를 포함하여 전반적인 관리에 필수적입니다. 자신을 육체적으로 돌보는 것도 전반적으로 더 강하고 건강하게 유지하는 데 도움이됩니다.
예방 접종
예방은 HIV와 함께 살 때 건강을 극대화하는 열쇠입니다. 예방 접종을받는 것은 심각하고 때로는 생명을 위협하는 감염을 예방하는 한 가지 방법입니다.
일부 예방 접종은 HIV에 걸린 모든 성인에게 권장되는 반면, 다른 예방 접종은 여행, 나이 또는 취약한 집단 내 감염률 증가로 인해 특정 질병에 걸릴 위험이 높은 것으로 간주되는 사람들에게만 권장된다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.
지시대로 약 복용
HIV 치료의 목적은 신체의 바이러스 양을 줄이고 면역 체계를 강화하는 것입니다. 처방 된대로 순응 약을 복용하는 것은 치료가 효과를 발휘하는 데 매우 중요합니다.
때로는 이것이 말처럼 쉽지만 장기적으로 약물이 더 잘 작동하도록하는 것이 매우 중요합니다. 때때로 복용량을 건너 뛰거나 잊어 버리면 바이러스가 증식하여 발판을 확보 할 수 있습니다. 그것은 또한 치료 실패에 기여합니다.
지시대로 정확하게 약을 복용하기 위해 할 수있는 일을하십시오. 도움이 필요한 경우 적절한 시간에 약을 복용하도록 상기시켜주는 간단한 앱이 있습니다.
신체적 건강 유지
운동은 신체적으로나 정신적으로 많은 건강상의 이점이 있습니다. 규칙적인 운동은 모든 사람에게 권장되지만 HIV와 같은 만성 질환이있는 사람들에게는 특히 중요합니다.
규칙적인 신체 활동은 골다공증 및 심장병과 같은 HIV 감염으로 인한 장기적인 건강 영향을 막는 데 도움이 될 수 있습니다. 운동은 또한 일부 HIV 약물의 부작용 인 체중 증가와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.
자신이 좋아하는 운동 유형을 선택하여 지속하는 데 도움이됩니다.
HIV : 대처, 지원 및 잘 살기사회적인
HIV 진단을 받으면 외로움과 외로움을 느낄 수 있습니다. 긍정적 인 전망을 유지하려면 다른 사람에게 다가가는 것이 중요합니다.
낙인 극복
우리는 HIV의 사회적 오명에 관해서는 먼 길을 왔지만 아직 갈 길이 멀다. 진단이 질병에 대한 자신의 편견을 불러 일으킨다는 사실에 놀랄 수도 있습니다. 이것은 드문 일이 아니므로 자기 성찰에 시간을 할애하십시오. 당신이 질병에 대한 책임이 없다는 것을 자신에게 상기 시키십시오.
또 다른 걱정은 귀하의 신분을 언제, 누구에게 공개할지입니다. 시간을내어 스스로 준비하고 사람들이 질문하기 시작하면 공개 할 정보의 양을 결정하십시오. 또한 원하지 않는 경우 직장에서 자신의 상태를 공개 할 의무가 없음을 알고 있어야합니다. ADA (Americans with Disabilities Act)에 따라 특정 보호가 제공됩니다.
HIV 관련 낙인을 극복하는 데 도움이되는이 안내서를 읽으십시오.당신과 당신의 파트너
HIV 진단은 귀하뿐만 아니라 귀하의 파트너에게도 영향을 미칩니다. 파트너는 또한 슬픔을 느끼고, 슬픔을 느끼고, 걱정하고, HIV 상태를 이해할 시간이 필요합니다. 하지만 혼혈 (serodiscordant) 부부는 함께 길고 행복하며 건강한 삶을 살 수 있다는 사실을 기억하십시오.
혼혈 부부의 위험을 이해하는 것은 모든 사람을 안전하게 지키는 데 중요합니다. 그러나 항 레트로 바이러스 치료와 안전한 성관계를 통해 파트너에게 질병이 전파 될 위험은 낮습니다.
