콘텐츠
NADH 또는 감소 된 니코틴 아미드 아데닌 디 뉴클레오타이드는 비타민 B의 일종 인 니아신으로 체내에서 만들어집니다. NADH는 신체에서 에너지를 생성하는 역할을하며 때때로 만성 피로 증후군 (근육 성 뇌척수염 또는 ME / CFS라고도 함)을 치료하기 위해 보충제 형태로 복용합니다.대체 실무자들은 NADH가 에너지 수준을 높이고 정신 선명도, 주의력, 집중력 및 기억력을 향상시킬 수 있다고 믿습니다. 일부 운동 선수는 NADH를 사용하여 성능과 지구력을 향상시킵니다. 유망한 결과가 있지만 NADH의 사용을 뒷받침하는 증거는 종종 혼합되거나 모순됩니다.
건강 혜택
NADH 보충제의 지지자들은 그들이 뇌에서 NADH의 자연적인 효과를 높일 수 있다고 믿습니다. 어떤 사람들은 알츠하이머 병 환자의 기억력과인지 기능을 회복 할 수 있다고 제안하기도합니다.
주사로 또는 정맥으로 (정맥으로) 전달되는 NADH가 파킨슨 병의 진행을 늦출 수 있는지에 대한 조사가 진행 중입니다.
현재 연구 중 일부는 다음과 같이 말합니다.
만성 피로 증후군
현재 연구의 대부분은 ME / CFS 치료에 NADH의 사용에 초점을 맞추고 있습니다. 대부분의 증거는 일화 적이거나 임상 적 사실보다는 합리적 가설을 기반으로합니다.
NADH가 왜 유익 할 수 있는지에 대한 몇 가지 이론은 다음과 같습니다.
- NADH는 신체의 효소가 음식을 아데노신 삼인산 (ATP) 형태의 에너지로 전환하도록 도와줍니다. 연구에 따르면 일부 ME / CFS 환자는 ATP 수치가 낮습니다.
- 연구에 따르면 NADH는 뇌 기능을 자극하여 ME / CFS와 관련된인지 기능 장애를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- NADH는 미토콘드리아 (세포에 동력을 공급하는 작은 구조)의 기능을 복원하여 피로를 줄일 수 있습니다. ME / CFS는 미토콘드리아 기능 장애를 수반하는 것으로 여겨집니다.
- NADH는 뇌가 기분과인지 기능 (세로토닌, 노르 에피네프린 및 도파민 포함)에 영향을 미치는 신경 전달 물질 (화학 메신저)을 생성하는 데 도움이 될 수 있습니다.
ME / CFS 환자에서 NADH와 코엔자임 Q10 (coQ-10)의 병용에 대해 조사한 몇 가지 연구가 있습니다.
2015 년 연구 발표 항산화 제 및 산화 환원 신호 ME / CFS가있는 73 명의 여성 중 NADH와 CoQ-10을 병용하면 위약에 비해 신체 및인지 기능이 더 많이 주관적으로 증가한다고보고했습니다.
더욱이, 보충제의 공동 투여는 혈류에서 ATP의 농도를 증가 시켰습니다.
NADH와 CoQ-10이 ME / CFS의 정의 된 증상 인 운동 후 불쾌감을 감소시킨 스페인의 2016 년 연구에서도 비슷한 결과가 나타났습니다.
2011 년에 발표 된 연구 리뷰 BMC 보완 및 대체 의학 NADH와 마그네슘을 ME / CFS 증상을 개선하는 유일한 두 가지 보충제로 명명했습니다.
만성 피로 증후군에 대한 자연 요법파킨슨 병
NADH가 파킨슨 병 (PD)에 영향을 미칠 수 있다는 이론은 8 일 동안 NADH를 정맥 내 투여하면 PD 증상이 일시적으로 개선되는 것으로 해석 된 1996 년 연구에 의해 추진되었습니다. NADH는 또한 혈류에서 레보도파 (PD 치료에 사용되는 주요 약물)의 농도를 증가시키는 것으로 나타났습니다.
