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소화 불량이라고도 알려진 소화 불량은 식사 후 복부 불편 감으로 표시됩니다. 주요 증상으로는 상복부의 통증이나 작열감이 있습니다.소화 불량의 원인
소화 불량은 종종 과식, 너무 빨리 먹거나 기름기 많거나 매운 음식을 과도하게 섭취 할 때 발생합니다. 스트레스 또는 불안과 같은 특정 정서적 문제도 소화 불량을 유발할 수 있습니다.
소화 불량은 다음과 같은 상태를 가진 개인에게 특히 흔할 수 있습니다.
- 위식도 역류 질환
- 소화성 궤양
- 췌장 또는 담관의 이상
- 위염
- 췌장염
- 담석
- 위암
항생제 나 비 스테로이드 성 항염증제를 복용하는 사람들도 소화 불량에 걸리기 쉽습니다.
자연 요법
소화 불량에 대한 자연 치료법에 대한 연구는 제한적이지만, 대체 의학 전문가는 식사 후 소화 시스템을 진정시키기 위해 생강이나 페퍼민트 차를 마시는 것이 좋습니다.
연구에 따르면 다음과 같은 다른 자연 요법이 소화 불량 완화를 제공 할 수도 있습니다.
아티 초크 잎 추출물
지중해 국가에서 흔히 볼 수있는 아티 초크는 항산화 성분과 항균 성분이 풍부합니다. 간 손상을 예방하고 콜레스테롤을 줄이고 소화 불량을 완화하는 데 사용됩니다.
특히 2015 년 한 연구에서는 적어도 3 개월 동안 복부 팽만감이나 메스꺼움의 형태로 상복부 통증이나 불편 함을 겪은 17 ~ 80 세 남성과 여성을 모니터링했습니다. 2 주 동안 생강과 아티 초크 잎 추출물을 혼합 한 보충제를 섭취 한 후 , 블렌드를받은 그룹 만이 증상 감소를 경험했습니다. 4 주 후 연구자들은 치료가 60 % 이상의 경우에서 소화 불량을 감소 시켰다는 것을 발견했습니다. 그들은 아티 초크 잎 추출물의 경련 방지 특성과 담즙산 분비를 증가시키는 능력이 모두 위장관 통과를 촉진하여 팽만감과 포만감을 완화 시킨다는 이론을 세웠습니다.
페퍼민트 오일과 캐러 웨이 오일
연구 결과에 따르면 장용 코팅 된 페퍼민트 오일과 캐러 웨이 오일이 혼합 된 보충제가 소화 불량 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.이 포뮬러는 위 근육을 이완시키고 음식이 위를 더 빨리 통과하도록 돕는 것으로 생각됩니다.
조짐
식사 후 복부 불편 함이 소화 불량의 특징이지만 다른 증상은 다음과 같습니다.
- 상복부 부위의 경증에서 심한 통증 또는 작열감 (가슴 뼈 하단과 배꼽 사이에 위치)
- 팽창
- 구역질
- 트림
소화 불량은 경우에 따라 더 심각한 상태를 나타낼 수 있으므로 다음과 같은 증상이 나타나면 의료 조치를받는 것이 중요합니다.
- 잦은 구토
- 고통스러운 삼키기
- 피 묻은 또는 검은 색 대변
- 체중 감소 또는 식욕 감소
- 새롭거나 악화 된 속쓰림
- 숨가쁨, 발한 또는 턱, 목 또는 팔로 퍼지는 통증을 수반하는 소화 불량
자연 요법 사용
제한된 연구로 인해 소화 불량 치료제로 자연 요법을 권장하기에는 너무 이르다. 상태를자가 치료하고 표준 치료를 피하거나 지연하면 심각한 결과를 초래할 수 있다는 점에 유의하는 것도 중요합니다. 소화 불량 치료에 대체 의학 사용을 고려하고 있다면 먼저 의사와 상담하십시오.
먹는 동안 속도를 늦추는 것만으로도 소화 불량의 위험을 줄일 수 있습니다.다른 예방 전략에는 커피와 탄산 음료 섭취 제한, 심호흡 및 요가와 같은 이완 기법 연습, 두세 번의 큰 식사보다 적은 양의 빈번한 식사가 포함됩니다.
소화 불량에 대한 표준 치료에는 산 생성을 감소 시키거나 위가 음식을 소장으로 더 빨리 이동시키는 데 도움이되는 제산제 또는 약물이 포함됩니다.