귀하와 귀하의 파트너가 관심을 갖고있는 경우 HIV는 자녀를 갖는 것을 자동으로 막지 않습니다. 귀하가 HIV 양성일 때 자녀를 가질 수있는 옵션이 있습니다. 하지만 이와 관련하여 중요한 결정을 내릴 필요가 있으므로 선택 사항을 이해하고 자신에게 가장 적합한 것을 결정하는 데 도움을 줄 수있는 의사를 확보하는 것이 중요합니다.
데이트
HIV 감염자는 건강한 성관계를 누릴 수 있지만 데이트는 스트레스가 될 수 있습니다. 가족이나 친한 친구에게 HIV 양성에 대해 말하는 것도 한 가지입니다. 이 사실을 당신이 사랑하는 사람과 공유하는 것은 완전히 다릅니다.
데이트하는 사람에게 HIV 상태를 공개 할 가능성이 벅찬 경우, 먼저 이것이 정상이며이 정보를 편안하게 공유 할 수있는 시점에 도달하는 데 시간이 걸릴 것이라는 점을 인정하십시오. 공유 할 준비가되었을 때 자신의 지위에 대해 사과하거나 부끄러워 할 필요가 없다고 생각하지 마십시오. 데이트하는 사람이 관계를 계속할 것인지에 대해 스스로 결정하도록하십시오.
그 사람이 관계를 끝내기로 결정했다면 모든 관계가 효과가있는 것은 아니라는 점을 기억하십시오 (HIV 유무에 관계없이). 관계가 계속되면 파트너의 HIV 감염 위험을 줄이기위한 단계를 따르십시오.
지원 찾기
강력한 지원 네트워크를 갖는 것은 정서적 웰빙에 매우 중요 할 수 있습니다. 친구와 가족을 이해하는 것은 훌륭한 동맹입니다. 당신의 입장에서 진정으로 당신이 겪고있는 일을 이해하는 사람들과 이야기 할 수 있다는 것도 매우 도움이 될 수 있습니다. HIV 지원 그룹을 찾는 방법에는 여러 가지가 있습니다.
- 보건 복지부가 관리하는 HIV.gov에는 가까운 서비스 및 지원 그룹을 찾는 데 도움이되는 온라인 로케이터가 있습니다.
- Meetup.com은 지역 HIV 지원 그룹을 찾을 수있는 소셜 미디어 사이트입니다.
- 교회, 회당 또는 종교 단체는 해당 옵션이 귀하에게 적합하다고 판단되면 또 다른 지원 소스가 될 수 있습니다.
- 도움이 필요하면 주 HIV / AIDS 핫라인에 전화하여 지원 그룹 및 상담 서비스를 추천하십시오.
- 의사에게 권장 사항을 요청하십시오.
실용적인
물론 HIV와 함께 생활한다는 것은 치료를 많이 조정하고이를 감당할 방법을 찾는 것을 의미합니다. 성공을위한 조치를 취하는 것은 매우 먼 길을 갈 수 있습니다.
올바른 의사 찾기
알고 있고, 신뢰하며, 질문과 우려 사항에 대해 편안하게 느끼는 의사를 갖는 것은 필수입니다. HIV 전문가를 선택하면 이점이 있습니다. 당신은 그들의 지식과 경험으로부터 혜택을받을 것이며, 이는 당신의 치료로 이어질 것입니다.
HIV 전문가를 찾으려면 지역 병원에 연락하고 해당 지역의 HIV / AIDS 서비스 기관에 전화하여 HIV 감염자에게 권장 사항을 요청하십시오. 의사에게 HIV 진료, 제공하는 서비스, 진료 예약에 걸리는 시간, 보험 수락 여부에 대해 반드시 문의하십시오.
HIV 치료 비용 지불
HIV 치료 비용을 지불하는 것은 큰 일입니다. HIV 감염으로 인한 재정적 어려움을 관리하는 데 도움이되는 다양한 서비스와 프로그램이 있습니다.
특히 Ryan White HIV / AIDS 프로그램이라고하는 한 프로그램은 지역 사회와 협력하여 매년 HIV에 걸린 50 만 명 이상의 사람들에게 의료 기금을 제공합니다.
또한 HIV 약물 비용을 지원하기 위해 제약 공동 부담금 및 환자 지원 프로그램을 이용할 수 있으며 여러 보험 전략이 HIV 치료의 연간 비용을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
HIV를 예방할 수있는 방법