후속 연구는 이러한 결과를 복제하지 않았습니다. 어떤 경우에는 그 효과가 너무 일시적으로 나타나 실용적이지 않은 것으로 나타났습니다. 다른 경우에는 PD 증상에 대한 가시적 인 영향이 발견되지 않았습니다.
우울증과 알츠하이머 병에 대한 NADH의 영향도 거의 입증되지 않았습니다.
3 파킨슨 병에 대한 대체 치료법가능한 부작용
NADH 보충제의 부작용은 적당히 복용하면 흔하지 않습니다. 그러나 과도하게 사용하면 NADH는 불안감, 불안 및 불면증을 유발할 수 있습니다. 주사로 전달되는 경우 NADH는 주사 부위의 통증, 부기 및 발적을 유발할 수 있습니다.
NADH의 장기적인 안전성을 조사하는 연구는 거의 없습니다. 안전하다고 추정되지만, NADH 보충제는 어린이, 임산부 또는 수유부에게 사용해서는 안됩니다.
복용량 및 준비
NADH 보충제는 처방전없이 캡슐 또는 장용 코팅 정제로 제공됩니다. 온라인이나 영양 보조제 상점 및 대형 소매 약국에서 쉽게 구입할 수 있습니다.
안전하고 효과적인 ME / CFS 용량은 아직 확립되지 않았습니다. 일반적으로 NADH는 하루 5mg에서 10mg 사이의 용량으로 처방됩니다. 복용량은 공복에 식사 30 분 전에 복용해야합니다.
모든 용량의 NADH 보충제가 파킨슨 병 치료에 유용하다는 증거는 없습니다. NADH는 파킨슨 병에 대한 단독 치료가 아니라 전체 론적 치료 계획의 일부로 간주됩니다. 복용량은 근육 내 주사 또는 정맥 내 (IV) 주입으로 의료 전문가가 투여해야합니다.
NADH가 다른 약물이나 보충제와 상호 작용하는지 여부는 알려지지 않았습니다. 현재까지 의학 문헌에는 이에 대한 증거가 거의 없습니다. 안전을 위해, 예상치 못한 부작용이나 합병증이 발생할 경우 복용 할 수있는 보충제 또는 일반 의약품에 대해 항상 의사에게 조언하십시오.
찾아야 할 것
식이 보조제는 의약품이하는 엄격한 테스트와 연구를 거칠 필요가 없습니다. 따라서 미국 약전, ConsumerLab 또는 기타 독립 인증 기관에서 테스트를 위해 자발적으로 제출 한 브랜드를 항상 선택해야합니다. 이 인증은 보충제에 제품 라벨에 나열된 활성 성분의 양이 포함되어 있고 연방 규정에 따라 생산되는지 확인합니다.
다른 질문
음식으로 NADH 수치를 높일 수 있습니까?
NADH는 식품, 주로 육류, 가금류 및 생선 (효모로 만든 식품)의 근육 조직에서 가장 확실하게 발견됩니다. 그러나 섭취하는 음식에서 신체가 NADH에 효율적으로 접근 할 수 있는지 여부는 알려져 있지 않습니다.
식단에서 얻는 필수 영양소와는 달리 NADH는 자유롭게 순환하는 아미노산을 통해 체내에서 합성됩니다. 따라서 수준을 높이는 유일한 방법은 신체에 NADH를 추가하는 것입니다.
대조적으로, 음식에 소비 된 NADH는 본질적으로 몸에 재분배되지 않습니다. 그것의 대부분은 신체가 여러 목적으로 사용하는 아미노산으로 분해됩니다. 궁극적으로 신체가 NADH를 생성하는 데 필요한 한 가지 요소는 육류, 가금류, 기름진 생선, 땅콩, 아보카도, 아스파라거스, 브로콜리, 감자 및 간에서 풍부하게 발견되는 니아신입니다.
만성 피로 대 만성 피로 증후군